标题：珍惜当下的每一刻
编号：20225
日期：20130122
视频链接：https://m.ningway.com/video?no=20225
你不要太在意自己的觉受，这才是重点。因为这个就是实修了，实证，并不是说你盘腿。
你觉得，不管别人怎么说你，怎么评价你，那现在我懂的就是概念，我从这老师这学到了这些东西，虽然有些东西我只能会说，不会做，但是，我现在要把这些东西，我的职责是把它传播出去，也许有人听到就会做到。但我可能做不到，但每个人不一样。
但是毕竟这些话可能能够对很多人利益到，利益到很多人，让很多人能够开心、喜悦，或者是能从一些烦恼里解脱，那我觉得这些语言是好的，那么我就说，也不要说它是什么，只是理论，那么你就去传播，你只是做这件事。
剩下的，你自我的修证，就是说，你会有苦乐、烦恼，你会有取舍、挣扎等等等等，这些东西。那么，你现在苦的是，被困在你的觉受，你认知这个东西。你认知我今天是苦的，我今天是喜乐的，我今天过得好，我明天不好，我是什么样的。你先认知的，这都是错觉，知道吧，是你自我的感觉。
而真相就是，自我本来就是虚幻的，那这些觉受也是幻觉。不是佛在《心经》里边有说，观世音菩萨色即是空，空即是色。说受即是空，空即是受。它不是后边有受想行识，亦复如是。那其实这个见地，就是说，你的觉受也是空的，虚幻的，只是个空相，只是你认知执着了。
那受即是空，空即是受，就说你通过这个觉受，其实每个人通过你的杂乱的思想或者觉受，如果你能觉悟的话，也能够透过这个见到空性，见到佛。就从这烦恼的觉受里，你都能穿越。
只是现在我们被困着，就说难受的时候很难受，这个你就拔不出来。那个时候就要练一些定力，就要练一些禅定功夫，练点功夫。然后功夫，再加上正见，你就可以自拔了。
你没有功夫，只是见地，有时候就觉得没力量。如果见地，再加上你练的功夫，这两点就足够了。平时就训练，定力不一定在坐垫上，你在会场上也可以训练，别人说你的时候，你的心动了吗？
就是练那种八风吹不动。夸你的时候，你的心动了没有？骂你的时候，你的心动了没有？你就说，一切如梦幻泡影，一切如梦幻泡影，我也是，他也是，这句话也是。我是梦幻泡影，他也是梦幻泡影。
因为你自我是个梦幻泡影，他肯定是，这个话也是，这种过去就没了，你执着什么？所以就这么训练训练训练，你就定住了，那是练功夫呢。
你要把这招用在他身上，他也是，我也是，话也是，他就指挥不了了。他梦幻泡影，我也是梦幻泡影，他说的话梦幻泡影。就是听他说话，也是梦幻泡影。你听也是，不是说不听是，是听也是。没关系的，只要不执着。话，对就是对，人家谁对听谁的，是吧。
（有时候觉察，有时候看一些人，有时候看得舒服，有时候看不舒服，这都是一种……）
是你的取舍，你喜欢红衣服，不喜欢蓝衣服，人家就披了个蓝色的衣服，你就不舒服，是你的问题。最起码在一个想修行的人里，所有的问题都是你自己搞的，你自我搞出来的。
不要从别人那找原因，不要抱怨，不要求理解，不要求回报，不要抱怨，等等，慢慢地完善自己，知足。还有就是说，让自己每一点，活在当下是很重要，因为活在当下，你才能知足。
当下这一刻你看，有吃有喝，有水喝，又有茶，你不知足。你为啥又想着回深圳的事呢？想着你过去的事呢？你就在这一刻，你还能活在哪儿？你只能活在这一秒里边，其他的都是空的。
而这一刻你有水喝，你有茶喝，你很安静的坐在这，是不是？又不用上街去扫垃圾，推车，卖苦力等等，你就说，你已经是天人的生活，喝着茶，我们聊着佛法，这一刻你是最幸福的。而每一刻，每一刻，你珍惜当下的每一刻。如果你当下每一刻都是快乐的，未来怎么可能不快乐？
而且你也活不在过去跟未来，是你的头脑活在过去未来，而你实际的觉跟体验就是当下。所以当下是，其实你看重的这，不要你的头脑里又生出说，当下是个时间，当下就是你当下能体验到的觉受跟状态。佛学里边说活在当下，指的是你的当下的那个觉受跟那个体验，并不是时间，当下没有时空的。
有时候把心胸、眼光放得远一点，不要老关注自己的苦乐。所有的世界的众生都在苦乐之中，有比你苦的，你把眼光放远了，关注全世界、全人类的时候，自己的就不算什么。这也是一种法门，知道吧。
然后你去看，看她苦不苦。你不要找自己，看吴老师苦不苦，看他苦不苦，一个一个看，看附近的。想想他们比我苦，算了吧，我不苦了，是吧，就这样了，有时候这都是方法。
辛苦，不辛苦，先不要下定论，不要说我是怎么样的，我现在很烦恼，这定论一下的时候，你先看他们怎么样。先去瞅一瞅，知道吗？然后你就要窃喜，我还行，我还很健康，我还很美丽，我还很苗条，我没像杨老师那样，胖成那样，一切都OK，怕啥呢？
就不用担心，有时候你是，大部分人其实牵挂过去，恐惧未来，这是头脑的，其实成就，最主要要放下这个头脑。开始要一点点功夫，其实到后期修证不需要太大功夫，你要看破的。
《珍惜当下的每一刻》#20225@2013-01-22
注：文字内容根据杨宁老师开示视频整理，如有与视频不符的地方，以视频为准。点击观看视频。
