Reflexiones del Camino del Corazón (2 de 2) — Volver a lo ordinario Con el apego al Dharma, la profundización de la práctica y especialmente el fortalecimiento de la concentración, los pensamientos dispersos fueron disminuyendo, el estado mental comenzó a purificarse, el corazón se fue abriendo, y me volví más capaz de tolerar y contener. … Leer más
Reflexiones del Camino del Corazón (1 de 2) — Infancia y adolescencia La verdadera práctica y realización del Dharma es un proceso que permite el crecimiento, la elevación y la transformación del alma. Hace que nuestro corazón madure de verdad, volviéndose tolerante, compasivo y lleno de amor universal hacia todo lo que existe en este … Leer más
II. Práctica Superior de Dan Femenino Sentarse en meditación en postura de loto completo o medio loto; 1. Sostener los senos con ambas manos y masajearlos hacia adentro 36 veces (o múltiplos de 36), luego masajearlos hacia afuera 36 veces (o múltiplos de 36). Durante el masaje, contemplar en silencio el Shanzhong (punto ubicado entre … Leer más
I. El Dharma de la Gran Luz 1. El primer paso es iluminar la mente y ver la naturaleza verdadera. Siéntate en postura de loto (el loto completo es lo ideal, aunque el medio loto o la postura relajada también son válidos), con las manos apoyadas libremente sobre las rodillas, palmas hacia arriba. Visualiza que … Leer más
Problemas Comunes para los Principiantes en la Meditación Sentada 1. Las personas modernas tienen el hábito de pensar en exceso, sobreutilizando la mente, con demasiadas preocupaciones en el corazón. La energía suele acumularse en la cabeza, por lo que al comenzar a meditar es muy difícil relajar el cuerpo por completo. La clave para relajar … Leer más
Me Gusta el Zen El Zen apunta directamente al corazón humano; el despertar súbito hacia la Budeidad, y el intercambio de palabras agudas como flechas, resultan sumamente satisfactorios para quienes tienen aptitud para el pensamiento dialéctico, con esa sensación de que el camino da un giro inesperado, de que la mente obtusa de repente se … Leer más
No rechaces ni niegues ningún camino del Dharma — todos los caminos son iguales Una vez leí esta frase: «La Tierra Pura abarca todos los caminos del Dharma». Como yo había tenido más contacto con las teorías del Chan y del Vajrayana, pensé: esto es demasiado arrogante, ¿cómo pueden decir algo así? Los caminos del … Leer más
Solo si comprendes correctamente a un maestro iluminado podrás beneficiarte verdaderamente 1. En primer lugar, no deposites expectativas demasiado altas en un maestro iluminado. En nuestra mente, un maestro iluminado debe ser a la vez santo, sabio y compasivo. Sin embargo, la mayoría de los maestros iluminados solo han alcanzado la plenitud en su visión … Leer más
Cómo Elegir a un Maestro Iluminado 1. En primer lugar, cuando este maestro te enseña, ¿es capaz de atravesar tu apariencia exterior y señalar directamente lo más profundo de tu corazón? 2. Este maestro iluminado tiene cierto conocimiento de los Dharma o prácticas que has cultivado. ¿Pueden sus mentes comunicarse directamente la mayor parte del … Leer más
Cuestiones a tener en cuenta al cambiar repentinamente los hábitos alimenticios La mayoría de los practicantes no han seguido una dieta vegetariana desde la infancia, por lo que cambiar repentinamente los hábitos alimenticios por motivos de práctica espiritual puede provocar ciertas reacciones fisiológicas, especialmente en personas de mediana edad y mayores con una salud más … Leer más