准确地说，今天大家开始第一天。今天算第一天闭关。都坐得挺好，都坐的不错。
HH师兄:松垮
有几位师兄，因为昨天有的可能太累了。今天也挺好，你们坐得就比昨天好。我们不跟别人比，一定要跟自己的前一天比。每天比前一天好就算好，不是跟其他师兄比。举例。
HH还是有点松，还是有点松松垮垮的，这个还是要注意姿势了。头悬梁，头悬梁那种就是悬顶。你这个脖子还是这样的，要悬顶。悬顶就是，平时我们不是说，头悬梁，锥刺股，古时候说。你那个感觉就是，你那头顶有一根线直直地扯到顶上，就这么扯起来，然后自由落体。自由地让它落下来，这叫头悬梁。这个悬顶，这叫悬顶。然后勾腮，在这个基础上轻轻的勾腮。还有舌舔上颚，然后沉肩坠肘，含胸拔背。
这个几个动作是跟着来的，这个很微妙的。自己根据自己的情况去调整，你这个姿势要注意一下，才能把你这个拖沓这个（校正）……但比昨天好。太松垮了就容易昏沉，这样子坐下来。这个气，正气不能顺着这样子升上来，就不行。其他的姿势暂时不用调。
HD师兄：动的太多
HD师兄动得太多。一看你也不是腿疼，你就是坐不住。就是动，动的太多，就是这个小孩子的心气。你呢，这一个星期修观呼吸。不要跟着脉轮走，因为脉轮清洗音乐，可能我们后天就……也可能不再清洗脉轮了。
那么你这一个星期呢，只要你坐在座垫上，就跟呼吸同在。把意念放在呼吸上。就是只管你的呼吸，不要管音乐，其他人不管。只是陪着，一旦失念了，你忘了呼吸了，你就回到你的呼吸上来，就是跟你的呼吸同在。也不用你刻意的调整把呼吸拉长拉短。但是要跟呼吸同在，就是说你要了知你的呼吸状态，就是把意念集中回来，专注力不够。
ZY师兄：
你这一个星期偏重于修欢喜心。欢喜心就是看见什么都微笑，然后呢，一定要从心这一块笑，就像弥勒菩萨，学弥勒菩萨的笑。
欢喜，就是心里边要欢喜。看见山也欢喜，看见水也欢喜，看见师兄也欢喜，看见六道任何众生也欢喜。看见什么欢喜地微笑，就像弥勒菩萨笑。
弥勒菩萨其实不是笑世间可笑之人的，弥勒菩萨没那种心。人家就是欢喜，不是说大肚能容天下难容之事，那只是人类的想法，你才宽容的。弥勒菩萨怎么可能有宽容的人跟事？人家也不笑可笑之人。欢喜，欢喜佛，修欢喜心。
你这边要偏重于修欢喜，会打开这一块的气脉。
偏重一个星期，你也是一个星期。
XH师兄：修胎息
因为我正好看过去了，这一个星期如果你静坐的话，修胎息。意念就是这个腹式呼吸，就像胎儿一样，你看过小BB呼吸吗？吸气、呼气，有时候是吸气我们鼓起来了，有时候是吸气瘪回去了，顺其自然。如果是吸气，按正常的我们吸进气了，这个小腹是鼓起来的，这叫顺腹式呼吸。如果你吸气反而是收回去了，这叫逆腹式呼吸，这两个都可以，根据你自已的感觉。意念就放在这，不断地吸气、呼气，就这样子。修腹式呼吸。
JZ师兄：眼根染污
你这一个星期，下一个星期，整个一个星期的重点，影响你的不是情欲，但是你可能一直以为是。是你的眼根染污太重了，眼根看这个电脑里边的负面的片子或者是什么，不要看任何关于色情的影像。包括爱情片，什么色情的这些东西。眼根，这一百天一定不要看。有一百天你就把眼根清净了。影响你的是眼根，你的这儿全部是那些乱七八糟的影片。就是在这影响你的生理的能量，让你不清净。
所以这一百天你的重点就是不要看那些片子，一个也不要看，就看佛法，看正能量的。实在调整不了，出去看看山，看看水。
ZS师兄：气浑浊
你的气，你的六根的气太浊，浑浊。这个浊有很多原因，有的是……就各种原因，但你这边一方面来自于饮食，另一方面也是来自于见闻觉知。
见闻觉知是你每天……我不知道你的生活方式，从小就是看的东西看的太浊，你要看些高雅的。
它见闻觉知它染，比如说我们经常看那个猪，看那只羊，虽然六道平等。但是你每天看猪圈的话，那真的是，你的气脉就会就浑浊。它是录像，我们的气脉本来是空明的。你录进什么，但是因为我们在修证，这个不是你的错。也不是说看高雅的就对，但对你就偏重于这方面了。任何偏都叫纠偏，往过纠，纠到中道上来，你偏重于浑浊了。那么我建议你看看山，看看水，经常看一些阳春白雪的。你不要以为这个是……雅，就是雅的，这个世界，这个就是说，你就是看一些高雅的。这个世界人，虽然我们是无分别的，没有雅俗。但对你这一个星期偏重于高雅的东西。你认为什么是雅的？我看你也不想这些事。就像看一些高山流水，琴棋书画，这些东西。陶冶一下你的情操，陶冶一下。你的气脉就会不一样一些。
影像，见闻觉知对我们影响还是蛮大的。就是这一段时间偏重于这样修，你的浊气会消失。你不要以为我们一定要坐在这，修修才能净化完，不是那样的。你的见闻觉知，你看什么影响很大的。
HG师兄：窍堵了
HG师兄你不是浊，你是全堵了。你的七窍堵了。你这个堵是什么原因导致呢？就是七窍，把你本有的智慧遮蔽了。就是把你的光明遮蔽了。也是饮食，可能就是……你吃肉是不是以前？现在吃素了，吃素很多年了。那就父精母血，来自父精母血，就是胎里边。就是那个堵的挺厉害。父精母血堵的挺厉害，还有你的见闻觉知也是。你的见闻觉知不需要看高雅的，但是你的见闻觉知是对这个世界很多看法。
当你在最单纯的那个时候，接触到这个世间的时候，对这个世界的看法觉得是，觉得怎么会这样呢？怎么会那样呢？反正跟你心性是想得不对的，然后你这个不是关闭了六根，是堵了。堵了，就是同流合污了，有些事上同流合污了。但是你心里边其实不是那样的。你本来应该很容易进入琉璃。琉璃，就是身体气脉如琉璃一样的状态。但是你现在堵了，要尽快地把它清理。
但是这个呢，现在我没想到特别的给你的方法，但是你就继续打坐就行，清洗脉轮就行了。就是对这个世间的见闻觉知不要太在意了。
这个世界，这就是同时说你，还有SR师兄，昨天我说的时候，你没回来。今天你们是一样，你回来了，但是我今天看到了一个回来的你。但是，是什么样的？愤怒的，抱怨的，伤痛欲绝的，然后坐在那儿，回来了，就是我回来了，你看我这样子还行吗？就那种。
是这个世界诸缘具足，给我们演了一场电影。当这个世界很多缘具足的时候，缘生缘灭。很多缘具足了，在我们眼前演了一场恩怨。恩恩怨怨的电影，现在我们受骗了。我们在这场电影里，不自觉地让自已扮演成了某一个角色。然后我们的见闻觉知录下了印记，所以我们……
堵塞的堵塞，伤痛欲绝的伤痛欲绝。
但这需要时间，它会尘埃落定。虽然说这些东西是诸缘具足产生的一个幻境，但是我们要在幻境里修证，不是你一定要觉醒才能这样，才能消失。是你不觉醒前这些东西它也虚幻，它也在生灭中，它也会消失的，在修证的过程中就不会影响你了。
这些没关系，你的窍也会开启的。
只是时间问题，需要点时间。
XX师兄：太忙
你呢，这个呢，太忙了。你坐在我面前，我看到你头里边，身体里边，孩子、老婆、工作、事业，简直就是一个人承担了宇宙，全宇宙的事都在你身上。
你太忙了！
就像佛陀时候的给孤独长者，他可以给佛陀黄金铺地。但他太忙了，事情太多了。你这个真的是，你可以，就是说太忙了，那么这么忙呢，难得拿出一百天来修证。我们可以忙，但是每天只能做一件事。你就是再忙，你也分身乏术。你坐在座垫上，什么也干不了，你只能坐着。
所以这个时候，你就是训练自已，我有一百件事，今天早上起来就有一百件事，我不能背着那九十九件做这一件。今天只能打坐，此时此刻此地，你只能打坐。那九十九件就得搁在这儿，我不是说让你马上把它解决，或者放下，你放不下。先放，先放在这，打包打包放在这，打个包裹。放在这呢，这个说起来容易，要训练。每天只做一件事，当下，活在当下。训练活在当下，这是其一。活在当下，只能做一件事。你没有千手千眼，就算有些事，你那事放不坏的，你记着。没问题的，因为你善报挺多的。所以你放了，有些事如果真的错过了，就让它错过，不怕的。所以没关系的，你就坐在这，训练自己第一是活在当下。
还有一个，训练不疑。我发现你的心里边空空落落的，没什么了，对名利情这些东西并不执着。但你的头脑很多看法，所以你自己心里边对名利情不挂碍的时候，比如说金钱，虚名，这些，你自已心里边也无所谓的时候，你头脑里边，你就觉得这个世界人是在乎的。你身边的人他们是在意的，三教九流。所以你的认知，这儿，这儿你是在乎的。头脑里边你说，他们在乎，你心里边是不在乎的。所以这就会形成一个什么，疑。所以未来你在这一百天里边，不管你是修供养，还是修布施，还是修施舍，未来。当然回去以后，当然这个也需要智慧。因为在道场现在没有碰瓷现象，不会说是有人骗你，比较少，我们没有极端的案例，在道场。不疑，就是说没有一念疑惑，就不疑就行了。不管修啥，如如不动，不疑。
这个需要时间的。你很疼？没关系，你的气脉已经在……今天比昨天好。你一直在那折腾，我也看见了。但是我并不觉得你今天不比昨天好，你的气脉比昨天好，你明白不。
只是你浊，你浊就疼的更厉害。它气脉浊，浑浊，堵的。所以我让你看一些高雅的，高山流水，琴棋书画，弹弹古琴。不会弹，乱弹也可以。
让自己接触一些高雅的东西。
ZR师兄：毅力好，受过苦。
老是记不住你们，你继续。一切正常，比昨天。会随着时间你这儿比昨天通了点。通了一点，但没有完全净化。你的毅力来自于你曾经可能受过比这个打坐更痛苦的事。或者忍受过更……所以这个是不在话下。
我相信你。
没问题的，继续就好了。
HG师兄：要心存利他
你要心存利他，我们说的都是你们缺失的东西。心存利他，你会无我。
心存利他的时候，当我一说利他，大家头脑里边会有三界六道众生。心存利他，不是有利他的相。心存利他，没有可利的人事物。只是存一份利他心，并不是说我一说利他，你们心中就说，回过头来看看这些师兄们，我要利他们做点什么，不是那样的。
心存利他之心，但没有可利的众生。没有能利的我，跟可利的众生，只是利他之心。
当遇到事情的时候，站在对方的觉受上想一想问题。不遇到事情的时候，摄心就够了，这就叫利他。
不要找事做。心存利他。头脑中不要生起三界六道的相，不要觉得有个地狱，有个饿鬼你要去救度，没有这种事，利他不是这样的。心有利他心就够了。如果有人找你，大家碰撞的时候，或者是有人找你的时候，站在对方的角度想一想，思考一下，就够了。不需要做什么。
HW师兄：太急，心脉干了。
其他的还有，我看。
CY今天来的晚，不点评，这就是点评。可能有事。
修胎息，你修欢喜心。
还有后边那个，最后边女孩，你叫啥来的。HX师兄你太急了，就是。天下危亡了，都快好像地球要灭绝了，你要着急地救度似的。急！把心脉这一块气脉急得都干了。急火攻心，口腔都快烂了，就气全在上边。天下太平，我告诉你，天下本无事。这个世界没有事，你想多了，知道吧。太急了，所以你不需要，放松就行了。继续修就行了，继续修，你需要静养。你现在已经急得有病了，需要静养，静静地养自己。只要静静地打坐一段时间就好了。你急火攻心，你这个都在口腔上呢。所以你现在慢慢再静个三天，最多七天，你就慢慢气下了，你这边胸膜都干了。就急的，你急的上火，多喝水好吗。在这儿多喝水，然后每天说世界本无事，庸人自扰之。每天念这两句咒语，世界本无事，记着。 这世界没事，你找事儿。
佛说了，没有我相众生相，你有什么相可度，有什么众生可度呢。
AA师兄：
脾胃不好，要小口咽水，养胃。
还有你，你这个脾胃这一块也是，吃饭可能你老是脑子里有事，这边很干，就是脾胃磨的。你要注意喝水，喝水一定要慢慢喝，你的喝水呢，不是解渴，是要滋养。
如果早上不吃饭，你很散乱，你这个很乱的。你气会虚的，你不吃东西。所以呢，吃，每顿少吃。但是呢，早上比如站桩完，回去你要慢慢喝几杯水，但是一定要慢。比如说一大口水进嘴里，你要分三口，三四口咽下去，小口小口的咽，就像咽金津玉液一样，咽下去，把你的脾胃滋养出来。但是慢慢地咽水，慢慢地，拿个矿泉水瓶，就是那种温水，温凉水，不用喝热水，大口喝，小口咽。就当养胃，你这边需要养。
如果你身体觉得很虚弱，这两天头出汗，很虚。因为你事情一下子清理不完，你这里边挂得很多，你很有责任感。所以你甚至可以吃肉汤一类的补，往上补，因为你身体太虚了。就是太散了，气。别人不能吃肉，只有你可以开。你不想吃肉也可以。你现在会饿的，暂时还不行。如果你觉得你可以，你就行。
但是如果你觉得有饥饿感，暂时不要。因为辟谷，所有的‘适合自己的，快速成道的方法。现在不适合那样搞。
你不饿吗？你要饿，暂时先吃着，如果你不饿的话，因为你们还有下午工作。想吃，嘴里想吃，气虚还是气虚。暂时不要，暂时辟谷，没有安排你们辟谷。但是你们自己说不想吃，少吃点都可以。不想吃一顿两顿，我吃一餐是可以的。日中一餐也行，但是有时候会出现这个，你们在虚的时候，一顿吃了三顿。你晚上没吃，第二天中午吃了这么大一堆，这样也不对，这样不好。还不如分两顿、三顿吃，还不如这样子，对脾胃更好一点。
目前你们，少吃是可以的，就说不要吃过量。
但是重点不在这，不在饮食上。
CG师兄：七窍通透
你的七窍就是很通透，现在就是耳朵眼睛这里边都有光。你的气脉在转化。气脉转化，有光了。有光呢，这个其实，你打坐的时候，这一段时间要守中脉。守中脉，然后呢，尽量的观想，比如说从头顶吸气，一下吸到海底轮。然后从海底轮，就说疏通这个中脉。因为你这块心气歪了，中脉呼吸来去把心气校正。
一方面是这，还有你这个还真的是，这个情感还挺麻烦。
你这个，因为你有光的时候，如果气脉没光，我们还在堵塞的状态，还浊气很重的那个时候，那么假如我们情欲乱动，或者是我们情动得很厉害，或者是在欲望这一块，我们就没问题。你最多就是烦，就是说活的很烦恼。很烦，有时候就烦躁不安，或者是觉得天……很厌世，厌恶。
但是如果你进入光明境界，就说你的气脉已经开始进入光明境界的时候，如果你在情欲或者是出现问题的话，你会受大劫，劫数的劫。天谴，就是天劫。因为进入光是天人的等级，不是人类的。我们的气脉，你们都会转成光的。
但是，在这一块就特别要关注情欲这个。因为天人是没有欲望的，在天道。你这个光，在进入天道的时候是有情的。欲望这一块已经很淡了，但是如果欲望很重，就会遭受天劫，劫难。这个天劫会有点像雷劈，就说很……比较痛苦。会受劫数，就是身心会比较痛苦。它的痛苦度，比如说同样一个失恋，你如果在人类的角度去痛苦，有的人就痛的很厉害，有的人就不痛，看他的气脉等级。这样呢，会出现这个问题。所以按你现在这种状态应该要闭关的，但这个是与你的功德有关。与你功德开始，才能转化。与你功德转化，而且你心里边确实也不太在乎，这个世界的很多人、事。
好，你这边我再想一下看看怎么调理。
XD师兄：修中脉，寂灭。
这个后边的，也修中脉。如如不动，关注中脉。也可以意守中脉，意念放在中脉上， 直直的一道。从梵顶轮一直通天彻地的一道通到海底，会阴跟百汇的连线，一直通天彻地，知道。知道中脉，就是观中脉就行了。
DK师兄：继续了
DK师兄继续了，大丈夫，不怕不成道。不要任何有说是，我要成不了怎么办？不要这种想法，我相信你也没有。如如不动，如如不动。成道不成道这种事都不想，脑子里。
不要说我修好久了，我怎么我怎么……
不要想这种事。
HK师兄、XK师兄：保护好自己
保护好自己，不要是……端正身意，正身正意正言。这个世界的其他的不要管，端正身心，正身正意正言就行了，正！我不是让你们善良，但要正，知道吧。很正，端正你的心念，正身正意正言。其他的就这样。
保护好自己。有时有点小孩子，就是保护好自己。
HR师兄：需要百日筑基
其实你坐的真的不错，因为你刚进来时间不是很长，进来坐了一会儿，我看了一下你的，你需要百日筑基。
就说你的上边的气很好，而且很厚重，很扎实。但是呢，海底轮气脉很乱，就是基础。地基没打扎实，你需要一百天的离情去欲，百日筑基。你就马上就回归到以前的修证状态，因为我们生生世世都修行过，大家。每个人都修行过，你们就是回不去而已。
HJ师兄：端正心念
你要，也是要第一是端正心念，端，端正，端正心念。
还有相信自己，靠你自已的力量可以。找到你的本心，不要依赖这个世界的任何人事物。你觉得你无力，或者什么，只是没找到本心而已，你没有安住在本心上。
我们觉得很多事，需要依靠这个世界的人事物来，或者是完成自己的一些理想或者什么，你想错了。
端正心念。如如不动，找到你的本心，靠你自已就够了。在这个世界，顶天立地地立在那儿，立在地球上，靠你自己就够了。要有这样的，存这样的心念。然后你才能正身正意正言。
相信自己，靠你自己，可以的。
ZA师兄：
你，我说说你。ZA这两天有点委屈，你这个没在，心不在这个座上。
有点委屈，觉得……觉得好像大家不喜欢你，感觉就是说他们都不喜欢我，他们都不喜欢我。不是这样的，你错觉而已。
大家都喜欢你，欢欢喜喜的。