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调呼吸是一个很好的习惯5 #10138 @2012-08-24
有时候心脏这块不舒服，你就深呼吸。深深地呼吸，不管站桩，还有打坐的时候，大家一定要把气调匀，这个反复地说。深呼吸，一定要把呼吸调得很深很匀，然后再开始站桩，静坐。这样是非常好的一个习惯。不要气还喘的喘的，咕咚坐那儿，然后打妄想，头一歪，昏沉了。
就这样气喘呼呼的，然后坐在那儿，呼哧呼哧，当然说除了咳嗽有病以外，就像我这。如果大家没问题，肺，喉咙没问题的话，不管是做任何修炼的事，一定要先调呼吸，坐在那儿，是很好的习惯。调好呼吸以后，再开始修炼你的法门。习惯这样子做，这样呢，就会很到位，一会儿就到位。
如果呼吸不均匀，那么你就坐下，坐一会儿，你就开始散乱，散乱完了，你就昏沉，昏沉完，你就打瞌睡，一会儿就腰酸腿痛，就开始不想坐了，就烦躁了。调呼吸最好的就是，深深地吸气，吸到下丹田，然后从下丹田呼出去。深呼吸，然后吸到下丹田，从下丹田再呼出去。甚至于用鼻吸，用口呼，甚至于这样子，调几次，每次都是。
把它养成一个习惯，每次都开始静坐或者站桩，或者是做任何修炼的法门，都可以先调息。
其实对我们修行人来说，既然你选择了修行的路，那么利用每分每秒去抓紧时间修行，都还是没有错的。先忘记2012年，不要以为它重，或者轻，至于它是什么，对我们看不见摸不着的，那就当它不存在吧，那我们就抓紧时间修行么。就算是今年没有什么，或者有什么，都无所谓。
最重要的是，我们就算算好了，临终也就几十年，三五十年而已，那这五十年，就算我们活八十岁，现在三十多岁，四十岁，那活八九十岁，也就五十年吧。那这半个世纪，我们能做什么呢？时间很快的，四五十年，这一天一天，一个星期一个星期，这么快就过去了。现在我们已经修行八个月了，似乎我们自己还没有太大的信心跟把握，说我们对生命的真相看得比较透了，我们的贪嗔痴慢疑放得少了。甚至说我修行，不敢说我快乐了，或者是幸福了以后，或者以后步入红尘不会被染了，什么我们都现在不能说。那八个月，我们有什么收获？其实对于一个修行人来说，八个月不长，很短的，那么继续往下修了，其他的，其实不要想太多了。
生命里边修行，如果一旦开始修行的话，其实很多人很难去放下的，因为修行在生命里边，就算是明天你不去站桩，你不去打坐，但它已经在你生命里边有痕迹了，它生生世世，它会带着这些印记的。因为修行，修道的场是最强的，它会在你的生命里边不时呈现出来。一旦你在未来的生活中，你遇到磨难了，或者是你生命遇到一些危险的时候，这些东西就会起它的作用，就开始。信仰，修道，有些东西就开始，突然从你的脑海中就会迸现，出现，一定优先出现的是这些东西。当你在外边没有帮助的时候，能够在自救的，在你生命里边自救的本领里边，那么修道的这个内容，佛菩萨的加持，然后信仰这个东西，一定会是呈现出它的魅力来，还有它的力量。
如果我们生活得很幸福，很舒适，在和平时代，又没有什么危险，天灾人祸的话，好像也无所谓。就是说，这样坚持下去，如果不成道也就无所谓件事情。但是当我们遇到生命里边，遇到坎坷，遇到低谷的时候，就不一样了。
《调呼吸是一个很好的习惯》 #10138 @2012-08-24