标题：关于辟谷
编号：51607
日期：20220106
视频链接：https://m.ningway.com/video?no=51607
好好吃，把身体养好，还有适当的锻炼，偶然说想减肥，也可以闭一两天，不影响。大家想辟谷，偶然说短期内，三五天，两三天，都是可以体验的。说闭到二十天以上的，七天以上的，最好是你对闭关了解一下，还有你配合禅定，还有有老师指导，就是很容易。还有女生来例假的时候不要辟谷。是辟谷，不是说闭关。
就是说，你辟谷时间到了一定时候，就是如果你还很散乱，杂念还很多，你最起码你打坐，连八个小时都持续不了，（不要长时间辟谷）。你如果八个小时能坐在定中，身上放光，我觉得辟谷你可以，差不多。当然说你走到一定时候，自然的辟谷，那是另当别论。
但是如果你还很散乱，我建议你要是体验辟谷，不睡觉这种就算了，我看比较辛苦。因为饮食睡眠都是本能。它是停妄想，停到一定时候，饮食睡眠会减少，就没有了。
这个辟谷就是可以短期体验，有的人七天没问题，有的人二十多天也没问题。但是要有一个场，还有老师的指导。那你再长的时间，对大多数人来讲，障碍你的不是没有食物，是因为他要喝水，辟谷他还有水，还有水果很多的。
其实死不了的，但障碍你的是人类的知见。因为你吃饭吃了那么多年了，突然你脾胃什么都不吃饭了，就算你意识层面你觉得可以，你脾胃还需要，它的每个细胞都有信息，它要停下那个痕迹，它还需要一段时间。
所以你看辟谷的人，闭到七八天的，想的全是美食，那就冒出来了，那种信息。就是饿的时候，天上全是飘的你喜欢吃的东西，不是佛像。你就算在关房里，飘的都是你想吃的东西，自然地飘出来的。所以你看看，你什么时候能天上飘的全是佛菩萨？你本能没反应，不反应，因为你不缺佛菩萨，因为你就是佛，你缺食物。
所以他就天上飘着面包什么，麦当劳的，你想吃的东西全在天上飘，还是你吃过的，流口水的东西。那睡眠也是，站着也能睡。都是一样。
你现在把身体养好，你要多运动，锻炼。你那不是脾胃，你那不是想辟谷了，你那东西就是消化不了，消化堵，锻炼锻炼。
疏通一下，其实最简单的疏通是振动。拍打、按摩、推拿、艾灸，还有就是灸，艾灸就把湿气排出去，还有寒气这些，理疗这些手法，适当也针灸这些，都可以起到一些经络疏通这些。你运动其实，振动也是一个，振动，都是这些。
很多人，老师，我是不是要学太极，你当然有老师教你也行，那个比较，你还得学，比如走路，跑步这种，你从四五个月都会了。跑步，你不小时候就会跑？不用学，走路也是。你慢慢走，走上个三五里再回来。当然注意安全，现在有坏人。
《关于辟谷》 #51607 @2022-01-06
注：文字内容根据杨宁老师开示视频整理，如有与视频不符的地方，以视频为准。点击观看视频。
