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999、学会自我调节4 #25175 @20140927
他就会带动这个脑子、这个系统，神经系统它就会有些东西就运动，带着运动。其实是在很专注地做一件事，这就容易有些东西就会打开，是有帮助的。
（师兄：我觉得帮助很大。）
是。就是因为他有些东西钻了牛角尖，他就像那个气……就像神经系统，就好像神经质了，就控制不住了。那你就把它写出来，就不断地动。如果你左右能开弓、左右写，就两个手一起动。
对，把那些人，也可以。就是有时候写一些东西。它这是一种心理疗法，就是神经系统、心理。比如说，有些人、有些事你实在是放不下，真的是……你有时候你就是拿着个大气球，把他那名字全写在这个气球上，你就恨，你就把他吹吹吹，爆了，再写上，爆了，一直把它吹到……吹到几十个的时候，你真的会觉得他“爆”了。不是他——那件影响你的这个人，他就不存在你脑海里。你把他写到气球上，你很恨他，或者是……你放不下，你把他名字写在气球上，你写的时候，其实脑海里还有他的相貌、信息。
你在写的时候，其实把那些信息拿出来了。拿出来，其实色即是空，空也是色，那些信息也是物质，只是你不认为。平时我们说，你能把你的“东西”放下吗？那是虚空。如果从某一个角度、色空不二的角度，虚空是可以拿出来的，因为空就是色。然后你就把信息写到那个……然后就吹吹吹它，吹到一定时候，然后把它压扁也行，你吹不爆，拿手打扁它也行。它有一个破裂的那种感觉，头脑中会有一种形象的那种记忆、摄影等等，也会有一些帮助。
不是那种，就是西方，就是恨你的时候，把你做成一个皮人，上去打，它也是起作用的。
（师兄：我越写就心情越平静。）
继续写，可以写点别的，但是要同样保持一句话不断地重复写，你不要换。慢慢写成小说了，那就不起作用了。你就是一句话不断地、不断地重复。或者比如有的人心里就是渴求爱、不自信，或者什么，比如说“我爱你”、“我爱你”，你就写上千次的时候，你突然就看清了里边的一些东西，你纠结的一些东西。我们是找不到自己在哪块较真、执着住了，比如说“我爱你”，但是你写写，你突然就知道，其实这个人不爱你，是因为你只需要他以他的方式爱你。
比如说我们经常说，他就很伤心，就是夫妻，因为你觉得他不爱你嘛，但是其实是你错了，你的幻境——你觉得他没以你要的方式爱你，你就很伤心。就是然后呢，你会发现问题在这儿：是我执着了，我认为他没有我要的方式爱我，其实他也是有爱的，等等。就这些都会帮助你去……你只有写写写，你才发现这些东西。否则你……是的。但是这些招用多了就不太灵了。
（师兄：第一天写有感应，后来就……）
是，啥也是……那个头脑可滑了，过两天它说“骗我呢”，它不给你起作用。
《学会自我调节》4 #25175 @20140927