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1298、闲话饮食习惯13#21121@20151025
切记不要从冰箱拿出水果，里边冒凉气的时候灌到肚子里，尤其出了汗以后，这是第一大，第二就是刚才说的，啤酒灌下去配着烧烤还是后半夜吃，还有就是肠胃系统很差了，又便秘又拉肚子的时候，坐在坐便器上拿着手机坐了半小时，还不停地打游戏拿着手机还按，还有什么，这些到了三十五六岁全是毛病，所有的病都是这样累积累积，累积到十几年，然后一旦显现出来，你知道治疗起来真的是去病如抽丝，就是一点一点恢复，恢复起来很慢。
但是现在你注意到，就一下子就改了，这很简单的，但一旦你累积成病的话，治疗起来这个这些小毛病很慢的，因为它都累积了十几年了，你给它一次治疗是不可能，除非你要动用自己体内的能量，你要练很久内功，才能把它全部逼出来，否则它一直残留在累积，幸亏我们也就活一百年，有时候折磨个二三十年也就死掉了，要活个两三千年，你一直在病痛里边我告诉你。
这些小毛病改了，不要长时间地在电脑上，每次把电脑屏保，你不是会设那种屏保，就是设到一个小时，或者五十分钟或者一个小时，让它黑了你就知道，要提醒你自己要休息了，然后休息十五分钟，然后把眼光从电脑移开然后看远方，远方你有时候，看远方最好是看绿色的东西，你甚至墙上就是远处墙上可以自己有一个绿色的树林，就是能够透视出去的窗口或者树林，你做一幅画，然后呢从那个画上往出透视停下来，这些养成小习惯这些对你以后的视力，你不要以为，眼睛出问题了甚至耳朵鼻子什么，很多东西出问题，包括口腔，这些小习惯你注意的话将来，你现在学医的，小习惯你注意将来到三四十岁的话，就不会形成大病，大病都是由小习惯开始的。
这些你说不住的，就是你说也我知道，但是你还是说一下吧，我相信他最起码，你说的多了他不会从冰箱，拿出那个冒着凉气的冷饮的时候他会等等，最起码等五分钟等三秒钟也行，等那个凉气慢慢慢慢消失，就是那个冻的那种，一拿出来跟热空气一接触那个寒气，这个时候停一下，是怕，不是那个水是那个寒气，寒气就直接就灌到气脉里边去了知道吧，而且很难排出来。
然后你的胆经脾胃，这些经络全部会就痉挛你知道不，就是太冰了，然后年长了就不行，所以等那个寒气消失冒完，冒完你再往下喝，而且喝的时候一定要慢，尤其很凉的东西一定要喝到口里，就说很凉喝到口里，你喝一大口在口里含一下慢慢地咽下去，否则对脏器的损伤，对经络的损伤很大的，神经系统这些损伤。
做了就用内力排出来，对，用三昧真火排出来，对尤其这种寒气将来就是你用三昧真火，当你进入那种恍兮惚兮无欲无求的状态时候，那个三昧真火，尤其男性，女性一般都停在子宫里边我告诉你，子宫最弱因为来例假什么，一般都会把这种寒气逼到子宫，男性你一定要慢慢的，男性一般都还好点，如果是到了三十四五岁，如果在性生活这方面那个什么，尤其是性生活完了他又喝冷饮，这个马上全在这一边就湿热，前列腺一定会出问题，泌尿系统一定会出问题。
静坐，你现在静坐不？静坐，你就现在打拳静坐。你进入那个状态的时候就成了真火，就是无欲无求的时候，就意念里边不分别的时候火就是真火，性空真火明白吧，你进入空性的时候就是真火，你在染着的里边就是拙火，你在人道就是拙火，性空真火就是，性火真空火是真空，你要证得性火真空你知道会出现什么吗，在火中不焚，火就烧不伤你了。
先练，炕头上不行，那个它没办法排你，它不是说底下热了你就，它是深入到你骨髓跟经络里边去了，男性容易对经络造成损伤，当然如果将来再这些病，你知道就这些小习惯，如果将来你的情志受损，就是说这个人心情不好情志受损了，马上就是绝症，你别以为都是从这小习惯开始，绝症到了中年为什么受损，有些人中年猝死，猝死就是突然没了。
你以为他真的是熬那几天夜或者什么，他是前边有很多的小习惯，已经累积到那个程度了他才可能猝死，就是就那小习惯累积的，到了三四十岁突然就不行了，倒下就完了，而且这些都是从十七八开始累积的，十七八岁就已经累积上了，累积了十年二十年，而且所有的医生即使我看到了，我都不可能一下子给你把它排完。
就像经络这一块的，就是顶级的针灸师，顶级的针灸师针灸，通过火针什么，从经络这些寒气给你能疏导出来，这个针灸师简直就是神人，如果你学到真的是超凡脱俗的那种，简直就不能拿一般的针灸师来说的话，这个针灸师，光靠针灸就能把经络这些寒气给你排出来，但是我到现在没见过，希望你能学成，但是所有的那些高手，在中医医学上的高手都是内力非常强的，就说他的针灸已经不完全是针，是他的心力跟他的能量的总合，就是那个针进去的时候有他的东西的，就是他跟那个针合一，就像拳跟人合一一样。
就像做任何事。就说你要练你自己内在的东西，然后跟那个针合一，你一针下去才能救人于无形，才能把人挽救过来，才能救命。你说是针救了还是你救了，是那个针的原因还是你，技巧谁也会学，不就是个针扎在穴位上那还背不下，就那些穴位谁也能背是吧，只要下点苦功，但为什么每个人的针灸不一样呢，扎出，就是人不一样，医生不一样，能量不一样，那个手进去以后不一样。
所以就像你学太极学很多年，你已经学了七八年了，将来可以学学针灸这一方面，这要求也太低了，就是说在某一个技能方面，因为太极不是拳击，它不是用于打架的，那么你就把太极这种能量呢，最后转化到某一个医疗方面，就是技能方面，比如针灸推拿，那个能量就会通过你的手出来，那就能救人了，你总不能练了二十年准备跟人打仗吧，你把它这个能量转化到另一个，当然说你去成道这是另一码事，当然你要证道的话就已经，就是已经高手中的顶尖高手了，那就这就不聊，但是在没成道以前，就是说聊聊技法上的东西。
但是你要先学静坐，静坐是要学会的不管你练什么，要懂得静坐，因为静坐第一是它这个金字塔形的坐姿，在宇宙中摄受能量是比较大，这个坐姿本身就有一些符号的意思，这是个金字塔，然后呢刚开始静坐还有一个腿的摄受，就是生理上觉受，因为腿很硬，你要坐的身体要柔软下来，身体的柔软来自于，并不是你是个男的，或者是你是个腿有多粗坐不住，不是，是你心的认知。
你认为你不柔软，你认为你是个男性，这本身就是人道的一个盲区，你认为你是男性，你已经着了男身的相了，因为心是无男女的知道吧，心是圆满的，心是不着男相不着女相的，但不是双性恋，双性恋是又着男相又着女相，佛菩萨的不着男女相是，就不着男相也不着女相，就说不认为自己是男的女的，但是要把自己放在道的位置上，自己是真空，自己是道，所以与道合一与天地合一。
然后呢你不要认为你是男的就是硬的，这是一个错误的认知，说我是个男的，我的腿粗我就盘不上，好那么这个认知一定让你盘不上，但是你真的有点硬，但是这个认知不能这样想，你先把认知放了，我是柔软的先这样，我很柔软我的腿很有弹性很柔软，先在认知上认为是可以的，我可以一坐一千年没问题，那你就先再练腿你不能认知上说，一坐在这到说，我不行，我的腿硬得像个铁棍我盘不上，那这样就完了你永远像铁棍。
认知上都不想改，就这样子就先从认知上，然后呢练这个坐姿，单盘也行散盘也行，但是呢静静地坐在座垫上，心无挂碍地坐，就是心无挂碍的是，因为你本来也啥也不想，你心里边傻傻，但是呢你有没有呼吸，你有是吧，好为了专注，但是你的头脑会散你会头脑里边很多看法，虽然你坐在那儿你不想因为你年龄小，但是一旦有事的时候 你就不断地有看法，有看法有认知是吧。
比如有事触动你的时候，所以最好是跟呼吸在一起，因为你打坐的时候，你就是坐在那跟呼吸在一起，你坐在这然后腿，还在腿没有疼的时候坐在那儿，了知自己的呼吸陪看呼吸，就陪呼吸你知道吗，陪着呼吸就像你现在坐在这陪着她，举个例子妈妈说让你陪着她，陪着她你是不参与她的任何活动的，她想这样这样这样随便，你不要干预她，也不要参与她的任何活动，只是在旁边陪着，你就陪看你的呼吸，这是一个契入点。
就是通过陪呼吸后边的东西不管，陪到什么时候算什么时候，陪俩小时陪三小时，如如不动在那陪，因为呼吸是个动，你的陪是个静，你会感受到你的呼吸，甚至感受到好像不出气了，但不要管它，一会你肯定会出气的，因为不出气你就死了是吧，它肯定会，二十四小时在那出，只是有时候你感觉不到它出了。
陪呼吸不要把意念放在鼻子上，或者喉咙上，你的呼吸是无处不在的知道吧，但是先不要这样理解我这个问题，就是什么叫无处不在，难道呼吸在我这手机上吗，我告诉你因为到最后你会发现，呼吸在你的手机上，在你的杯子里，因为呼吸真的是风大，它会流动的，但是现在不用管这个，但是你你就坐在那去陪你的呼吸，最后你只是风大的。
当你陪呼吸的时候，这个世界只有你跟呼吸其他的都是假相，你妈也是假的，你爸也是假的，你的心肝脾肺肾是假的，所有的一切都是假的，腿疼也是假的只有你跟呼吸是真实的，其他的都是假的都不要管，如果它影响到你了，就是你着相了，就是你执着了，如果它那么破这个执着，能忍多久忍多久，忍不了的就直接被它影响了吧，就起坐了，忍不了，或者伸开腿等一会儿再盘上。
不要熬夜，你这个熬夜太严重了有时候，熬到三四点不睡，尽量地养成一个十二点左右睡觉的习惯，或者是说你十二点不睡，不睡觉没问题，但是呢到十一点半到十二点半之间打坐，那么继续，十二点半打完坐你继续想干啥干啥，但是中间这一段，就是阴阳转化的这个时候，就是你如果是把握好了你会事半功倍，事半功倍，就说你一定要把握每天修行，就说这一块对你来说，就是刚开始修行的人还是蛮重要的。
《闲话饮食习惯》13#21121@20151025