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355、我们永远不知道自己多美丽15 #21488 @20150406
你要觉得静下来，静下来是个很好分辨的事。那只是静下来，那还不是入定，因为你知道你静下来了，就是静下来了，就比较专注到极致了，就那么下去不要动。
但是你念头马上生起来：“我这是不是静下来了？”对，你不要想，继续下去，慢慢就会进入定态了。然后就会忘我，就不知道你的身体在哪，开始忘身、忘我。
（师兄：下座后感觉身体很轻松。）
对，记住那个状态，继续进去，复制它，复制它。就像电脑复制它，然后粘贴，直接粘过去，把去年发生的那个状态沾过来，然后沾，继续坐。
那只是个钱的问题，它不是你的生命，它不是你。你的生活里边不只是还债务问题，你还有其他问题呢。你的生命里边有很多事情的，不要把它看成是最重要的。
对，那只是一个事情，它不是你的活法，也不是你的生命，它不是你的生活。你的生活是丰富多彩的，你只不过是在生活里遇到了这样一件事，处理它。处理不了，放在那儿，放在那儿。
因为你有时候处理不了，就放这，等。就像这个苹果，你吃不了先放这，它变坏就变坏了，变好就......是不是？你可以做一些防腐处理或者什么，适当地保存，或者放在冰箱里，不要让它臭了。
那你不能说弄不了还一定要弄，是吧？弄不了有些事，放坏了，你没办法。因为你放的事情都是你处理不了的事情，你处理不了，那不放着干啥？我的意思不是让你把每件事都放在那儿等着变坏，是你处理不了，就把它先放在这桌面上，喝茶，知道吧？
哪怕下一刻我就要上刑场，没关系，这一刻我喝茶，我先喝饱了再说。这是一个生活的方式，就是说这样生活比较轻松，能怎么样呢？但这要不断地训练的。是，一开始还是被它牵扯住了，你放不下的，是吧？连五秒钟你也放不下，你就一秒一秒地放。
就是这个事强烈地牵着我的心，好，我走着、坐着、睡着，我都记着这件事，没问题。而且这件事已经对我身心造成了很大的伤害，但我还是记住它。好，一秒一秒地放。
你放不下，好，我现在不是喝茶，你在听我说话。那就慢慢的慢慢的，把你的注意力从这件事抽出来，听我说话、喝茶。慢慢地把自己的注意力抽到这个茶杯里来，这个是什么茶呢？就刻意地让自己去关注这个茶。
喝一口，这个茶水是什么茶呢？故意地跟他聊聊天：“小朋友，你弄的什么茶呢？你的茶是普洱或者什么？这个挺好喝，你辛苦不辛苦？”刻意地跟人家聊，就是慢慢地让自己转移出来，把这个头脑转移出来。
这就是放、放的方法，知道吧？不是你坐在那说“放下、放下”，它就能放下的。是你钻了牛角尖了，你的意念已经移动不了了，被它就像钉子一样钉住了。你就像一个钉子，就被钉在那三十万上了，是吧？
你把它从那个钉子那儿移过来，你不要管，下来，转移注意力。转移到这儿、转移到这儿，转移到你的生活的每一个，转移到“我好像今天这个胳臂好舒服，疼了好久了；然后这边也挺舒服的；我这个脚......然后看看我指甲挺漂亮的。”你转移就是，然后开始欣赏自己。
如果你很不舒服、很晦气觉得，欣赏自己，欣赏身边的每一个人：“这个姑娘的眉毛挺好的，弯弯的；这姑娘你看嘴唇红红的；这姑娘你看这个裙子挺好看，挺漂亮的。”你为什么......
你就转移，不要把那个注意力执着在自己那一点事，其实是不断地去看这个世界好的、漂亮的东西。转移，学会刻意地去夸别人、夸一些东西，你试试。你刻意的，尤其是你说心里边有，老觉得想不好的事情那种，你就夸，夸身边的人，夸你讨厌的人。
其实你觉得他......假如，假如说我今天我觉得这个，你看我老公或者很丑或者是什么，今天你就这么看，看看看，好像还挺漂亮的。发现他这个发型，今天你看梳得，这样子梳，真的挺好看。这衣服也挺好看的，其实以前觉得他是不是这个鞋不配？也挺配的，是不是我眼睛有问题？
就不断地转移而且欣赏，学会欣赏周围的一切，慢慢你那个气就转过来了，然后自己的心态就开始轻松了。你要欣赏这个世界，欣赏这个世界的美。当然说美是，真的不是说你能，你看见就能美的。
你要不断地盯着它看，美在哪里呢？美在哪里？你要去夸，就算你不，你就夸，夸夸夸就美了，真的是美了。这样就是转移注意力，把自己从那个事情上捞出来、拔出来，这叫“自拔”。把自己的头脑转移到别人身上，转移到其他事身上。
我建议你们就是心情烦躁的时候，转移到就是欣赏别人的，欣赏。人家这么开心，看笑的、笑的、笑的，笑得这样了，然后你心里也跟着他，他那个嘴一弯，你的心里跟着他往上弯。因为我们是无我的，你就是他。
慢慢的，这也是修炼，然后他笑你就笑，总有一个人笑的，你知道吧？十个人生气，总有一个人是乐的，你就不要看那个生气的脸，你就看他那笑的，你非得看那生气的脸吗，是吧？
有一天你看那个愤怒，有时候实在避不开了，家里就那一个，而且他脸永远是愁苦的。你就看他有多少个皱纹，他苦的时候他那个嘴有几个纹路，你就一二三四五，数他，就是自己找乐趣，就是生活其实很简单的。
你自己还解不开，还替人家着急、气，就是自己要学会调整，真的是要。因为我们是着相的，我们有很多事情无奈，因为我们的力量都有限，都有限，智慧跟力量都有限。
面对事情的时候有时候真的是束手无策，而且就觉得着憋一肚子委屈，老是觉得自己有时候好心没好报或者是，一定要懂得去自找乐趣，制造乐趣，让自己去，把自己能够有捞出来的那种。
有时候幽默自己一下，西方人喜欢幽默，中国人好像不太幽默。但是你也可以从欣赏别人、去夸别人。因为我们很少，你看夸着，自己烦的时候，全世界人都欠你债，更别谈你能欣赏到别人的美。
欣赏别人的美，别人身上随时有你夸的东西，你就去看他、夸他、欣赏他。不要说这些人都烦，哪个人身上，就算你很讨厌的人身上，他也有美的东西。欣赏、欣赏、欣赏，就把自己的美就抖出来了，知道吧？你就觉得你很开心、很美、很轻松。
这是个方法，当然这不是唯一的方法，你也可以看个电影，你也可以去做其他事，做一个有趣的事。比如说我们那绣花，或者说你把你的头脑放在一件事情上边，就是转移、转移注意力。实在不行，打打麻将也可以，娱乐。
你记着你是佛，你是佛是无我的，谁开心都是你开心，你就跟着他乐：“我不开心，我今天学他开心。”翻一下，就是把意念移动到他那儿：“我跟他现在是一体的，他开心我就开心。”
（师兄：我看他长得高高的，就想自己那副德性......）
你就不知道有种叫“小巧玲珑”。
（师兄：我就是自卑。）
这就是我们总是负面的，总是想一些负面，我们总是觉得自己不好、不够美。很多人都是觉得自己不够美。
我看一个微博上有一个视频，有一个画家，他是背对着这些观众的。就是有个画家，有一个布子在这儿，旁边坐着一个。然后这个人在描述他自己，说我的眼睛长得怎么，我的鼻子长得，我的嘴是什么......
这个画家就画，然后画好了，然后就叫他跟另一个人坐在那，然后那个人跟他见一面。然后他就走掉了，另一个朋友来描述他，就是见过他一面的人，这个朋友又描述。
你刚才见的那个人是什么样的？那个朋友就描述，他眼睛长得怎么样、鼻子长得......描述出两幅画。当然这个画家层次很高，一般画得都跟本人差不多，他都不看人的。
然后叫过这个人看，每一次都发现，就是画了很多人都发现，自己描述的自己很丑，人家朋友就是别人见过他一面的，都是描述他很漂亮。就说我们永远不知道自己多美丽，因为你永远照镜子觉得自己不完美。
然后眼角有个皱纹，我一定要割一割，拉拉皮，把这个割开。甚至那个见过他一面的朋友那个人说，他有很美丽的蓝眼睛，他根本就没注意到你的皱纹。还有人说是他的皱纹一笑像个花，像个菊花绽开了，像个花。
然后他，但是自己就认为自己那是个丑陋的地方，但是那个人描述的时候认为那是漂亮的。所以他画出的两幅画，每次这个人自己描述的那幅画都基本上是苦瓜脸，然后丑，很丑。
有一个女人说我颧骨很大，画得颧骨很大。那个人说，她有很漂亮的颧骨，很引人注目。好，那个颧骨就开始闪光了，然后两边的色彩都不一样。每一次都......
然后那些人，就是那些被描述的那些人回来一看，朋友描述的她，跟她眼中的她，是完全两幅画。而且另一幅画很漂亮，她就发现原来我在别人心中不那么丑。
就是每一个人都真的是会哭，都看着自己描述的自己怎么那么丑陋呢？因为他不满足，有欲望，他不满足自己，他总觉得自己要改变、要改变，他应该跟别人比。
人家别人有大眼睛，他一定要变成大眼睛。但是那个人呢，描述他说，他有很漂亮的小眼睛，他的小眼睛真的很漂亮。然后呢这个就是，就我们总是改变一些完美的东西，就说你身上已经很完美了，你还在修修，还在、还在觉得这块不行、那块不行，我们永远只认为自己是不行的。
就是我看那个微博他还做个实验，就每个人都在修正自己认为不好的东西，但在别人眼中你不是那样的，根本就不需要为你的......我觉得一个人生下来，根本就不需要为你的外表去自卑，也不要为你的任何的东西去自卑，觉得不够自信。
你看看这个世界的人，如果真正一个人感觉到幸福，他到底是通过外在的任何东西获得的吗？没有一个人说长得很漂亮的人，你认为很漂亮那些歌星明星，他幸福吗？
谁也知道，就说你再漂亮，你也不可能获得多大幸福；你再有钱，你也不可能；你再有权势，你也不可能。而且都会变，暂时的那种幸福都会变。就说你永远不可能通过外在的任何东西来获取到幸福，你改变个什么呢？
你每天拉皮、你打扮，有什么意义呢？你通过这个是不是真的获取过爱、获取过幸福？除了你无欲无求。有一天通过你，你真的是了悟了一种智慧，无所得、无求、无欲，你才能真正获得永恒的幸福跟快乐，你才能真正获得爱。
很多女孩子真的是做，叫什么整容或者什么，有几个人通过整容获得了爱？她很多通过整容，说我可以获得别人的关注，我变得很漂亮，然后呢很多人会喜欢我，然后获得一份美丽的爱情。
你问问十个整容的，有一个获得没有？通过她把自己弄成某个明星，获得没有？这就叫无明。你看所有的人你知道，你不可能通过那个。有一天如果一个人因为你的外表爱上你，他有一天可以因为你外表的任何瑕疵或者看腻了，就会把你抛弃。
一切都是无常的，一切都在变，是不是？什么是永恒的？你一定要找到那个永恒的东西。就是说你最后的无欲无求，你最后的，了知佛陀的智慧，你知道“无所得”，才无欲无求。不是你真的能变成无欲无求，马上就......
你有欲望怎么能无欲无求呢？是你有了知了佛陀的智慧，你知道这个世界无所得，然后你就不再有（欲望），无欲无求。那个时候，永恒就来临了，幸福、快乐、永恒的美，圆满的美就在那儿。
因为你不求别人关注你，你不求别人爱上你，不求别人通过任何一种形式爱你，你就是你，做你自己，知道吧？那个时候才能准确地说，你爱上了你自己。当你爱上你自己的时候，没有人不爱你。
《我们永远不知道自己多美丽》15 #21488 @20150406