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645、重点是心在哪里5 #31170 @20150702
般舟三昧是吧。是，是一步一步走，什么叫一步一步走，就说那一脚落下去踩实了，另一个脚再拿起来，再起来再走，就说一步一步，我们总是这个脚还没踏下去，那个脚就起来就往前跑，那叫小跑，就这样。
你太在意你的脚了，你就正常地走就行了，只是说意念不要东想西想，你太刻意了修得。走，只是正常地走，但是全身心地在走上，重点是心，心在哪里？不是你那个脚怎么迈。不是跟着，是心跟。
你走就全心全意我在走，不是说我们平时在走是在干什么，你在走的时候看手机，你在走的时候想别的，你在走的时候看两边的风景，现在走就是走，全身心地在走上就行了。
你八字脚就八字脚吧，不怕，反正尽量地......一般你要是嫌自己八字脚的话，你想调一调不是，一般我们院子那个砖有两个缝，你就走在这两个缝，就是说自己走在一根线上或者调整一下也行，实在八也不怕的，最重要是你心，心要在走上。就说心跟走，我在走路就全心全意走路就行，不要乱想。
（师兄：要不要哪只脚迈起来了，要不要修觉性？）
不用不用，通过走来进入，通过不断地走，一圈圈地走，一圈圈地走，全身心地在走上，就像你打坐，全身心地在座垫上，走，就全身心地在走上，一样的。开始进入观想或者悟道都是，都叫般舟行吧，但是佛学里边专门有般舟三昧，般舟行的修法，就是纯粹不睡觉，就那么来回走也叫。你只要是它把般舟行、般舟三昧就是说，你只要通过走来悟道的都叫般舟般舟行。
至于说你走，主要是心在哪儿，心跟走一起，就不要乱想，不要乱看，然后全身放松，慢慢走，不能跑。
（师兄：关于打座，有的观呼吸，观心轮，到底观哪？）
观哪儿也行，你打坐的目的是入定和静下来。观，你知道观它是为什么要观。它观第一是，要往里观的话就成意守了，就是守在某一个地方，有的是说守穴窍。你看道教有奇经八脉，什么穴什么穴，佛教有三脉七轮守脉轮，说海底轮、脐轮，它的目的是让你静下来，因为你这个意念没处放是不是。就像你念诵佛号的时候，你全身心地在佛号上，他现在不念诵了，人会很散乱的、东想西想，然后把意念就往里守，守在一个地方不动了，就又身心盯着那个地方。其实想让你专注下来。所以专注下来，你守哪个也行，但是佛教有三脉七轮，所以以这些大的脉轮作为一个内守点。
（师兄：女同志不应该观丹田？）
海底轮不是丹田，海底轮跟脐轮，佛学是脐轮，丹田是道家的说法。女的是来例假的时候不要观海底轮，是因为来例假容易血流量增大什么，但是一般女的还达不到那么大的定力、那么强的力量，一观就血增大了，除非修行很久的人会，意念力很强的人，观海底轮容易出现这个现象，大部分人是观了没感觉的，尤其坐十分钟就说是我观了， 观了是不是血增大是因为这个，总共观了十分钟，还有五分钟走神了，剩下三分钟意念守了一下说......
《重点是心在哪里》5 #31170 @20150702