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280、接受自己的样子6 #30191 @20150312
没关系的，如果是说，我们说过的话、做的事，伤害到别人了，那么我们忏悔一下，下次道歉一下，下次不说了。如果是说，我没有伤害到别人，那我们说了就说了。那就是，我们那一刻，我们就这性格。那嘴快说了，那又怎么说，你看那个又说了。就说了嘛，自己也要笑笑。
自己就那样的，怕什么呢？一定要变成别人那个样子吗？有些话说就说了，不要太懊恼，接受自己的样子，不要老讨厌自己。觉得我应该是怎么样，你应该是什么样的？我觉得你蛮好的。挺好的嘛，该说的也要说嘛。
没关系，有时候你说的是对的，得罪了人就得罪了。我们能够察觉的，不是这句话该不该说，是说的那一刻，你内心想什么。就是你的心里是不是在贪嗔痴慢疑？是不是在嫉妒、抱怨、嗔恨？如果你的里边没带着这种情绪，你就说了，就算你是说错也是无心的，童言无忌了，那就算。
因为你没带着情绪说话，你不是在里边已经嫉妒了，在诋毁别人。或者嗔恨了，然后说出的话，就算很轻都很毒的。你已经里边就是贪婪了，然后说两句话，就很不舒服了给人。
就说，内心如果你里边的情绪是好的、善的，你真的是希望他好的，真的是善的，那么随便说，没关系。谁能保证每句话说成圣人的语言呢？肯定是有说的对的，有说的不好的，那没关系了。
但是你内心真的是想让他好的，说错也不怕。但是也有时候，如果是三思而后行，是说，我说出来，可能有些人受不了，能考虑一下别人的觉受，但这个呢，是第二步的问题了。因为第一步我们察觉不到，有时候是说出来了才知道，人家不开心了。
但是说前，有时候注意不到，这个就是，有时候说，我这句话说了，他很难受，但是一点意义也没有，也改变不了他的话。那就这句话先放在那儿，不要说了，过两天再说。
因为你现在帮不到他，你说也没意义嘛。当然说，那也是看关系了。有时候朋友之间很信任了，好的跟一个人似的，随便说了，他生气就生气吧，过两天又好了。就是看关系了，看大家交往到什么程度，他就不在意嘛。
有些人就觉得，我第一次见面，你就这样说我，我可能心里觉得，他不了解你嘛。不断完善一些知见，在自己的贪嗔痴慢疑这个方面呢，多觉照。争取不带着情绪、不带着偏激的状态说话，如果自己内心很烦了，已经在这件事上烦，那么少说。
因为你带着那个情绪说，啥用也没有，你说东，他偏朝西，对谁说也是。因为你带着满心的那种状态说话，你自己内心，你发现，你真的是希望他好的，不是很私心的。我真的是想利益他的，觉得他这样做是好的，那就说。
（师兄：我总想过去的事。）
过去就过去了，已经那么做了，没关系，没关系，看未来，未来不那样做就行了。所以我们经常要看，看下一步，而且当下、这一刻。过去已经过去了，过去只能总结点经验，其实已经不能说老活在过去，那也成了负面信息了，那就很累。
然后把过去做错了，假如某件事，还老挂在心上，那你就错过了当下的幸福。那还活什么？错过当下也就错过未来，未来是当下一点一点组成的。多看现在、看未来。
（师兄：老想负面的，怎样消除呢？）
负面的信息，是很多人有的，因为它存在我们的意识里边。其实我们想负面的是恐惧，怕失去眼前的美好，你老想负面的事，你其实是怕，就是恐惧未来。恐惧我未来会怎么样，万一怎么样，万一怎么样，是这个。
慢慢地觉照自己，慢慢地让自己去多关注眼下的东西，就是当下的事情。就像现在我们俩聊天，你就听聊天，大家就聊天好了，你就活在这一刻。这一刻是没有过去未来的，过去已经过去了，未来还没有来，你怕什么呢？
这一刻，就在这儿，此时此地，就是我们俩在聊天，有什么可怕？你怕，你是不断地活在过去、未来，你在想。但是这个需要有个方法，就是慢慢地，如果有时间可以静坐啊，学习这种安住在当下的状态。
《接受自己的样子》6 #30191 @20150312