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253、呼吸自己会调9 #23752 @20180304
背上会出汗，浑身很热，你那是气脉不通畅，不通，导致的局部出汗，因为暖相跟发热是两码事，只有暖，就是说，有时候打坐的时候身体会，能量足够的人会发暖就暖相，有的从身体的某一个部分突然，有的比如说，从大拇脚指头突然开始热，有的从尾闾，有的人从腿，就说那种热有的很热，热热热到，就是它是个火大的，其实就是火大，能量足够。
这种热是很舒服的，就是很烫，你都很舒服，不会烫坏的，这种热起来的人，人的筋络气脉就，骨头都会变得软软的，就是人会很放松，就很软，就是暖跟柔是结合在一起的，就暖相出现的时候，人会柔，就身体会柔和，然后心情很愉悦平静，这是暖相。你那个出汗，那个是气脉那一块堵塞，或者是身体有风湿风寒，湿气重导致的，可以喝点除湿汤什么的配合一下。
哪都是空的，那只是你一个觉受，你是不畅通而已，不用改，静下来！先静下来慢慢，人就打开改变了，你不用说：我不好，先给自己下个定义，然后想改成个好的你，这就想多了。修行就是要有改变，修行它是靠什么改变？靠定来改变的！不是在那头脑折腾，改来改去的，没有。
你下个定义：你是坏的，你已经折腾了。怎么改？你已经下了定义！你坐在这管它定义，好的坏的，今天我坐在这我不想，我不下这个定义，我不去这样想问题。这是人类的想法，人类总是这样想问题，我是好的，我是坏的，我是善的，我是恶的，我们不在人道！你在空性里边，你不要用人道的见闻觉知，知见，去思考问题。
停下来！停下来！停下你的那个人道的心！人类的那种什么体验，这是痛的，这是苦的，这是个男的，这是女的，这是美，这是丑，这是垢，这是净，这都是人类的见闻觉知，知见。你就一堆的信息，内外的认知一堆的，但都是人类的局限性的，有局限性的定义跟认知。
还有你的，你说我那个是我体验过，我过去的体验，我妈说的，我爸说的，我老师说的，你那些体验也不靠谱！你活了二十岁，三十岁，你能体验多少东西？都不是在电视上，书上看的！都不是你妈说的，你爸教给你的！然后你认为真实的，然后你见闻觉知到了，就是那样的。
你不知道，里边其实我们看不清实相的，你不知道！你总是用你的心来揣度，这个世界的万事万物，去下个定义，去做一些事，也不能说你错了，你就是你的，你是你的角度，别人看是另一个人的角度，所以我们要自己解脱。
哪个都适合你，要对治的话，先修专注力跟定力，你先在这个平台上，你才能慢慢了解空性，然后再去开启你的六根，修圆通，就是六根互用嘛。那先最起码有点止力，有点定力，这个时候什么法门都能用，有时候这个法门不能止住，那换一个，你说持咒我持了半天，我很乱，还是不行，散乱。我就观呼吸，观呼吸也不行。我不是经常说：实在不行唱歌呗，听音乐呗。
你在刚开始在止力还没有的情况下，多学习法门是可以的，就像个辅助一样的，听音乐都可以，等你说定了，已经在一个平台定了，那如如不动地修一个法门就可以了。
那是对治嘛，因为换来换去，是哪个也不起作用，才换来换去，哪个也没起了太大作用。就是你想的想得很微细，就说很敏感，女孩子一般都是这样，什么人情世，故见闻觉知，这些很微细。
就像插，那样子，这样也可以，但这个观想境如果明显的话，这样也是可以的，但是如果你很静很静，真的你坐的时间够久，很静的话，你的念头会起不来的，这个观想境会，你拉不起那个管子来，就是你不能够上下，就是不够静的时候，才能这样观想。
这个其实更多地适合这种，观想境更多，适合刚开始修行气脉堵塞，气脉堵塞散乱的，就说它属于很有为法的，有为法。就是说我是，就观想自己是个针管，拉起来下去，拉起来，就是气脉堵塞就弄通了，如果配合呼吸什么放松，也是因为体验觉受明显，而且有观想境，有的人会觉得自己这个……
但是你总要进入定态的，那么这种拉拉拉，到一定时候，你静下来的时候，你那个观想境，你拉不起来了，因为你必须很清醒，你才能拉起来。拉不起，就像念佛，有的人说：我一直在念，他念念念念到很静的时候，他一定是念不出声来了，是吧！而且他念了阿弥陀佛，念个“阿”，他到后边那音都发不出来，因为他很静了，那个气越来越，它是直的，它不能波动了。
就是说刚开始修行都是，这些法门都可以用，法门无量，可以。如果你静下来的时候，你如果是说，这样修不是，假如十分钟，八分钟的，你觉得自己静下来了，那你就直接跟呼吸在 一起就行了，同在，跟呼吸。你也不用专门调，它自己会调呼吸，只要你的心静下来，呼吸自然地通达，呼吸自己会调。
你不要刻意地去调呼吸，你只要陪着就行，知道你呼吸在哪里，然后心清净，呼吸自然就开始畅通了，然后再要静一点，你可能呼吸也感觉不到了，好像停了，但是也不要下定义：这停了或者没停，好或者不好，别多想。
那继续坐就好了，然后再定一点，你就不知道呼吸从哪出了，那就是个风大，就开始忘身忘我了，就是身体可能恍恍惚惚的，不知道在不在，就忘身忘我，再定一点，就根尘没准脱落见空性，见性了，明心，明心见性。
都是刚开始，都可以起用各个小法门，都可以，让自己静下来，让自己能够从红尘的种种纠结里边，纠缠里边走出来。就像她说：我心里很难受，我很乱！然后我老是想这个孩子，我老是头脑中全是他的影子。
这个时候就要借助些力量，就听听咒语，听听音乐，最起码起就是依止一个，哪怕就像我们腿不行，自己用个拐杖，依止一些东西来，对她很适合听咒语，就觉得有点力量，自己的心止不住了，定不住。如果你已经强大到，不需要依止这个世界任何东西，直接就可以了，什么也不需要。
《呼吸自己会调》9 #23752 @20180304