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903、我们只能改变自己16 #23921 @20180612
专注力提高就是不停地修定。按空性正见，就是能闻的所闻的都假，不再攀缘外境，就是万缘放下。这就像达摩说的：“外息诸缘，内心无喘，心如墙壁，可以入道。”其实这四句总结得我觉得挺好的。
外息诸缘，你心永远在外缘的生灭法上，怎么能入定呢？你专注力也就一会儿，专注一会你就又想别的事情了。我们事情太多了。修证人事情不能太多，太复杂也是不行，尤其刚开始修行，太忙了确实也会影响你的。
你外边一千件、一万件事情在等着你是吧？你哪有时间跟精力？你坐在这坐半小时，这是抽出时间来。但是这个是没办法，有的人确实是吧，能拿出半小时来修证已经算不错了，那逐渐逐渐地开始吧就是。就是这样子，事情总有结束的时候。
你头脑认知很多，而且自己在那挣扎：一半的你是这样的，一半是你那样的，经常在一些矛盾挣扎里边。
这种挣扎矛盾最消耗你的体能了，就心里边对很多事情在挣扎、取舍、选择、挣扎。这种挣扎你觉得你头脑里边有挣扎，那最消耗，你会很累的知道吧？
有时候就是这样，纠结、纠结跟挣扎，还有牵挂，就是挂着什么事，那也很累，挂着、牵挂或者是就是这样。还有抱怨，抱怨也最消耗能量，就是一抱怨你就…其实是挂上了你才抱怨，你抱怨的时候肯定是你着相了嘛，你就抱怨他，你觉得他不配你才抱怨，这个也消耗你的心力。
就是这些都…因为这个世界不可能因为你而转变、因你而改变，我们没办法，我们只能改变自己知道吧？你只要不断地修证、不断地修证。
所以还有我今天不是说的，影响我们入正定的有几个：一个是饮食，就是饮食；还有情欲；还有冤亲债主；还有你的信心不足。今天不是早上我们总结大家修证，那饮食也是蛮重要的。
所以现在但是我们吃素了，但是人到中年，我还不能让大家说是辟谷、什么只喝水。因为就算是吃素，你那各种植物进去，它也气脉很混乱，容易让人…有些食物人吃了以后人会昏沉知道吧？
有些食物吃了以后人会中毒是吧？你知道的，有些食物吃多了你会昏沉，有些食物吃多你会拉肚子。食物对你的气脉影响蛮大的是吧？看你吃什么。
但是我们常吃的就这些东西，因为每天尤其重复的就这些。你看平时我们食堂经常吃的也就那么几种菜，这些菜最起码你不会中毒吃了、不会拉肚子，也是考量过的。有些菜因为有些植物很那个的时候，就变成药了，药食同源就这个来的。
那地球上的植物分成两类，一种是药，一种是食物是吧？那麦子、稻子这些东西就变成食物了，养活我们的身体，但是不代表它们也没副作用是吧？
如果你不清净，你吃了很多乱七八糟，你看你记着：如果你今天晚上吃了这么大一个汉堡包，厚厚的，然后又喝了冷饮，然后又吃了很多肉，你很容易晚上做噩梦的，而且是做的梦乱七八糟知道吧？
因为乱七八糟是啥？你那个胃里边在发酵知道吧？胃里边就像我们就像个发酵缸，它胃里边的肉、食物在发酵，就是发酵的过程中那个，你知道发酵那个气的就像那个沼气，就厕所那种厕所那个气，绿幽幽地就升上来了。升上来以后你能不乱想？你控制不住的知道吧？它影响你的眼神都是绿幽幽的。
所以吃得简单、清净、干净、干脆，就是这个也是一个道理。你看中原，你看这个饮食其实蛮重要的。有时候南方人吃得简单：南方人吃一个烫青菜，它也是生菜，你看一般；吃一条鱼、吃一个简单的一个菜心，或者是吃它的菜，每一个都是纯的。
但是中原人吃杂菜，就说就像山西或者我知道，各种菜炒在一起，每个菜有时候三五种、四五种杂菜炒在一起；吃包子、吃饺子，这些都是很多菜在一起，他就思想很复杂知道吧？
他复杂，他考虑的角度很多，他方方面面东想西想，所以他这样会影响到他的魄力、做事他会优柔寡断，他就他会不断地想、想、想，想得多做得少。
但是南方人呢？他会简单干脆，就是很简单。当然不是全部，我只是从我观察的角度分享一些我的看法。而且他尤其吃海鲜、吃一些海鲜多，所以他冷，因为海鲜是阴冷的，所以他很冷静。
就是你看他，他很冷静，他简单，其实他的思维是单一的，“我为自己活”就是为自己活的，“你别靠近我”就是那样。就是一方水土一方人，我们就是你观察。
所以我这样说的是，植物对我们身体气脉的影响，对我们得正定的影响。所以你看很多的修行人到最后都是辟谷的，在山里边一麻一麦、不吃东西的。
释迦牟尼佛几年瘦得皮包骨头，到最后你看坐在地上说，那个屁股像个马蹄印一样的，就是瘦到皮包骨头的时候，就是因为这个植物也会影响到我们的正定。
但是呢我不建议苦行，不建议大家辟谷现在，因为大家都是中年才开始修行的，道心又不坚固，而且一有点啥三亲六姑都会：“你怎么瘦成这样了？你这还行吗是吧？”
然后连释迦牟尼佛也给灭了是吧？因为会有魔怨的知道吧？众生如果你修行，你看你在这一百天，回去瘦得皮包骨头了什么，全家人能来把我们公司拆了知道吧是吧？因为大家接受不了这种修行，说你们搞啥呢乱搞是吧？
所以饮食这一块先…但是你自己心里要清楚这件事，但是也不要刚开始就去辟谷、不要乱搞。因为到了定力很强的人才能够辟谷，服气辟谷就是只吃空气。
但是如果你不行的话，你可以先吃水果跟水，水跟水果是一定要有的，就吃点水或者是补充点水果；甚至辟谷到很长时间，补充点盐、盐水、淡盐水等等这些都可以的，只是看你辟谷的时间长短了，对你修证是有帮助的。
少吃？但少吃也不行其实是，因为我们的肠道其实里边很脏的你知道吧？就是发酵，你跟那个厕所我们是差不多的，就是大家不要…外边洗洗不了里边的。
就算你在肠道说现在有人洗肠子，这样子捅，不会的，很快你就又发酵了很快，你再吃东西马上就不行了。
还有情欲这一块。情欲就是情欲海底轮这个淫毒，这个毒一旦冲上来，就像神经脉冲一样，冲击你的每一个神经末梢，然后你马上就昏了，就是昏头昏脑的知道吧？
所以说谈恋爱的女的，你一看那个眼神就知道就脑子不转的，就是被情迷惑了就是那种，就是然后海底昏头昏脑的，就是觉得智商大降就是那种。它与海底轮这个气脉跟神经系统都有关系。
如果长时间的你在性欲里边长时间的浸淫，你的气脉就染着很厉害，这样在修定的时候周期性的到一个月或者是一个星期以后，它就开始起来了，周期性的。
它不是能量聚足了，不是你说精气满了，是成瘾性。就是说就像吸毒一样，我三天没吸毒它就开始了，上来影响你的每个脏器的神经系统。影响你的，因为我们海底、生殖器官这个神经系统很丰富的，它能够到你指甲，影响到你的指甲、脚指甲，它能够到你神经末梢这个神经。
所以它就会这个能量波就开始振动，振动就上来了，你就觉得自己是不是想干点啥？如果有你喜欢的人，你是不是两个可以做点啥或者是什么？
但这种永远解脱不出来。而且如果你不能达到你的愿望的时候，其实你不知道的，就是如果你随着年龄可能会少一点，就这个周期性会长，你身体机能不行了或者周期…但是这个起来以后，如果你的愿望不能满足，两三天以后你就开始烦躁不安。
因为这种振动、这种频率带着…带着你对爱的认知、带着你对性的认知、带着人投胎那一念等等，很多东西在里边影响，就烦躁不安、贪嗔痴慢疑全犯，甚至会把它转移到对这个世界的看法，愤怒、抱怨就是很多脾气全出来了，其实就是这个。其实始终是这个脉毒在影响你。
如果这个脉毒在它出现的那一刻，你就像吸毒呢你就吸上，你就来个性生活吸上，你觉得好像下去了，你这几天脾气可好了，你会发现它是个安抚知道吧？
如果没有，或者是你正好那个脉毒上来了，一看老公老婆出轨了，你就马上就嗔恨、抱怨、妒忌，就马上就出现了，能歇斯底里、能把对方杀了知道吧？
因为那全是那种，它冲到你的头每个门冲上来的，你能看到那个振动就扩散开来。所以有时候那个振动扩散开的人，你离他远点，你千万别触他的霉头知道吧？很恐怖的，歇斯底里的。
但是这个在修证里边，这会影响我们修行的知道吧？它会不让你得正定，周期性地摧毁你修行的地基。你觉得这两天修得很好，好不容易垒起来了地基，定住了，哗就塌了知道吧？
所以这个东西要解决，我告诉你，解决。我不是今年告诉你们，这个不是解决不了的，你很厉害的，我们本性是佛，没有什么解决不了的。
一开始你绝对要拿出六七天时间，你要专门地搞这件事，就是拿出一段时间离情去欲。因为我们在家人我们不是出家，不要出家，就是有一段时间一定要停下性生活，先从停下来开始。
一般你短时间的，就是我这两天就不能，就停下来。停下来以后呢，然后就开始调你，从停下来慢慢去修证、修定，修定慢慢地去解脱。
不是我说让他们去跑步，甚至有的停下以后就是剧烈地运动。剧烈地运动也可以把这个能量转移。因为我们头脑里边有很多，最难的是我们头脑里边有很多性的图片。
比如有些现在有互联网呢很多人，互联网很多孩子们、很多尤其年轻男孩子很小，上高中就开始看那些黄色图片，你拦不住他的，他很好奇的，他会打开看看。而且很多那些什么女主播不是，好像是说什么还脱衣服等等，我不太懂知道，就是这个都会他视觉的刺激，他虽然没有在一起，他会导致意淫。
因为我们人类本来就是，他是有这个，我们来这个世界就是寻找爱的是吧？你投胎那一念就是寻找爱的，真的是，其他事你不太感兴趣，其他事是为了得到爱圆满去辅助的，因为你要很有钱、很有权势还要…你才爱能圆满，所以你所有做的一切都是为了爱的圆满。
你来那一念…投胎不是“无爱不生娑婆”来就是，所以来的唯一目的就是寻找爱。所以在这个方面，你一下子说能清净放下是不可能的是吧？你肯定要在这里边去折腾几次。
那个也不行我告诉你，那也影响正定。那你知道修行到一定程度，他修行到比如说天眼开了，因为我这个我是…他到天人境界的人你知道，他不用碰的，他要假如喜欢一个人，他远远望一眼他就可以满足，他的身体就可以满足，身心满足，天人，就看一眼我的身心就满足了，就不需要。但是你这人类不行。
但是这个也要破掉知道吧？你那看一眼你干嘛看他一眼？说你必须借助看一眼才能满足，或者跟他说句话、吃个饭才能满足的话，说明你还在六道是吧？
你还在情天困着的，只不过是你比人类的粗重的这个需求又轻了一点。这个也不行，这个也会受苦受难的，我告诉你。
是的。如果是说人类把性变成…如果你这就是看定义了：如果人类说把性器官的接触是性的话，那你那种没接触就不算性了是吧？
但是天人就是看一眼就生孩子的是吧？我看你一眼我这就冒出个孩子来，看你一眼就行了，举个例子，这个也是。但是看你一眼，伴随着起心动念。
空性里的人，比如你成道，修道者、成道人也看别人一眼，但那不是，佛也看弟子的，那释迦牟尼佛总不能看一眼，就在天道生几个孩子出来？他可是在六道的是吧？那满世界全是他孩子是吧？
因为他无处不在。是你如果情感情欲这块尽了的话，你看天人一眼你不会生孩子的，你也不是情欲是吧？是你看他一眼的那个目的、你的心念不对。
大家都在互相对看，但你为啥你怎么那样看他呢是吧？含情脉脉知道吧？心中有他，那为啥没别人呢是吧？那还是你喜欢他，那还在情的范畴、还在六道轮回之中。
现在我们是说得正定，但这个已经受苦受难轻了很多，因为你的欲望容易满足了，很多人的欲望必须大家结婚、拥抱，你的就看一眼，这个很容易满足，在全世界是吧？
但是这个如果你想出轮回，这个还不行，你还得修、还得继续修是吧？你为什么要看他一眼？你对情没有见到空性，就说你没有，你的情还有我执在那，“我看他一眼我…”有我就有情，因为我执未尽。
这个还容易，就很容易，比如说很容易这个情还容就是说情动意海，其实你就算你生理上已经没有了，但是这个用情太深的话，欲又开始了，它会摧毁、还会回来的，这个不究竟。但是你会自在很多这样子，这样修证会自在很多，你就解脱起来没那么苦。
《我们只能改变自己》16 #23921 @20180612