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1466、把注意力从自己的身心移开17 #50759 @20181027
（师兄：年轻的，他们就是患这种抑郁症，自闭，这种很严重的障碍人的心理问题。就像这样的人，我想请问，针对他们这些问题给他们讲一下，有没有什么方法？）
其实我觉得，只是一个角度。因为自闭症，强迫症，还有忧郁症，甚至到最后包括神经系统的，神经分裂了或者是幻觉，产生很多。现在年轻人越来越多，就是很多年轻的，而且，表面上看好像是一种压力，或者是受了一些触缘，或者是心情的不舒畅。但是从我的，我有一个，反正也去观察，到现在，我也没有什么很圆满的角度，目前还说是去真正找到，它是不是与场，或者是宇宙场有一些关系。
还不是个人的问题，还不完全是，因为宇宙场有共业的可能。但是我还是感觉与互联网有关系，就是觉得，就是大家思维意识的这个信息的量太广了。就是信息的量很广，很大，就是虚拟世界跟现实世界的，现在已经开始接触到，虚幻多维的虚拟世界，在意识里面。
这就像人的头脑，它在意识层面的触缘越多，就像打开了一个，就是我们在神话里边，有个什么盒子，叫什么？潘多拉盒子，就是那个。
就是我们的脑子里，有一个潘多拉盒子的，就是生生世世的，很多信息都在里边，触动他的时候。而现在的互联网，就是很多负面的信息在触动我们，就是很多触缘是负面的，这是一个方面。
还有人类这个信息量的广大，与自私的一个冲突。自我、自私的。就是信息量很大很广，他活得很虚幻，但是人很自我，就是私心很重。在每一个，不管做什么，都有一念，起心动念，第一念都是自私的。
这两点的冲突，你信息越广，越博学，越自私，就很容易出现一些很强烈的，你会困在自己那个境界里，就会很容易出现一些情感上，思维上出现一些问题。
但是这个自私，并不是，我们一说自私，大家以为是个负面的词。其实这个自私也不是，自私其实是强烈地对自己的心态跟觉受的一种关注。它不是说自私，我就是不爱这个世界，他也很爱。自私，有时候这个人自私，他也很善良，很爱这个世界，但是他只是对自己的觉受，跟自己的情感关注度超越了，就是很强势，很强烈地关注，而且走不出来，就很容易就得强迫症，得这种。
这个在最初的时候要导引。有的人他是因为，我觉得还是知见上有问题。他对这个爱，或者是这个世界，他有些东西，还有带恐惧，就是恐惧，患得患失，他就很容易活在自我的那个世界里，就封闭了，把自我的世界打不开，忧郁症什么都有。
其实他们是，你看得忧郁症的，得强迫症的，很多人很善良的，他们还是很有爱心的，并不是些，并不是些多邪恶的人，多坏的人。但是，这些人如果他想解脱这个，我觉得首先他得把心，就是注意力转移到其他地方，从自己的身心移开。
这是一个角度，就说他能够移开，但是很难，这个很难移开的。因为他坐在这儿的时候，一个人，他形成那种思维习惯。坐在这的时候他就，看见很多人的时候，他说，我的衣服穿得好不好，我的发型怎么样，我脸是不是没化妆，他们会不会笑话我，我刚才那句话，是不是说得不完美。或者好久不见了，这个人他见我，是不是今天怎么眼神不对，是不是他今天，我哪句话错了，得罪了他了，等等。
他不断地就是关注这些东西，就是不断地关注这个世界是怎么看他的，怎么认知他的，他在别人心目中位置怎么样，然后这种就容易出现你说的忧郁出现。一旦触缘，一旦他确定了，大家是讨厌他的，他一旦有一天确定了这个认知，说所有人都在讨厌他，即使不讨厌，但是大家都是都没人爱他，没人关心他，那么忧郁很有可能就产生了。其实是蛮简单的，就是...
但是当这个人，一开始就对自己的意识跟觉受，或者自己......你看这个孩子，有时候，尤其我们身边都有小孩，我们自己也觉得，如果你每天一出来，开始觉得这个世界魔影重重了，觉得，就开始关注，我的脸怎么样，我的头发怎么样，我的妆容怎么样，他爱不爱我，他喜欢不喜欢我，他讨厌不讨厌我，我在他心目中是什么位置。
而且每天到晚上遗憾，我今天白天，是不是什么事没做好，是不是那句话不该说，或者我说错了。如果你每天就这样的时候，你就应该觉醒，就容易强迫跟忧郁了。这个时候你就应该，你就开始要转移注意力了，就出去旅游，打开自己，畅所欲言地跟你喜欢的，就是能跟一些闺蜜，或者是，你觉得她是很开明的一个人能交流。
因为心胸很开阔的人，会带给你一些触动，你怎么说她都能够打开你，她很阳光，她不会让你封闭你的意识，她的思维是发射性的。就是开朗的这些人交谈。
但不要当成是病，它有时候不自觉就陷进去了。这个第一是这样，而且经常看手机电脑的人，有个光污染，这种光污染也能让我们经常会出现这种状态。
就是你看手机看时间久了，四五个小时以后，这个光，在头脑中会导致，头脑是混沌，那种混沌跟我们昏沉是不一样的，你会清理不掉，有一个染污在头脑里。
你会看，有时候我说，看电脑、看手机长的人，坐在这，我一看，他这有一个手机，有一个电脑，还在这呢，还闪光呢，是齐齐的一个印记。一看就是已经在这，而且是持续性的一个角度，就这个角度都没移。他拿着个，他拿着个手机，他就是这样的，他拿手机他都没有移动，他都没有说，我一会这样，一会这样，他是一直这样的，一直这样子看的，就是说他就没有移（动），就在这。
这个光的污染，这个就挺麻烦。就是光的污染，然后导致我们会......如果你一天四五个小时，三个小时以内，就一直是这样的看的话，而且脖子什么，身体的角度都没有换的话，就很容易导致头...
光污染会导致什么毛病？拖沓症。就最初的就是，很多事情，比如说你想回个短信，你看完以后，等一会回，一会你忘了，然后你认为回过了，然后说好像没回，但是你搞不清楚，就是因为光的速度很快，它会导致你会拖沓。
今天我要说做这件事，好像我要做，我要做，过去以后，这个身体以为你做了，它就不再启动了，不再启动胳膊腿了，然后你今天就没做。然后明天你说，好像没做，今天再做一下，又没做，就是拖沓症。
如果再加上关注自我的觉受，关注自我的意识，关注别人对你的看法，而且这个密集程度，越来越强的话，如果你自己不开导的话，强迫症，忧郁症会产生，就是这样。
与光，与互联网，互联网负面信息，光污染，信息太多，容易导致人，头脑产生一些应接不暇，就是那种变化太快，你控制不了。你控制不了，就是会失控。然后再加上你这个光污染，再加上......
有很多种方法，未来有一些理疗措施，可能会，一个是药。我觉得这个，光污染这一块，光靠药物有时候还起不了作用。因为药物它现在治疗这些疾病，都是抑制神经系统，副作用蛮大的，我觉得。
比如未来的一些闭关，黑关的训练，因为黑关是，它没有光嘛。还有就是一些养生，或者是一些智慧学，让他去停下人类的意识这些，从空性的角度，我觉得都有帮助。比药物，可能未来还有一些方法。
因为大家都在关注这个问题，包括我现在也在关注这些问题，就怎么样把大家这个意识，因为我身边也很多孩子们有强迫症，有忧郁症，还有神经甚至出现问题的，我也在关注这一块了。可能未来会有些对治的方法，会在网上公布。
但是我们这个习惯性的，就是我，我的，关注我，我的，我的妈妈爸爸，我的孩子，就是关注孩子，关注，孩子也会担心他出去受苦受难，出去出事，孩子，生活不好。反正就是恐惧，担心，成年，这是我们这个，就年龄大一点的。
现在这个忧郁症跟强迫症，出现在很多年轻孩子身上。他们没有，他们不太关心，因为他们父母已经不太关心，他们也不关心，孩子没有，大部分，他也没有小孩，他不关心孩子，他只关心自己。一个强烈地关心我的，我的孩子，我的父母的人还好一点。只关心自己的人容易得，只关注自己觉受，他不是关心，他是关注了。
自我，这是一个思考方式，思考模式，这不代表这个人没爱，没爱心，不代表他不善良。有时候他是个很好的人，但是他就是这样子。
（师兄：有医生会不会状态好一些？）
看什么样的心理医生。其实每个人得病这件事，有共性也有个性。如果是说能一对一的，对症他的症状去调的话，真的找到药物跟心理疗法，再加上运动，适当的健身或者旅游这些，改变环境的这些治疗，我相信也没有什么病调不过来。就算是在全治吧，也能逐渐好，没有什么说...
因为你想想，大家不管得任何病，也就是环境，人事物的影响。他受影响了，再加上自己饮食不调，睡眠什么这些。自己保护不好，调养不好，也就这些问题，寒来暑往，日晒风吹的，得了病了。那治疗还是从这开始。
只不过是有时候得病，它示现在这个世界上的时候，它已经真的是得病如山倒，去病如抽丝。因为一个人得病，他都累积了好多年了。它都是一年一年累积，初开始发病不明显，累积到三五年。一旦大家察觉到的时候，治疗需要点时间的，就是这样。
其实我们人类是蛮简单的，就思想其实蛮复杂的，但人的这个脏器什么，其实蛮简单。就像我们身体的气脉，脏器得病了。从心理的就是经常你看，我们的认知，你的认知对气脉影响很大的。你坐在这，你的一念认知.....
我们经常说，我们今天上午做一件事很顺利，比如顺利。下午做了一件事很倒霉，就是不顺。这种上午认知是顺利的，下午认知是不顺的。就是你这个认知，上午就很开心，而且在认知上，我是顺利的，下午你给自己发个指令，我是不顺利的，而且很倒霉。这两个气，你这两种认知，就形成两种不同的气脉，在你身体里纠缠。
你不可能，你的认知，但是一天还不止这些，一会顺，一会不顺，一会顺，一会不顺，一会好，一会坏，一会高兴，一会不高兴。你想，你这个脏器是无所适从的，你的脏器里边马上就乱糟糟，最后纠缠，脉就纠缠在一起了。然后你的心肝脾肺肾，我们能看得见的细胞，是傍脉而生的，气脉一纠缠，气血的循环就出现问题，然后那个脏器，心肝脾肺肾上就长瘤子，长包块，有囊肿，就开始出问题。
所以开始是认知，认知，你的认知，你认为是怎么样。你认知，你的一个认知可以动色体，心肝脾肺肾全在晃，里边。只是我们很粗糙，我们很粗糙，你感觉不到。其实你的一个念头，你的心肝脾肺肾在那晃。
而我又说了，我们每个认知是咋来的？就是人类说，我看见啥了，我听见啥了，我尝到啥了，我嗅到啥了。而眼睛，你看到啥了，马上眼睛，肝开窍于目，肝气就不舒了。肝气，平时我们中医说肝气不舒。
肝开窍于目，你看见啥了，我看见喜欢的，肝气喜欢一下，看见讨厌的，肝乞讨厌一下。一会讨厌，一会喜欢，你说这个肝气，一天你给它，一会扔个垃圾，一会扔个喜欢的，到晚上肝气不舒，就是这样。然后打坐调，又要调。然后听到啥了，听到好听的，不好听的，听听听听，肾开窍于耳，肾脏，你肾脏就受损，就这样。
所以你要真正的，佛的空性正见包括，就算不成佛，你要想把六根调顺的话，那你先得停下人类的认知。我就说不是你对错的，你不是全变成对的，没有对的认知。你说什么是对的认知，你得先把人类的这些认知，全停下来。哪怕说这是个扇子也停下来，你不用认它了，管它扇子是什么。
你坐在座垫上闭上你的，关闭你的六根，坐在那坐一会儿，坐十五分钟也行。那身体还有一个，心肝脾肺肾，有一个给你整理内脏的时间。你那个乱七八糟的，就像个烂房子，里边心肝脾肺肾，一天下来，你一会热一会冷，你说我冷我热，你各种信息跟它进来。那个气是乱的，那个能量也是有信息的，它是乱套的。
你坐这十五分钟，把人类的先调下来。然后它有一个整理房间的时间，那个气脉自己会调整的，会静下，沉淀下，然后会调整。就养生，养生最好的是养心，就是这样养的，关闭六根来养心。
《把注意力从自己的身心移开》17#50759@20181027