今天我不点评你们的打坐，因为基本上，前边的基本注意事项，基本上你们都知道了。
就继续，先坐下去就行了。
但是你们已经修证了一个星期多了，那么随着好奇心的消失，因为刚开始来很陌生的环境，或者是陌生的人。好奇，好像专注力会很好。但随着修行，越来越熟的时候，专注力会消失，就慢慢地没……反而没那么好。就是慢慢地你们会发现，有时候会散乱，因为人越来越熟了。大家这个散乱，这也是很正常的一个过程。当然说定力如果是很好，始终能保持在如如不动，不被境转的状态的话，这个散乱不会影响你们的修证的。但是你们自己感觉自己好像……好像中间会有一段时间，会觉得好像修行无力，就是有时候一散乱无力，有无力感。那我们就聊聊修证，影响修证的，这个影响禅定的，就是你的正定的一些因素。
其实对人类来说，影响我们进入正定，来看清生命真相的因素呢，就是首先第一个呢，对修证人来说，就是正知见。就是见地，就是怎么样能成道。这个见地要逐渐地圆融，透达。这个是慢慢地，你们未来会不断地要领悟的东西。那么如果是，当你们的知见，如果是很正确的情况，你修证的知见是正确的时候，第二个影响就是饮食跟情欲。就是欲望，还有就是情欲，就是食色性也，平时我们说，饮食，情欲影响也是蛮大的。还有第三个，就是冤亲债主的影响，就是我们在这个世界，生生世世结的一些逆缘或者善缘，那这些缘成熟了，在果报成熟以后，就是会导致你们会做出一些选择，就是必须有一些选择，我跟他或者是，比如亲情友情爱情这些东西，因为大家都是有情众生。怎么了这些冤亲债主的缘，这个也是影响我们修行的一个方面。还有就是解脱轮回的信心不太足，就是觉得自己会想，说很多世，生生世世很多人修行没有解脱，我也不见得能解脱。或者即使有正知见，真的有一个好的道场。自己又有好的老师去指导，信心都不代表你能很充足。你的信心不足，与自己的认知有关。你不会把自己看得很高的，虽然我们的心里边都想成龙变虎，都梦想很大，但是你去想想，你从来不把自己真的是看的那么伟大，你觉得自己不行，有时候信心就会不行。觉得可能别人行我不行，你总是在比较，总是在比较，觉得对自己的信心不足，这个也是很大的一个障碍。
那我们今天其他的，就是知见这个你们逐渐地圆满，今天聊聊饮食，情欲这一块。那饮食就是修证到一定时候，我们吃的，不管是吃植物还是吃动物，对我们的正定影响都是蛮大的。包括植物的就是包括根茎叶果，赤橙黄绿青蓝紫颜色的搭配，养生，这一点其实不同的食物进入体内，它对气脉的影响还是蛮大的。它会导致气脉的散乱或者是什么，那所以你看看很多的，历代的祖师爷修证，其实都是一麻一麦，在山里都是辟谷的，都很少吃东西的。就是在有一段时间，我不是说永远这样子，最起码在刚开始你还散乱的时候，有一段时间在饮食上是这样的。那么我们现在基本上是吃素食，而且你们是在大乘道红尘里边，你们有很多工作，生活要做，你们还在一半修行，一半工作，所以饮食这边还要注意营养。而且我们都是人到中年才开始修行，很多人身体气血还虚，然后身体还要注意，还有在家还要担负起养老，养孩子的责任。所以这个营养也要搭配，所以这一段时间，我想就是假如，未来可能就是在家人的修证，就是拿出一段时间来去，将来可能要辟谷，但是要有一定的定力以后，才能辟谷。你们是配合修证的辟谷，不是来体验辟谷。如果体验辟谷，三天七天都是可以的，这个没关系，七天以内你光吃点水果，光吃点水，因为你平时都吃多了。吃多了你都不会饿的，因为脂肪足够你消耗。但是配合修证，正定的辟谷，真正的辟谷是服气辟谷，就是到一定时候什么都不吃。只在禅定里边坐着，甚至连水都不会喝的。但是你们可能，我们达不到这个境界，但是辟谷可能就会吃点水果，喝点水。适当地吃少量的水果跟水，然后维持生命，然后达到气脉的彻底净化。因为你饮食很杂乱的时候，思想会杂乱，知见上会杂乱，你定不住的。这个饮食这好做，因为它是个，只要大家下下狠心，我觉得方法正确，再在身体上如果，这个一般也不会出偏，短时间内，因为你随时可以停止辟谷。就是所以不会出危险，这个。但是对你们这一段时间，我们不太要求你们辟谷，因为你们还要工作，所以在饮食上暂时不会要求，以后会配，以后会让辟谷这一块。
还有就是情欲这一块。情欲，因为我们来自于父精母血，来自于胎生，来自于父母的情欲。所以准确地说，我们对这个世界的任何事情，其实不太感兴趣。因为我们来这个世界是寻找爱的，因为你投胎那一念，就是因爱而来。所以说你来这个世界，除了在爱情里你能专注以外，其他的事情上其实你不感兴趣的，所以专注力很差。就是说因为那不是你要的，最初要的东西。所以你来了，学习任何东西专注力都是三分钟，可能十分钟，都很容易失去兴趣的。然后，但是爱情又你……我们活在生灭的一个时空里，这个都是一些幻境，所以爱情也是个生灭法，所以又很容易移情别恋，很容易失去。所以我们来到这个世界的目的，好像永远达不成。所以就很痛苦，在这个情感里边，爱情。那么怎么样我们在这个爱情，在这个亲情友情爱情，我们现在说到了修正定。那么我们最初的，投胎那一念的目的，在这个世界寻找爱情这一块，就会影响到我们。那是个很坚固的一个梦想，这个梦想，甚至跟我们的幸福不幸福，甚至会牵连到一起，大家。所以这个梦想会影响到我们的……这个妄想，妄念会影响到我们，如如不动地安住在这入正定。所以现在我们就是，假如说我们要停下这个妄想，停下这个妄想我们怎么停？
首先有两点，就是一个是包括心淫，一个是身淫。就身体性器官的，因为我们大家都是性成熟的，都是中年，没有十五六岁，已经性成熟了。尤其有过性生活的话，你会发现，当大家打坐到一定时候，尤其它周期性的每个月，周期性的这个，就是到了一定时候，就像吸毒那个上瘾，就是它的性器官这一块，有个神经系统，就是有个神经波动，就说那个脉毒，就是性器官有一个成瘾性。这块的性器官，我们不管男性女性，性器官这一块的很敏感，它那个神经系统分布的特别的敏感。就是你有过性生活的人，这一块它会有一种成瘾性。到一定周期，它这个成瘾性就像吸毒抽烟一样。它就发，就是那个瘾就犯了。到犯了以后，如果你拿正知见是强压它，强压它，就会逆反到一种烦燥。就这个人情绪就会烦燥，如果是很快就会转化成烦燥。甚至如果心淫重的人，心淫这一块，我觉得比如经常看，在电脑上看这些黄色片子，喜欢看这个女色，男色。就是色相这一方面的人，心淫比较重。就是特别着这个男相女相的相，外相的这。他就会，心淫这一块再加上如果烦燥的话，它就转成很强烈的贪嗔痴慢疑。然后呢，甚至有的人把它转移到一些物欲上。比如说猛烈地吃东西，暴饮暴食，吃，就是。或者是转到喜欢某一类物欲上，就是买东西，就是疯狂购物，等等很多，就是其实这个都与性能量有关，就神经系统的。如果一个人在那个时候，他的性的成瘾，周期性的海底轮，性器官那个神经系统那个波动，那个波动上来，影响到我们头脑跟每个脏器，那个波动。就是，它不是海底脉轮，如果从西医的角度是神经系统了，它有一个，就好像有一个脉冲跟波动，到瘾。就是当周期性的，到达一定时候，它就开始波动。波动，影响你的头脑，影响你的脏器。如果你觉得那个时候没有满足的话，很多人会出……就是身体，甚至脏器会出问题。就是压抑也不是一个办法，就是这样子。但是现在这个事情影响大家修正定，你这个周期性的会冲开。即使你定力很好，但周期性的它这个波动，有时候会导致你失去根基。你刚刚打成个根基，刚刚定住，它这个周期性来了，就像洪水一样把你那个地基就摧垮了，它是一个本能的反应。当然修行定力更好的是有另一个层面的，比如阿罗汉，另一个层面。我先说这个普通人，大部分普通人。尤其在视觉上，色相上，我们现在在互联网上。色相上染污比较重的，经常看一些靓仔美女的照片，大家追星等等这些，喜欢感官的，比如说养眼，长得好看这些，就心淫很重。就会染的，心淫和身淫，其实有时候也没有什么，就很容易连在一起。还有就是我们性伴侣比较多的，就很多人经常换性伴侣的，或者是性伴侣比较多的，好几个女朋友，男朋友的这一类呢，他的海底轮的气很混乱，很混乱，就是经常，尤其经常换。那个信息不会灭的，就算你有二十个男孩子，女孩子，性交过，那你底下那个信息全在那呢。它会很混乱地在一起经常冲突，而且这些会导致你很心烦气躁，它比饮食还更重要，它比你吃了十种不同的饮食，在体内产生的那种浊气，那种混乱还要厉害。因为这个随着你神经，遍布你的神经末梢，这个。所以这就是为什么正定，佛法里边修正定的他要断淫，停下淫，它时时摧毁你的地基，摧毁你。你刚定住，你七天，刚修了七天，第八天你周期性的，那个生理机能冲起来了，起来了，它就摧毁了。如果你的知见再……你的知见再不正，你马上就觉得修证无力，就是有无力感，觉得好像不行了，我这两天又不行了，很烦，心烦气躁。其实不是，是它是周期性的这种，只是个神经系统，也是个幻觉。其实这个神经系统的起来的，但是它是个受嘛，我们受你还空不掉嘛，所以你会觉得很烦，很烦恼这件事，而且会影响正定。那这个我从自己的实修里边，能够提供给大家的帮助，就说你要是在这一块要断，这个生理上并不是很难。因为我们要，你要最终获得大自在，你在饮食跟情欲这一块一定要自在。就说自在到，有也行，没也行，它不会影响你的生命，不会影响你的幸福而已。所以在这个生理上这块断呢，你要是想彻底地，排除这个生理上的淫，这一块的毒，脉毒这一块，脉毒其实就是个神经性的波动，其实也无所谓毒了，只是因为我们的承受力还不够，所以它叫毒，我一直这样说。把它叫脉毒，你一定第一是先停下性生活，一定要有一段时间先停下来。不能说，不是有双运道或者什么，我们不停地去双运，我们是不是就……不可能，一定要有一段时间先停下来。我不是说让你出家，不是让你离情，因为你们都是在家人。就是哪怕拿出七天，就像你们一百天就很厉害了。一百天停下来，就是这个形式上先停下来。形式上在停下来的话，如果有的人，而且连意淫也尽量地不要有。尽量的，一旦头脑中出现女色男色这些，念阿弥陀佛名号，念观世音菩萨名号，祈请诸佛菩萨加持，还是这样子。但是如果有的人不是性欲很强烈，有的人，尤其年轻男孩子，女孩子，身体越好的人，就是他会到周期性的一个月，他会精满自溢，有时候。还有就是他有的心淫重的人，就是有时候，如果身边再有触缘，因为你们是在红尘，你们会每天看见男人女人的，不是在深山老林里。那么那种六根的视觉的触动，让你们更是心意动神摇，就是有时候，尤其是有缘的众生，有缘众生触动你。所以这个是如果是说你实在是周期性的，你就是觉得我烦燥不安。我就是想要性生活或者是什么，这个我倒是不会排斥你们。可以去自慰，手淫，自慰，可以自己搞掂。但是这个不能频繁，不能很频繁。就是你的生理机能，生理机能特别强，特别需要的时候。就是忍无可忍，觉得你真的是需要，你再去做这件事。但是随着你，但是你的修证因为不停，随着你的修证，你的层次，你的定力越来越好，越来越好，那么这些受就影响不了你了。但是刚开始不行，尤其你在家的时候，妻子丈夫在旁边。那么你说，你觉得我就是需要，我不行。在不行的时候，那么就可以自慰或者手淫，都可以，但是这个次数不要太频繁，不要太密集。而且在自慰的时候，不要在脑子里观想其它女人，也不要看任何黄色的图片，就看着图片，看着一些录像，看着一些电脑里边的东西去自慰，不要这样搞。你这样会断不掉的，断不掉，你既然是个人类，你又是有家庭的，你没出家，那么性生活这一块，并不是个邪恶的事。但是你要想解脱轮回，那这件事就应该开始思考一下了。因为它会摧毁你的正定，让你活不明白。如果我们只是坐在这谈见地，那无所谓饮食，情欲，这些都无所谓。但是如果实证，你要在这两个里边获得自在。饮食跟情欲，很自在的。有跟没有，你都不影响你的生活。这个要先在人道，这个是很重要的。它影响你解脱，它不坏，但它影响你。因为它是个本能反应，还有就是如果你说手淫，自慰这种事，我觉得有违我的道德理念，我不想。但是我生理有机能反应，我也很想，但是很烦燥，就是情绪也会影响我，而且会引起我贪嗔痴慢疑，周期性的。我建议还有一个就是剧烈运动，运动，就是把你的能量转移到运动里边，就是也会起作用，就是周期性就过了。一个月也就那么几次，就是是很强烈的。剩下的就……就是身体机能很好的人，这还是，一个月也就那么几次，不是你每天都是到达能量颠峰的。而且我们精满，一个男的到达说是性，他精很满，说是要自溢的情况才需要性的。一般满不了，人到中年，你们就是一般满不了，一般刚开始产生性需求的时候，只是神经系统的一个波动，就是脉毒，就是一个成瘾性，根本就不是精满了。所以你们经常会觉得亏损，肾虚。因为你没到达性，就是精满自溢。没到达性需求的时候，你只是因为心淫，就是瘾，成瘾性的你要去需求，所以这个就会……其实你的身体机能，还没达到一个很强壮的时候，没补起来，你就已经开始又泄了，所以这个也会，就是身体就越来越垮。如果是精满，它自己会溢出来或者是什么。
但是你现在在正定，第一是你们停下了性生活，第二就是，我只是泛泛而谈。如果在家人，你们修行，那刚才那些也是可以的。还有就是运动，还有就是按摩。按摩也是可以的，就是自己去，就是拿精油推拿按摩你的腹部，就是推拿按摩，让它的气脉能量分布到全身。就是慢慢地就是按摩，这些是可以缓解，就是解决这个问题的，就是生理问题。那这个其实蛮简单的，这个生理问题其实不是那么难。
重点是到最后的心淫，就是心里边因为你把性跟爱扯在一起了，跟人世间的爱与被爱扯在一起了，觉得如果性这一点不达到的话，就没有爱与被爱这种感觉，就觉得不被爱。或者是夫妻之间这个关系怎么维持？或者是什么。其实这个是人类的一个……我不觉得，就是人总是这样颠颠倒倒乱想。就是说这个呢，需要你要心胸，气度，眼光，知见，就是在精神层面陶冶自己了。不断地去追求更高级的生活的意境，不是只满足于身体觉受的满足，物质层面的满足，就是你的生活情趣要提升了。那现在你们要修证，成就无上正等正觉。那你们的追求已经是在地球上最高的，那你为了追求这个最高的东西，那本能的一些觉受起来，你都不能抗衡。当然说，所有的东西来临，包括觉受，包括情欲，这些东西出现的时候，你都以不动来抗衡，就是说先以……就不断地先坚持修定，那中间会很难受，或者有时候会很烦。冤亲债主来了也更烦，但是呢，因为要债的来了，或者是更烦。但是你就坚持修，你可能在中间有一段时间修得不太好，但是没关系，只要坚持，只要坚持……你总有一天会突破所有的这些影响你的东西获得自在。就是这样。还有一种就是修行到，修证到一定时候，有光的人内在气脉转化到光。光，尤其有天眼功能的人，或者是他有出神。身体有一个出神现象，或者是气脉转化到光的境界，这一种人呢，就修到一定时候，他的出离心很强，这一类人。他修到一定时候，他会他就不太喜欢性生活了，而且味同嚼蜡。如果他在家人，如果他是在家人，他跟夫妻过性生活的时候，他会觉得就是，就很难受，就是身心很拒绝，他就不再需求了，就是而且是强烈地拒绝，觉得这个事情太……也影响到他修行了。因为他结婚了吗，夫妻有一方是需要的。那这个时候，因为你是在家人，当然这个你肯定不会去外边再找几个女朋友，一个因为你就搞不掂了已经，因为味同嚼蜡。这只是一段时间，过了这一段时间，等到达一个修行的更圆满的境地的话，最终你不是厌离这个东西，也不是迷恋这个东西，是在这个里边获得自在，在任何法里边获得自在。所以你厌，厌离也是一个过程，迷恋也是我们刚开始修行的一个过程，这两个，厌离，厌离不见得你修得多高，但是这个过程需要一段时间，有时候真的是很厌弃。很厌弃性生活，这个时候，如果在夫妻生活，在家庭里边修慈悲心，就是布施自己，就是你的性生活就是布施了，修布施了。因为你觉得这个肉体不是跟你无关么，直接扔出去。那跟你无关，四大皆空。空性跟布施同时存在，但这个当然你也不会在外边乱搞。说我随便找个人布施，不是的。因为如果你有夫妻的话，有丈夫、有妻子这样，因为你太厌倦这个的话，可能对方就不理解，很可能导致婚姻的破灭，家庭离婚这些。所以这也是一个，修行过程中出现的两个状态。其实包括在饮食跟情欲这一块，其实作为一个真正的修证佛法，大乘佛法的人，修证佛法的佛弟子，如果在这两块，如果他不能够获得自在的话，其实在实证方面是很难突破的。在实修方面。
你辟谷不能自在，情欲不能自在，在实修方面要获得正定，获得神通境界是很难，很困难的一件事。就算你在这个世界上，你对佛学的知见很明白，你也只是一个带着自己的体验，带着自己的一个很……就是说带着自己的体验，还有带着自己的知见的一个明白人。好像其实那些明白，还来自于你见闻觉知到的一些东西。它跟佛的明白是差十万八千里，一个真正成就者的明白，明明白白地活在这个世界上，他可能没有知见，他都没有任何体验的，没有知见的，但不是什么也不知道。没有任何知见说怎么样就算是个明白，他真的是，有一天，就是这种饮食跟情欲这两个东西，会让我们迷失，就是很混乱。这两个东西，很混乱，就是尤其你我们其实饮食，我们只不过是吃了地球上的东西。地球上的土里边长出植物或者什么，它让我们很浑浊。你以为你吃了素，我们已经不吃肉了，就是吃了植物都是一样的，身心混浊，还有父精母血。就是你情欲导致的父精母血的浑浊，情欲的需求。我们人类是有情欲的需求的。饮食，我们现在不能搞，是因为大家对人类来说，饮食不吃会死。但是情欲这一块暂时不满足，我们的生命还能活着。不会因为情未满足我们就马上，生命就遭到威胁。那不吃饭可能会饿死的，所以这一点也是我们人类修行的优势，我们可以通过。还有人类还有一个好处就是，他的知见足够正确的话，他可以通过思想控制本能，就是控制本能的觉受，但动物什么是没有这种能力的。动物它本能反应起来，它要吃你的时候，它没有思想，它思想控制不住。但人类会形成自己的思想，所以这也是人类修证能成道的优势。所以最起码要清清楚楚，这些东西进入我们体内的话，你就不会清醒了。你就算再努力都很难明白，一下子就像那水就里边浑浊了。尤其我们刚开始你是一个人类的胎生的，一个肉体的话，比如性生活这一块，比如说你做性生活，我们现在净化海底轮，净化脉轮。就是单纯地咱不说心淫这一块，不说认知角度这一块，你还跟爱情，跟你一生的幸福，还有你看的，很多电影电视剧里边讲的，关于爱情的那些故事，影响你了，染污你了。你光在性生活的时候，你海底轮那种父精母血那些，就是那些渣质马上就生起来，就是把那个海底抖起来了，海底里边全是情欲的东西。就是一动，一触动，整个弥漫在你身体的每一个地方。如果你的知见，定力不够，不清明。马上就迷糊过去了，马上就迷茫在这个世界滚滚红尘，这就叫红尘。就是这样，马上就迷失了。你不知道你是谁，不是那个时候不知道你是谁，不是你觉醒都不知道。是马上你就觉得，怎么这个世界就这样混混沌沌，你怎么会？……你也可能觉得如梦，但是呢，你会愚痴，我们会降低我们的生命等级，就是这样的。因为你保持不住，达不到那个能力。光明需要凝神，凝神是……凝神就是，所以还有冤亲债主，我就刚才说了，冤亲债主，就是我这两天一直跟说的，利他心的保存。你有利他心，这些冤亲债主就会好安慰一点。
一个是功德，一个是利他。如果已经同时跟你转化成人的冤亲债主，那你只能做功德，不断地去做功德。那他才能满足嘛，你利他，利他，做功德。不断地不断地……有时候你帮到他了，但是可能你欠他妈的，你帮到他了他回去跟他妈妈一说，他妈妈不问你要债了，就是这样。就是有时候你的利他，你不知道你就把有些债务就平了，就是这样子，至于说转化成光明境界的话，就是清楚利他，你的能量要很充足，然后你要凝神，凝神就是，其实也是正定的一种。就是坐在那如如不动，能量气都凝，凝神。其实我们看着是，最初投胎的时候，看着有个单细胞分裂成，两个、三个、四个，这是个错觉来的。连那个单细胞都是个错觉。就是包括精子卵子这些，其实都是显微镜下的错觉。就是人类的一个错觉了，因为都是人类这样讲么。那这些，其实当我们，假如说我们一定要，你觉得是一个两个三个在分裂，其实没有这回事了。那假如把我们，想像成一个单细胞的话。那这个细胞是个中空的东西，就是假如说我们的灵魂，有个灵魂将来从你身体飘出来，就像一个中空的气球。就是外边是个光明罩一样的，中空的，里边啥也没有，很轻。那这个东西，其实就像个空空的肥泡。然后这个东西，如果凝神的话，它的如果你很凝很凝，就是它会不断地不断地不断地，就是密度会增。如果有密度的话，它会凝。凝到一定时候它就会爆炸，就像原子弹爆炸，中空的里边是。你会看到，就是假如有天眼通，你会看到你的体内，你的气脉里，就像原子弹一个一个在爆炸。跟原子弹是一样的，那个光就是散开。这就是气脉，从能量转化到光。就是气聚焦到成能量，因为凝神入定。气到能量，能量到光。能量到光的时候它会有爆炸，就是就好像宇宙在大爆炸。
对，是的，就是在你身体里边会看到这些现象，境界。会有这些境界，就是先是我们人类是气，就是风大，地水火风。气，如如不动就聚成能量团，道家不是炼丹也是炼这个东西。聚成能量团在穴位里，能量团到一定，它能量团是个中空的东西。然后密度增强，密度因为你不动不动，它就增强，增强……能量团到一定时候它就会炸开。就爆炸，就转化到光。就从能量到光的转化。到光的时候，很容易，其实到光很多……如果是你的光，再加上你人的心性上，这个人真的非常超凡脱俗的话，那光明的等级会非常高。那个时候你的天眼，慧眼就可以开启。就是你会有神通打开三维，四维。你就不在三维，四维五维就可以看到了。与你的心气有关，就说那个光等于你的心气，它对应。你的认知角度如果不改，比如我始终认为你是个穿山甲，始终认为你。我经常不是讲穿山甲的故事，始终认为你自己是个人类，不是个天人，或者只是每天被人类的那些，吃喝拉撒睡牵引着，你就不会脱胎换骨，超凡脱俗。你的光的等级提升不了，你提升不到琉璃世界的光，也提升不到天人境界的光，你的天眼的能量，就算你有天眼你都开启不了。就像这个灯，有灯泡，能量不够，它也不着。我们的神通是本自俱足的，你们要开启神通的话。神通也是有的，每个你的能天耳天眼，这些都是有的。但是你的能量等级不够，能量等级不够，一个是你不够凝神。从气能量这样子，炼精化气这样转。另外就是你的心气，你的认知角度不是超人类的。你的认知角度，完全是安住在人类的见闻觉知上的，就是太世俗了。完全追求的是人类的享受，你不是超凡脱俗的，你没把自己放在那个佛的位置上，没把自己，虽然说你在概念上说我太想成佛了，我想成菩萨，我想。你只不过是太想成佛，太想成为菩萨了。但是你为啥，遇到这个世界一点点事的时候，你就是一个凡夫呢。就会去为了满足这个世界的凡夫，而追求这个见闻觉知的满足。你的眼根就脱离不了，人类对见闻觉知的影响。这个是美的，那个是丑的，这个是垢的，那个是净的，你的眼睛永远没有自己的认知。耳朵永远没有自己的定义，嘴巴，鼻子，都是大众的。都是跟同流合污，随着世俗的东西走。大家定义这样你就是吗？虽然不是说让你标新立异，不是，你能不能明明白白，坐在那看清楚。你没有正定，你是看不清楚的。
但如果你沉迷在人世间的，安乐享受里，沉迷在人世间的饮食情欲，这些事情里边。无力自拔的话，你怎么能够明白呢？怎么能够那个精气神，能够转化成超凡脱俗的境界呢。这可能性不大，但就这样修就可以。就继续，就像你们现在拿出一百天来修，一百天，禁止性生活。当然你们住在关房里了，肯定这个是可以。
明天，从明天开始要跑步，因为打太极这回事，虽然早上给你们加了太极拳，但太极拳是为了你们久远以后的事。因为开始你们打不到位，站桩也站不到位，太极拳姿势也不到。为什么要给你们配备太极拳呢，太极拳呢，在姿势上，它在编排上，因为它是，拳都是人类编的么。它在姿势上的阴阳虚实的转化，还有重心的，腰以下重心的来回移动。上体的阴阳虚实，前后这样的转化，很容易调整我们的气脉。而且它比较慢，它慢，你的心就能静下来。就是动中求静了，但是心里边到最后，最后太极的姿势也要无招。因为心是无极的么，这个以后再说了，所以太极追求的是意。追求，就是这样，但是刚开始这样，但是你们打不到位的时候，刚开始它不是一下子，就能调到你们的心气的。所以这是为了你们利益，学太极是为你们长远以后的修行，做一个准备。那么对应你们这两天，这一段时间的修证的话，我建议你们跑步。明天，每天晚上吧。晚上吃完饭休息一下，反正晚上时间充足。休息一下，然后从这块跑到哪里？山上不太，山上晚上没路灯，那个象。哪块空气好，就是跑。吉林大学也行，跑到吉林大学够不够。多远，长度够不够。十里，四十分钟，一定要跑到精疲力竭。很累，反正你们看吧。跑上两天，我就知道你们够不够。来回，来回。每天带着大家跑，一定要坚持。那个就是很难得的，因为在家，回家你们坚持不下来的。在这，而且回家打扰很多。你要知道，这一百天你拿出来好不容易的。一定要坚持，在那要签到，每天有人在那个，跑到那终点以后要签名。一定要坚持，咬着牙坚持下。这个早上起来晚上跑步，然后抄经，静坐。然后学正知见，这样一百天以后才能有点收获。才能打下坚实的基础，那未来在见地上如果是很通达的话，在你们未来自己的修证就没有什么太多的。就是会稳步地往前走，这样子。
行，今天我们就这样，吃饭。