标题：生生灭灭就是轮回的心
编号：10685
日期：20130318
视频链接：https://m.ningway.com/video?no=10685
这两天你打不打坐？一个礼拜五个小时，你是不是不睡觉，晚上？有没有玩游戏什么的？脑子里事很多，你脸色不太好，一看就是熬夜的。是网站的事情，还是什么让你苦恼？网站的事情，那你辛苦了。一个星期打五个小时，打四五个小时。
你这种状态，因为你经常，有时候做事的时候，有时候要么不做，要做也比较认真，除非你觉得不值得做，或者是有时候实在是觉得失望了，就会放弃。
但是呢，我觉得目前，你要学会一种瞬间放下东西的那种能力。如说你做做做，突然有15分钟，10分钟，你让自己迅速地清理空掉，把脑子停下来，坐在那儿。
就说把所有的想法，先坐在那儿，愣神，就发愣，发呆。就坐在那儿，两眼睛着前边，因为你看电脑么，有时候，两眼往前伸，尽量地让眼神看遥远的地方。
就算是前边有墙，你就意念想像，你的两眼是看到遥远的天际的，看到很遥远的，就是太空的边缘。你看得越远越好，没关系，你就远远地盯着，坐在那儿愣神，就发愣，发呆。就这样子，盯着遥远的地方发呆，三五分钟而已。
但如果想象不出来，就不要动脑子了，就盯着墙吧，也可以。然后就休息，瞬间地进入那种，把东西放下。
但是你这个是作息，生活也要自己注意一下，让自己，别把身体弄垮了。因为你这种也是，要么就闲着，闲着闲着，突然什么很，就要连轴干。要么就在闲着，要么就连着干，就是这种。
自己调整吧，调整，怎么样把你脑子清空，然后休息，这些这样子。干完，心就掉肚子，这也挺好，这些对你不算什么。只要你身边没有什么勾心斗角，没有搞心眼，没有什么，你就不是很累，你放心吧。其他的，这也真是，熬熬夜对你……但是年龄大了，慢慢年龄大了，也要注意了。
你要逐渐地也得要提升，就是寻找一些方法。有时候拼命地想，还是思路不清晰，有时候思路不清晰，我们才会很累，很费力，刚开始都这样。当你思路清晰了，你就胸有成竹，游刃有余了，你就会旁观着就搞定了，伸手就做了，这很简单。
然后你自己弄个刹车的脑子，你反正转得比较快，弄个刹车的，然后咔，就刹住了。要学会急刹车，他主要是刹不住。
然后要么你就跳出来，看自己脑袋，你就想像你脑袋这样转，你就旁观，你就说看你转多快，看你转多快，看你转多快，然后它就不转给你看了。你那个脑子就是那样，训练成那样了。
哪儿提心吊胆了？都没什么人看网站，你提心吊胆什么？我都不看。有多少人在看我们网站？有没有人学？
（现在每天都在60-80个活动吧。）
结缘的东西出去。视频要尽快更新，视频要往上放，我要开始下一步东西。有很多人在看视频，他通过视频，他通过短的了解，慢慢才翻前边的教材，长的，先要看一些小的东西。
所以越短的东西，就说微博，或者有些东西可以放上，一个小窗口，先看这一点，他觉得有道理，再看这一点，这点，他才往前边探。因为前边的太长了了。
你这边修行注意的就是，不管你做任何事，你是有时候很有乐趣，但很容易失望。当你不管是在生活，很多事情做到极致的时候，就突然就疲惫，或者很容易失落，突然就没兴趣了，突然就索然无味，突然就失落了。只是持续时间，有时候，他是一会失落了，一会起来了，一会失落，是这样子。
你是持续一段时间，好像很有毅力，突然失落了，然后就很难再捡起来。失落，一旦你失落的时候，就很难再回到以前的状态。就是这件事情对你了了，没了，你再也回不到这个事情的源头，这件事情不可以重新开始等等。
为什么会出现这种状况？你为什么会突然失落？每次失落的时候，不管在任何一件事情，你都要问为什么。并不是让你重新来过，并不是让你不舍，不是让你改变这种状态。没关系的，失落也罢，亢奋也罢，都没问题。只说这一刻，你问自己为什么，你想过没有，你为什么会出现这种状态？
你只是玩，不管它好玩不好玩，其实不是这些的，其实你现在，你长到三十多岁的时候，你其实有些东西，你已经是很慎重了，或者是有些东西也不纯粹是玩了，因为里边你有付出。
其实当一个人，你有付出的时候，这就已经不在玩了，已经不是小孩子在玩了。那么在这里边的话，最重要的是，在你整个这一件事情的，不管它起步的时候，或者在经历的时候，你都没有看清它的真相。
你从来看不清任何一件事的真相是什么，你看不透它，你看不清真相，那只能最终走向的，就是一件事情有生有灭。你只是经历了生灭，开始，高潮，生灭，灭。开始，高潮，灭。都是这样。为什么？是我们看见。
你没有安住在任何一件经历的事情里边，看清楚，看透，它真相是什么。如果你看透了，任何一件事都可以让你开悟。你的失落就会消失。你的失落消失，恰恰是一次死亡。
你失落消失以后，那件事就不可能，就没有开始了，那件事就对你就变成了一个开悟的点。当你看透这些事情的时候，失落跟起点是一样的，那个失落跟亢奋那一点是一样的，就合为一点上。
当你在体验一件事的时候，经历一件事的时候，觉受着一件事的时候，你看清楚你在做什么，反观觉照，觉照你在干什么。你为什么这么干？你在干什么？你活在什么样的状态？
你活在觉受里边，活在知见里边，认知里边等等等等，或者你是否着相了等等，你的生命，你活在什么样的状态里？你觉知到了什么状态，然后你用什么状态去活着，这些东西都要了了分明。
不是说前边，老远看着一个彩色的球，你啪啪啪跑出去了，追上去了，一看，啥也不是。跑回来，啥也不是，拍拍屁股又回来了，就是这种。别人问你说，那是个什么东西？好看不好看？没所谓，不知道。啥也不是，你自己看去吧。你经常做这种无意义的事。
你就是~不错，就跑出去了，但你跑的那一刻，那块是有一个彩色的气球在空中浮着，没问题。跑的那一刻，问自己，我为什么要去追这个气球？你问过没有？你想过没有？看见那个气球，没问题，我为什么要去？去那的目的是什么？好玩，想看一眼，还是我想把那气球带回家？我究竟想干什么？
如果只是好玩，就是吸引你，我就想过去看看，你肯定你会回来，肯定你会拍拍屁股，说无所谓了。因为你就是好玩么，好玩是有时间的，一分钟好玩，第二分钟就不好玩了，怎么可能好玩呢？
所有的东西，什么东西都到一定时候不好玩了。哪有好玩的东西，这个世界？那个东西就生灭了。因为好玩是种觉受，是种意识层面，是意识层面东西就在生灭，就无常里边。
这种也没问题，这样活一辈子也挺开心，就小孩子似的，这样活下去，没问题，挺好。但是你想要开悟的话，你要停下来，停下这种生灭的心，停下来去旁观。让自己停住脚步，旁观，静下来，就把自己刹住，然后停下来看。
旁观，为什么？每一件事，我为什么这么做？而且我要什么样的结果？然后我为什么失落了？当初的意义是什么引起的？当初有什么样的意义，当初为什么让我那么亢奋？现在我就失落。是什么原因？
如果是觉受引起的，那受即是空，为什么你被受转？为什么你被觉受转？你被境转了。如果你不断地被境转，你还修什么？你被虚幻的东西不断地转，你就是活在幻心里，活在一个虚幻的心里边。你的见地是不对的，被转的是虚幻的心，不是你。你没有安住在本源，你是跟着幻心跑了。
因为幻心一定被转，幻心不可能不被转。幻心就是随着幻境变的东西，它怎么可能停下来不被转？是你的心没找到本源，你的心跟着幻心，跟着幻境跑。转了一圈，不管怎么转，你的心是不动的，一定这个见地在那儿，每天都这样认为，你没动过，重新回来。
因为只是当下，时间是没有过去未来的。当下，这一刻说你的时候，过去未来已经不存在了。当下，你还是没动过，每一刻都可以回本源，每一刻都在本源，每刻都是开悟的一刹，开悟的契机，每一刻都开悟。这一刻，你还在本源，你没动过。失落的状态是个觉受，觉受是空的。
如果你安住在本源，你继续，可以。开心、失落，开心、失落，生灭，生灭，继续，没关系，那是你的生存方式了，就成了。如果你没安住本源，那就叫流浪，那就叫轮回，那就叫生灭。如果安住本源，那就是生活方式。那个是没有人能够指责你的，你选择的生活方式，因果自负。
你要是说没安住本源，你要去轮回，那个生灭就叫轮回，轮回之心，那叫，生生灭灭就是轮回的心，那么你继续流浪下去，那就不对了，那就有问题了。
不打坐也行，但是见地要知道。第一，见地要对。第二，觉照要清晰，就是每次知道自己在什么状态，生命活成啥样了。
糟糕就糟糕，好就好，坏就坏，反正是幻境，但是我知道，我现在就这样，我也没办法跳出来，就这样。但是呢，我知道我在这样，一有条件，一有缘，一动，我就跳出来了。
你觉照到了，你才能解脱；你觉照不到，解脱不了，你都不知道你在哪有问题。这些不行，其他的都挺好，都快成佛了。只是有时候又迷了，有时候迷失，不是去轮回去了，是迷失了一会，一会就又回来了。
《生生灭灭就是轮回的心》#10685@2013-03-18
注：文字内容根据杨宁老师开示视频整理，如有与视频不符的地方，以视频为准。点击观看视频。
