你睡眠这段时间好不好？你每天上午你过来念咒打坐不？看来你是早上不起床了，当然根据自己的情况来调整自己的作息规律，调整自己的修行时间也是对的。你这种，除非你的身体很虚弱的时候，要根据自己的情况来调整。我觉得你现在就这样吧，但是呢，强迫你去做一些挑战自已的事，比如说大家是共修。共修就是不能根据每个人的情况来调整了，那就是强迫你起床。虽然你昨天……谁让你熬夜没睡醒，但五点照样起床，这种强迫有时候也能让人突破一些极限，强迫有强迫的好。根据自己的情况去调整也有好处，就各有利弊，但是你目前还是根据你的情况调整一下可以，但是有时候，挑战一下自己也是可以的。就看自己的情况，因为你们都是成年人了。
虽然我们是来修行，来一个道场，但是它最终是心性上的转变跟认知的彻底转变。但是，你别以为你的气脉通畅，身体健康，对你的心性转变很有帮助的。一个人如果是生病或者什么，他有些很郁闷，他就像那天阴了，他那个认知能转变也是很难的。所以为什么三恶道众生很难转变认知就是，就是太苦了么，就说我们身体有病，或者病魔，死魔来临，也是很苦。就是有时候你也可以挑战一下自己，改变一下自己的作息规律。就是稍稍约束一下自己，因为如果你一直是按照自己的，说我有我的状态，我以我的智慧，来认为我可以做或者不做。我可以熬，还是不熬夜，那很容易随心所欲的，很容易就是，因为人类是很容易放逸自己的。就是我们的习气，我们的习气就是很懒。大家，懒惰是我们的正常习气，不懒惰是异常的。懒惰就是，能在床上躺着，不站着。能坐着不站着，躺着，就是这种。能躺着不坐着的这种，他身体的一个生理就是觉得很舒服，懈怠，懒懒的或者什么，但是有时候开始的强迫一下，也是可以的。但是你看吧，就是我不会强迫你们的。但是我会说，让XS早上去叫一叫，说说。如果XS认真执行，也会叫的。那你起不起是你的事，但是这个一百天坚持下来也是挺好的，就说哪怕早起这种。不过你真的可以，你还是改变了好多了。你的作息规律什么，挺好的。但是头里边一看你以前熬夜，这个神经系统，气脉有些神经地方很虚弱，看着就是有些地方。这个任重道远，可能。因为你这种头脑，这种衰弱，有时候神经看着虚弱，它可能最少熬了十年。
你十年导致的现在这种状态，最少。现在你用一百天的时间想把它校正，也可以。看你的决心了，所以大家千万不要我说十年，说一百天校不住，不一定的。不要有人类的知见，说十年跟一百天差得太远了，这都是人类的二元对立的认知。不一定的，在这个世界上奇迹永远会发生的。场不一样，真的不一样。你在家里边熬夜，或者是在家里边，在不同的场，你上月球试一试，去太阳系试一试，你去其他你进入不同的场，刹那之间生理在发生变化，不同的场给予你的加持，触动，完全差很多的。不要用人类的那些固定的知见，死死地认为这个不可能，那个可能，这个……任何不可能都可能障碍你成道，都可能。明天开悟你都有可能，永远不要小瞧自己。因为你是佛，刹那之间，只要你的知见到达，刹那就可以转化。用三天时间把它转过来，也是有可能的。只是你愿不愿意做这件事，静下心来去摆正自己的知见，很多事不是需要时间熬的。但是也不要说，太激进的那个，我三天一定要怎么着，很多女孩子容易这样子。但三天没达到，一下子第四天不修了就是。只是不要太激进，但永远不要相信时空，人类的时间跟空间给你造成的影响。相信自己的能力，去调整，不管。