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208、在一起8 #30760 @20140315
不用头脑去观它，也不用改变你的呼吸，就算你呼吸不通也没关系，就看着它，跟它在一起，它慢慢自己会。你的呼吸跟气脉一样，比如说你的呼吸，有的人假如说拗着，他会想趴下来，想躺下，甚至可能想展展地趴在那儿摆，都有可能。但是，差不多你放松，你知道。
那就是你的思维角度，那个呼吸代表一个人的思维角度，你会发现你不是站立的，你马上就发现自己的很多。
但是你毕竟是在人道嘛，随着你这样观呼吸，观观观，它会按人道的气脉走的，它就慢慢自己就校正了，只要你到一定时候它自己就循环循环。任督二脉啊，慢慢地，一般都是上边呼吸，停下来的时候，胎息就开始了。你发现上面呼吸慢慢慢，你跟呼吸合为一体，然后憋住了不动了，能憋一两分钟你会突然发现，那个呼吸就转到这儿了，然后这儿就一团热量就起来，那就是开始启动胎息了。
人是自动的，自动转化胎息，然后又开始，一般男的都是督脉任脉就开始循环了。胎息一动这儿就，但这个一定是自动的，不要刻意。
这个身体就开始转化了就。你只需要跟呼吸在一起，不要觉照，不要去分析它，不要改变它，你只需跟它在一起，它自己就开始调节，自己就调了开始。
一般是呼吸，我们呼吸本来挺好的，是我们杂念多，呼吸跟着杂念跑，呼吸在配备你的，就说配合你杂念，你杂念太多，呼吸就跟着你跑跑跑，忽短忽长忽冷忽热地这样配着你杂念。但是，当你回来慢慢心平气和地跟它在一起的时候，呼吸也就心平气和地，开始贯通你身体的每一个脉道。有些脉道已经快干了，呼吸就充斥在你脉道开始调里边了。因为你杂念不外跑了嘛，你跟它在一起，它就开始自动调了。
任督二脉这些气脉啊，大小周天，就自动地开始通，就像水流回来了，就像你把水流引回来了，它自动地自动地开始冲刷这些。
但需要一点点时间，就开始清理掉了把里边。我们平时说观呼吸，他都是觉照呼吸，那觉照的话呢，你就有个分析，分析那个呼吸长短粗啊什么。平时有观呼吸，那现在你不用觉照，你只需要跟它在一起陪伴它。就像呼吸是你一个伙伴，在那儿每天在呼吸，你只需要把你的念头回来，陪着你的呼吸就行了。就像我们俩坐在这儿不需要，
如果陪着，那你的起心动念，那你的长短冷热我还能不知道，那你在干什么我还能看不见是不是。
你只要坐这陪着它陪着就行，不需要分析帮它扭转什么。陪伴自己的呼吸很简单嘛，安住在那儿陪伴着。但是不要跑掉，不要又遛出去，然后那个意念一直跟呼吸在一起，死死地牵着呼吸的手不要放手。
一直抓住它，一直一直一直这样往下坐，跑掉就回来，就跟呼吸在一起别的不管。这样修一段时间，身体的气脉才会有些地方会好。
以前那个就像安般守意很多，我后来发现他讲的时候说，经典里《阿含经》 安般守意说，当我们觉照呼吸观呼吸嘛，安般守意说知息长息短息冷息热。其实你只要陪着呼吸，你一定知道它息长息短。
就不需要觉照知道吧，一觉照就加上意识了，那个是错的那样讲。就说翻译过来其实我们没有领悟，你只需要看它你只需要陪着，你只需要跟它做伴，你千万不要用意念去觉照它，分析它是长短冷热去记这个你一分析就加进头脑了，就有波浪起来。你只需要回来跟它在一起，那个呼吸自动打开你所有的脉，就不要去吸呼，不要加任何念头，只需要陪它。其实后期我觉得讲有点，那样讲是不对，我觉得真正地是这样地走的，你这样修可能收获比较大一点。因为你陪着它，你肯定知道它息长息短息冷息热，不需要分析，不需要觉，不需要照。
其实译成中国字的话，有时候我觉得有些，翻译的时候那个用词啊。你陪它，你就不用意念，但觉照就会觉，就会那样子。觉照你就会有一个，其实你是安住在意识层面的觉照。陪的话你就放松了，你意识层面会放松。你不需要考虑它息长息短，你意识容易放松，就说这样。用这个念头跟它在一起容易放松，呼吸成了主角了你成了配角了么。但其实是非常专注那个时候，你完全你跟呼吸是合一的。
我觉得这样修是很快，比如说修胎息最后任督二脉打开，我觉得这是最快的，比你觉照比观那个快。就是陪，就是安住在，慢慢你就是呼吸，慢慢上边就不再，突然就住憋住，底下就开始了，任督二脉就开始，还有胎息就开始了启动了。静下来，还有刚开始观呼吸，就这样修的话会饿，会有一点点饿，你慢慢修，消耗。
但是如果你，还是因为你杂念多刚开始，如果不散乱慢慢返回来，你就又不饿了。一旦你进入就不饿了，气就很足了，刚开始修有点饿。其实是你要把意念收回到呼吸，那个力用的，就那是一个消耗。就说你要把意念杂念收回来，跟呼吸在一起的时候那个力量，就把你外边那力量收回，那个力量消耗觉得累觉得饿。
当你跟呼吸在一起的时候，其实是修气脉，修里边的。但是要放松，要放松一下，刚开始大家都不会放松。但是这个要慢慢自己把握那个度，这个没法儿教，每个人放松度不一样。
法门不是一下子能学会，慢慢慢体验自己那个心，原来这儿悬着呢，突然放下，放下又觉得散了，它不是松，是散了，然后又提起来。就这个度，最后放到了正确的位置，这个度是适合自己的，这个宽松度，平坦，心的那种感觉，他坦然啊，那种心的坦然的状态每个人是不一样的，那个没法儿教。就是那个气啊，不知道放在哪块儿突然坦然了，就住在那个坦然的状态，你就觉得很舒适，然后就那样子坐着。自己慢慢调，就像微调一样，调调身体哪块就调舒服了， 就那样。
《在一起》8 #30760 @20140315