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1175、闲话养生8 #32123 @20141030
吃素食，但有的人吃的很好，有的人吃得不好，说句老实话。你不要以为素食是一个等级的，有的人吃素食吃得蛮好的，山珍、干货、湿货、新鲜的菜、水果、豆制品、奶，人家吃得很丰盛的，不见得比你的肉食吃得差。很多人一说素食，以为就两个青菜，他脑海中就是，青菜、豆腐、白菜、粉条就这些了，其实很丰盛的。如果是没有条件的话，就是吃青菜也可以适当加奶、蛋这些，早餐里边加奶、蛋、面包。
人们对素食了解不多，通览一下素食文化。素，不是青菜。素食，不等于青菜豆腐，不是这样的。养生，就像中药。在中医里边，它药食同源。中药里边，其实很多配的也有（很丰富的），肉的是很少的。你看动物类的比较少，大部分都是草药类的，能调理身体，都治病。为什么？你素食里边都是菜。瓜、果、菜，根、茎、叶这些都可以吃。蛋、奶这些，人类足够了。而且好消化，不会把脾胃吃坏，而且不会导致血黏稠，血稠血脂高，不会导致这些，而且容易让人静心，不会太浑浊，也不会太多传染病。
大家只是不怎么会吃素，就像你要吃一些瓜，你吃它的根茎叶，你要吃点土豆、红薯、瓜。就是瓜一类的，各种瓜，也是素食。然后你再吃一些叶子一类的，绿色的、叶子一类的。还有吃一些木耳、菌，各种各样的。你分开这样都吃的话，你就不会营养不良。
你们上班公司吃饭，没条件。但是，你不是有规律地辟谷的话，你又没加上静坐，头脑杂念很多，心里边的习气欲望还不断地在波动。这个时候，你就算你今天说，我现在不饿，不吃。就算你晚上没吃，到了半夜你又有点饿了，它不是那种有规律的那种辟谷。你就说，我现在不想吃，也是过三四个小时，你就又不行了，你就可能找东西往嘴里放了，这种人就没有规律。
大家都不是有规律地在修行调理自己，因为这个在我们的意识层面，不是重点。尤其你们工作的，一般每天脑子里考虑的还是很多的事情，家庭、公司很多事情。自己的养生这一块，没有放在第一位的时候，他不会系统地调理，不会很有规律地、很缓慢、系统地调理。如果你把这件事，自己放在第一位是重点的话，不管你去工作，上班、还是不上班，还是做事，你这个都会按部不动的，就会一点一点调过来，其它的都是次要的。去上班赚钱、工作养家等等，或者是这个世界做任何事，这都次要的。大部分人是反过来了，是偶然想起我要养生了，偶然想起我要辟谷，都说忙忙忙，累得不行了，想起来我要去休息了，我要去养养生，我胃不行了，我血脂高了，我要去养生了，他是反过来偶然做这些。
其实养生是个一直的事情，一直在做。在你生命里边，这个是很重要的一件事。我觉得这些都应该将来进入初中的课本，小学生一开始就开始教育他们。尤其中国，这也是传统文化的一部分，就是这个养生，饮食的养生，食疗。因为一天吃三次的，让他们把这个养生一直持续性地，这一辈子做成一个重点。就是一直在这个养生，就慢慢它已经不成为专门来调了，他不自觉、不自觉地每天在调整自己的身心状态。先拿食物调，实在有问题再拿药来调。这样他慢慢自己，比如说睡觉睡眠，饮食怎么搭配。慢慢地给他灌输，不断地告诉他，印在初中那个孩子的脑子里。
就像（师兄）现在就教她，她长大后，她自觉不自觉就形成那种规律了，她就会按照这个养生的角度，每天去这样生活。然后去成家、工作、赚钱或者去事业拼搏，那些东西都是在养生旁边的，那是辅助的，我养生这个线是不动的。我一生对自己的身体负责，身心负责。养生，一方面是身体，一方面是心灵，心灵的养生也要。如果他注重自己身心养生的话，这个人他一定很注重环境的保护的，就说对这个外界的环境他会很注重，他会协调。因为养生的人，他会很关注气候的变化，因为他敏感了，他又有条理，气候的变化，空气的污染，他一定会进入关注这些，然后才去成家立业这些其它的事情。
你的养生什么都不知道，就是混混沌沌忙忙碌碌的。长大了，谈情说爱，结婚生子，然后去得病了去医院，风风火火的一辈子，不知道在干什么。偶然想起一会这个人说养生好，这会养生了。一会吃素好，吃素了。一会吃素营养不良，又吃肉了。就这么折腾，就是很忙乱。
其实这个与教育也有关，让人们的思维放慢脚步，慢慢地，很悠闲的把养生放在第一位。那样，就像在很多信息大爆炸时代，这个也不会带来太多干扰。只要他的心是慢的，他有些信息他就可以忽略不计，他就不会摄入到他脑子里，因为自己很淡定。然后就是生活一段时间，他会安排得很好，把世俗的生活过几年，可能就会去修行、会去成道，他就会慢慢这样子，安排自己的一辈子。
但是，现在匆匆忙忙的，就是教大家放下、放下、赶紧放下。他匆匆忙忙，今天放下，后天抓起来，也不知道忙得干啥，反正一辈子很忙。修行也忙，不修行也忙。一会忙得拿起来，一会忙放下的事情，一会忙得拿起来……忙，然后忙得，一会吃素，一会吃肉的。
《闲话养生》8 #32123 @20141030