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278、只是一个状态而已6 #30829 @20140331
没什么不同，只是你的一个感觉。你还不了解自己，继续观了。不要提前你给我说下定义，给自己下个定义，说我是暖的，或者柔的、软的，还都不是，只是一个状态而已。
（师兄：不要，不要下定义？）
先不要，因为现在你还不到下定义的时候。它就是隔一段，你只是感觉了一个觉受。就像你在太阳底下睡，闭着眼，太阳晒过来暖暖的。你只不过就是告诉我这样一个觉受，然后呢：今天没太阳，冷冷的。就这种觉受，你这种觉受太粗了。
是啊，就这样的。因为你很粗浅的这种粗重的觉受嘛。真的柔软真不是那样的，不是说像慈爱什么，柔软如水流。水流是感受不到柔软的，它是没有那种暖暖的、柔柔的，不是那样的。你说的就是种太阳晒过来的那种感觉，太阳，明天把窗帘打开可能就进来了。
真正的柔软，即使到最后，如果你一定要跟我聊的话，它像水流一样流过，它没有形态，没有表达，就是柔软似水，柔弱似水，就像水，没有停滞，没有东西能够让它停滞。就是那些东西，那种慈爱啊，里边那种慈悲那些东西，像水流一样的不停地流淌，不停地流。
你是没心了，只是觉照你处在什么样状态里，了了分明。这也是一个修法，就说你先有一个觉照者，有一个状态——是你一个，你就觉照，觉照你处在这种状态，但是那个觉照者才是你。你这样也行。
安住在那个觉照，只是看。比如自己的状态，今天开心明天不开心，但是你不要被这个不开心转，跟着它：我为啥不开心，是因为陈港（人名，按发音），这个陈港骂过我，昨天；我今天不开心，为什么他骂我……想一大堆。你不要管它，你就是：我现在不开心，跟任何人无关，我就是处在了这种状态。不要抱怨，不要跟任何人关联。
今天我又开始进入这种状态，这种状态来自于我——可能生生世世业力，或者是什么，或者来自于我六根的一种认知跟染污，等等，你不管怎么想，都是你的问题。因为你现在具备了这种状态，因为你想把这种状态调过来，但不要去动它。
你要想去把它转成快乐是很困难的，就这种状态，看着它，盯住它，然后就这么盯着它，不动。就像盯这个瓜籽皮一样，就盯住它，我就看着你：行，继续烦恼啊，烦啊，你烦啊，哭啊，无聊啊，你哭啊，你烦啊……哎？好像慢慢没有咯。
但是并不是解决了这个问题，可能陈港还在骂你，你问题没解决，但是你烦没有了，好像：咦？找不到了。你只要盯住它，它就会消失，就是这样。不要改，不要转，说：哎呀，我烦，我很想把它转成快乐，或者我很想把这个烦恼丢掉，变得快乐起来。这些都没用的，这都是乱想，盯住才是对的。觉照到了，不动，盯住它，它就没有了。
那个伤痛，当心很难受的时候，盯住那个伤心。甚至于调呼吸，有时候痛得你呼吸都会紧，然后你调呼吸，从那儿吸气、出气，吸气、出气，几次调过来，慢慢慢慢那个痛会消失。有时候一次不行——你要练出功夫来，经常经常练。
然后呢，所以伤害越……得持续一段时间，你才能练出功夫来。有时一次还不够，然后持续一段时间，你就功夫来了：哎？OK，好像今天这个伤害不伤害我了，不管怎么样，我这块儿不痛了。OK，你解脱了，你有功夫了，当然说不一定看破看透，但你有功夫了，你能抗衡了跟它。这就是这样，要练，功夫是无处不在的，看你怎么练。
邵宁你心脏，你心这块儿痛的时候，是你的呼吸开始快停了，知道吧。因为你刚才呼吸得很好，你突然会发现你只有吸气，你呼吸不畅了。其实这个时候是肺呼吸刚开始要停的状态，它会这块儿很憋，有时候疼一阵子，突然就，这个呼吸会转到下丹田或者后背了。你一定要放松，不要怕，你死不了的。
你放松，不要怕，静下来。不够松，肩膀垮，尤其尾闾那一块儿，就是后腰，腰这一块儿。不是那样的。你那个什么，就是不怕，你心脏疼一下，怕啥呢？
哦，憋住，憋住疼？没关系。这恰恰是你刚才，其实是呼吸静下来的一个状态。就让它憋一会儿，没关系，憋一会它就——就完了突然从下丹田跟尾闾那块热上来，这才是好……这就转过来了。
头脑里边它一有点觉受，一觉得这儿怎么了，他马上脑子里就乱了，他就在想这些，就想起我怎么了，我怎么了，就要给下个定义。你继续不要动，就不管你的身体出现任何状态，你站桩就是站桩，你不要动。但是阿生（人名，按发音）不对，阿生如果腰疼得揉一揉，因为你这块儿是有问题，他没问题，他就不会出问题，所以他就不怕的。
但是说，比如我肺有问题，那得调。有时你这样坐坐，你突然很痛，那就得慢慢慢慢地自己拧一下，调，调一个合适的座位，或者自己搓一搓，因为你跟他不一样。
《只是一个状态而已》6 #30829 @20140331