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5、闲话素食5 #31055 @20150101
但是他吃素，如果觉得瘦的或者什么，他是素食吃的不够丰盛，你只吃个萝卜芹菜就不行。素食很丰盛的，要有选择地吃植物的根茎叶，根、果实都要吃，你不能只吃叶子。
南方人吃素，就好像只吃些豆腐青菜，这个是不够的，真的不够。要选择叶子、根、果、果实，还有颜色，黑色、白色、黄色，各种颜色的选取。素食很丰盛的，素食一点也不会说吃的没营养，只是吃的不对。
各种豆制品，木耳、银耳，有白色的，黑木耳，银耳，金针菇，海带这些各种补充。还有豆腐，各种豆黑豆、黄豆、芸豆、小红豆、赤红豆，这些豆类，还有就是果实，土豆、红薯、番薯这些，芋头这边的这种，淮山这些都要上，玉米，蒸农家粗粮，还有面食，各种面食，各种面食各种米，然后才是各种叶，各种野菜什么。
你要把这些东西，素食要很丰盛的每天，比如吃四个菜，不同的根茎叶果，颜色搭配，这个时候绝对不会那个什么。你要光吃个，我烫两根青菜，吃两个豆腐，那真的营养会不良。丰富素食，慢慢都是。
外面是，也是，吃个肉边菜吧，可以到时候你买个，单位你就吃吃肉边菜可以。
（师兄：他们说，吃了素食有时会感觉没精神，也是一个过渡期是吗？）
一般不会，除非只吃了几根青菜，确实没吃上，牛奶都可以补充嘛，鸡蛋牛奶。可以吃点糕点，下午茶，糕点，糕点都可以配食。
还有就是，起心动念慢慢地要淡，清心寡欲，素食就配清心寡欲，这是搭配，因为心情也要搭配嘛。如果你考虑得很复杂，拐着弯思考问题的话，消耗就很厉害，素食就不配，配套可能就得吃牛肉羊肉，补充能量。
但是偶然，如果你很虚的时候，偶然吃一两回，就是肉，比如羊肉牛肉他们上，你特别想吃这一类肉，吃一两口当药吃，一下子就补起来了，就是觉得很虚的时候，就开始当药吃，断断续续的。就是以素为主就行了，因为他要工作，累。
（师兄：有时候要看书写东西。）
那就不行，看书写东西，你就以素为主，吃点肉也可以。
其实修行最难就是，最难的，其实这些都不是重点，最难的就是你对三维角度那种妄心妄念，你那种贪着，贪婪，贪着执着，抓取那些东西你看不破。对三维角度的，你不能够提起来，认为它就是一个是错觉，或者你是不真实的三维。
因为对三维投影的东西你是不真，你不能拿佛学这个指导尽快地出离。这个比较难，一下子你就执着了，明知道你是错认了，但他还是执着，就执着这个错上了，明知道是错的，那么痛。
是，然后不知道这个觉受也是错，觉受也是个错觉，你的觉受都是错的，到最后觉受也要空的，就这个比较困难，证起来。
《闲话素食》#31055@2015-01-01