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1011、宇宙的中心就在你那儿4 #21994 @20150920
还行吧，好一点。但是后来有点昏沉，就昏沉了。
（师兄：有两次一恍惚就睡着了。）
这个一方面是你平时的专注力不够，到一定时候就累了。这个专注到一定时候就疲倦了，就会......疲倦了有两个结果：一个是散乱了，就是乱想了；另一个就是昏沉，睡着了。这就是疲倦了，就打坐打得疲倦了。
这个是来自于专注力不够，一个是专注，就是专注是训练出来的，每天每天专注训练。另外一个是气脉浊，气脉浊是你要吃素食，吃肉食的人容易浊。就是吃了很久的肉，乱七八糟都吃那些......那个气不净、不干净导致的。
如果这两点能注意的话，训练、训练，慢慢就清净了，反而是越坐越清净、越坐越清净。放松，心这一块要放松，如如不动，放松。神要定、凝，神有点散、不定、不凝。
凝神，你知道凝？凝是......凝跟定真不是一码事，凝。凝就是......你坐在这你知道吗？凝，你有个气，知道吧？有个气，你坐在这，脖子不能歪，真的，这个你别以为这个是......这个形态蛮重要的。
如如不动，眼神平视，然后坐在......不管你坐着、站着，然后呢不能嬉笑，无缘无故的笑、无缘无故的眼珠子乱转。平平地坐在这，然后平平地看着，所有的人尽收眼底，但是如如不动，气如如不动。但所有的人就根本就不扫，看过去，然后永远看的是全景，而不是一个东西，知道吧？
当你坐在这的刹那之间，所有的都要收到你的眼下，然后气不动。只要你气不动，你就可以把所有的境收过来，收过来，然后如如不动，然后用你的心来感知所有的、每一个人都在这，每一个人他的想法、什么都知道，而不是只知一个人的。只要用心，而不是用眼睛，知道吧？
但是所有的人都在你的眼皮底下，然后呢用你的心，你的心是无处不在的，然后呢几乎所有的周围的动静都能察觉到一点，然后慢慢一个一个去照应。这样呢你的神就在凝，永远在这、永远在这，你跟众生是一体的，但是呢你又独立地凝在这。
你慢慢去体验这个凝神的状态，它既不是定，他不是说什么也不知道，他也不是说什么都知道，但是他永远如如不动的在那儿。气的平和、稳重，平稳、平稳，然后慢慢的你会感觉到，你永远在宇宙的中间，不管你走到哪里，宇宙的中心就在你那儿。
《宇宙的中心就在你那儿》4 #21994 @20150920