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793、心里充满阳光8 #25238 @20150820
心里边拥有，对一个人，是对一个物体。我知道了这个是有原因的。一个是你心力不足。心力不足，另外还有就是阳气不足。
适当的运动，见阳光，运动，就是跳舞，去跳广场舞，什么蹦迪，就是要动起来，去做这种。不要做静功，做动功，动起来。然后多跟开朗的人、朋友在一起。
不要脑子里让自己想一些负面的东西，就是尽量地跟一些傻乎乎的人坐在一起聊天。就是他哈哈哈，啥也不在乎，然后你看着他那份傻笑，你觉得这世界咋就这样的。然后就是你注意你身边的朋友，或者你的场，傻点没关系。就是尽量地让自己尽快地适应这个，就不要觉得它梦幻泡影，什么也不要想。
你要调整，把身体调过来，身体调过，否则你这个就会打坐的时候经常会突然就是就进入一种那种，它也谈不上负面，就是说突然会恐惧，这是与你阴阳不平衡导致的，就是阳气太虚，心力不够。
心力不够，还有一个就是第一是有挂碍，就是说操心，操心，西瓜芝麻都操心，就是操得过头了。还有一个就睡眠不好，睡眠质量不高，休息不过来，就是睡眠很浅，或者睡梦多，或者是什么，或者是昏沉，昏沉得就不知道，就休息不过来这个，就是心脏供血这些。
如果你实在说很，如果严重觉得自己心力不够的话，也可以用中药调一下，就是找一些老中医，几服药就调一下。因为这个不是什么病，你就调一下，然后适当的运动。心力不够它不是病来的，所以你要调。如果是病就叫治了，调就是没病，但是它就阴阳不平衡了，它就是这叫调，就调理。调理就是五行什么阴阳调。当然说你自己能调，通过心性上调也可以，比如放下一些操心的事，不要被过去、未来影响，适当的运动，这些就自己就调过来了，不要吃药了。
第一是多接触阳光，多动，多出汗，就是这样运动。还有理疗就是说在运动的过程中，你的饮食也要调节。饮食就是也要，运动的时候要补充一些，养生这方面饮食上注意一下。
还有就是，当然说你要是修证上有成就的话，那就直接让太阳进入你的心里来，就是心里充满着阳光，永远是阳光的，永远是有力量阳光的，就是没有太多负面的信息。就是过去的不管发生的，或者当下经历的，很快就能让它过去，几秒钟就能把它解决掉，不要让它长时间占据你的头脑，那种负面的信息。就说有些烦恼可能当下觉得很烦，三分钟以后你就忘掉了，你把它清理放在一边，不代表你解决了那个问题，但是不让它长时间的占据你的头脑。就是负面信息有时候我们清理完，但是不要每天每时每刻记着它。
如果你说移不动，我这个就像钻了牛角尖了，好用其他的方式来代替，就是转移注意力。比如说你可以去一些能够吸引你的地方，比如说来这儿我们聊天，或者是什么你喝茶，或者是你能够转移到你注意力，或者是你跟他聊天你转移注意力，你跟他聊聊或者跟他聊聊，可能你的注意力就转移出来。
因为每个人不一样的，他带的携带能量等等，或者去玩，逛商场，旅游都可以，去买一件买自己喜欢的东西，什么这都是调节。调节这个身心的状态需要一段时间，需要一段。但是你要找到你的症结在哪里。就说比如你觉得我就是运动不够，或者心里边有负面的操心太多，那就在这方面注意了。你这方面注意不到，你说我真的做不到，我怎么也是这样，那就吃药，靠外力。靠外力是暂时的，今天调过来，你过两天又不行。但如果靠你内力，就彻底根治了，心态的转变，再加上一些运动。
阳气不足，阴阳不平衡。因为有的人可能是外邪附体，或者有些其他场的干扰，你这个不是，你这不是，你这是身体的状态，身体虚，阴阳不平，阴气足导致的。
你嫉妒，嗔恨在那儿，你杀心是消不了的，你吃素，你只是吃素，你恨他的时候真的恨不得他死掉，杀气充满着杀气心，你就觉得好像活着似的，好像是个人似的。你管它，你就不用想那么多。你要觉得那样，那就是你那个状态那一时候，你那种恻隐之心就很强烈。慈悲跟恻隐之心，那你是就不要吃。
因毕竟是六道众生。那每一道众生都是跟你有缘的，那个羊，那可能上一世是你的亲人，或者是什么，这一世它投胎，你吃它，可能下下世它又转过来吃你，我们总是这样互相报的，一样的。所以扯不断。
有时候看着，你看这只羊死了你不可怜，那只羊就特可怜，可能真的是上一辈子有啥，那只羊你就吃不下，那就不要吃了，可能跟你生生世世缘分很深。但是修行有时候在红尘里修的话，尤其你们工作，或者她寺院还好一点，那很多人会觉得你太执着了，就吃素什么听见杀生这些，说这些很执着，觉得你太注重形式，那也没关系。你修到那个时候，形式是要，说我就需要这种形式，也没关系。
只要你不会说那个吃肉的你看着他就恶心，就讨厌他就行了。你管好自己说我要吃素，但是人家吃肉，因为他还没到那个时候，那就不管他。也跟他说说，反正吃素有好处，但是他人家不吃就算了，也不要去嫌弃人家就可以了。人家嫌弃你是可以的，你不要嫌弃人家就行，那就是修行者。
《心里充满阳光》8 #25238 @20150820