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944、放松3 #21618 @20150910
不要刻意地用到呼吸，你有时候把握不住度，你要不就过，要么就是散乱，有时候在这个度上把握得没那么好，就抓奶瓶那种，要么全身吃奶劲，要么就掉了，这一块你一直把握得不太好，在起用法门的时候。
要慢慢慢慢自己去揣摩，揣度，不要太重、太过，这是你的一个小小的弱项，不过没关系。就是要么就过了要么就，这个度的平衡这个，你要根据自己的身体去调整你所有用法门，比如这样呼吸那样，要调整，根据自己的生理情况调整，那没关系。
就是不够放松，可能你今天打坐时间长，或者什么，在坚持的时候，你是后期是不是在坚持，或者是什么，就不够，就紧了，就是刻意，就刻意地坐。
其实所有的刻意的行为都会导致紧张、绷紧，刻意的，你不是想坐，是刻意的我要坐，我要坚持，那就是都有点刻意了，但刚开始谁会想坐呢，不过站着也更累。
是，你过重了，有点重。虽然你没呼几下，但是你意守特别重，自己揉揉就好了，用手搓一搓，搓一搓就放松了。
其实你这个是，在这儿就是放不松，原因是你心揪得，心有时候揪得很紧。
《放松》 #21618 @2015-09-10