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325、妄想多3 #20589 @20160512
就调心调身，随时随地调，不要刻意地一定要去参加什么禅修才去调，平时就养成习惯。
但我觉得你还蛮清净的，但是要想有点证量上的突破的话，我觉得你们都还差一点，需要坐时间要长，可能要真的要去打打七。就先打七，一次坐三个小时以上，然后起来再坐，否则转化可能差，就始终是这样的。
打七也是蛮重要的，就是那个火候始终到不了，时间短。毕竟对红尘你还有点想法，想怎么样吧，有所求，对这个世界。也没有什么这个，也不需要说要放下什么，你继续修吧，修修修就好了。刻意地说“老师说我有所求，我放个啥”。有啥放的？妄想多，就是那样。
习气，就像有时候拿杯子，你喜欢红的或者喜欢白的，你喜欢红的就把手伸到红的，它是个习惯，自然的就分别，它是个习气。这个影响不大，但是它还是定——就是头脑定力不够。坐在那儿你只是很粗浅的止的状态，就停下来了，但是明显的这儿还在乱动。
当然你在思考我说的东西，但呼吸也有点喘相，就是呼吸不是那种绵长细匀，或者好像凝住了那种。
（师兄：我呼吸时好像这憋住了......）
你只需要静，不要管它，每个人的状态不一样的。你只需要静，它有时候憋住，慢慢就通了。哪天你坐我再看吧。
《妄想多》3 #20589 @20160512