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412、静坐应该成为你生活的一部分9 #21440 @20160529
这个我的师父一直在旁边指导，灵性的导师就是。前三年其实是一直陪伴在身边的，每时每刻跟他能够心灵的交流沟通。
开始的静坐是必须的，对我来说最起码。开始每天的静坐，就是每天都要坐，最起码。因为开始就是如果时间允许，就算你累得到了十二点，晚上睡觉前累得已经精疲力竭了，可能对我来说十五分钟的坐还是要的。
但一般是开始是两个半小时左右，一次一般会保持两个半小时，最少也得五十分钟左右。然后后期有一段时间是八个小时，他要求是。然后呢闭关就没有了，闭关你只要在关房里，你基本上都在静坐里边，白天晚上。
有时候晚上如果你不吃东西，在止语跟辟谷的话很清净。就像比如说有时候很清净的时候，那么可能你睡就两三个小时就很精力充沛了。然后那个时候也年轻，身体也好，那个时候精力很充沛，就基本上静坐，就是行住坐卧在定中。有时候已经没有形式说一定要盘腿不盘，就行住坐卧你都处在一个状态，就是坐的状态。
我觉得也不一定吧，因为静坐坐八个小时的时候，是你体内的能量在转化。比如说能量达到一定，就是生理上有转化的时候，一定要闭关，一定要坐几个小时，一定要离情去欲。就是有一个转化期，这个师父会根据你的转化，他会提醒你的。而且包括我自己的能量转化很多比较特别，我觉得没办法跟普通人就是一样，这个没有可借鉴性。
还是要的。我一直认为作为一个修行人来讲，这个静坐这个是一个前人留给我们的最佳的一个人成道的一个姿势。所以我一般认为，只要是一个修行人，它应该进入你生活的，就说它已经不是一个说你一定要上座坐几个小时，就是说你每天必做的一件事，就像刷牙洗脸一样自然。
你每天你不管你想问题、解决问题，或者你累了、疲惫了你想休息，都以静坐来解决。就是你一天不坐就像没刷牙一样不舒服，养成这样一个习惯。
一直到你成就圆满，到你今天都要坐的。就是说一直到你最后你说你解脱了，行住坐卧都可以没有形式了，静坐一定是个好办法。在你生理没有转化完以前，尤其双盘的静坐，对你生理的转化是必不可少的，就是这个金字塔形的坐姿。
所以我觉得静坐禅定，一个对一个修学大乘道、修学佛法的人来说，它应该成为你生活的一部分，不成为一个法门了。真的就像刷牙洗脸每天，你就是修行者的生活，生活。我一直建议就是我们现代的修行人，就是说最起码未来，修行者过一种修行人的生活。不管尤其在家，出家我们不讲了，人家是肯定有出家人的生活。
那在家人第一是每天肯定要有静坐，就像刷牙洗脸一样的自然。每天用静坐来解决你的疲惫、心灵的，还有头脑的散乱、心灵的疲惫。学习几个好小的方法，比如观呼吸、念佛号，修耳根圆通、修六根关闭，观脉轮、内守、内观、意守等等都是可以的。
通过这些小的法门来静下来修专注。而且这个静坐贯穿你整个修行，这是一个就说每天你都要坐，不管时间长短。当然时间越长越好，看你的问题有多少。这是第一。
第二呢，在这个世界上呢修觉照力。因为你要工作生活的话，你要物来则应、过去不留，你一定要修安住当下的能力。就说不管你过去做了什么事，未来有多少的担忧，这一刻你要安住，刹那之间就让自己活在当下，安住在这个地方此时此地此刻，安住在把过去跟未来把它先扔一边。
过去的已经过去，虽然你会担心等等，安住当下，喝茶就喝茶，吃东西就吃东西。有这个能力，训练这个能力，这也是修禅定的一个。就说在家人修行应该、修行者生活里必备的能力。这个是好练的。
还有就是勿以善小而不为，勿以恶小而为之，来不断地积功德，清理自己生生世世那些业果、恶业的果。因为用善的功德来跟它抗衡，多做善行，就是平时不计回报，多做善行。
不要跟世间法的人比。然后吃素食，不要再造口欲的业力。这样呢而且吃素食的人气脉容易清净。当然如果你有病，你身体确实是有病或者需要肉食，那就当药吃，把它当药适当的，以素为主最起码是。
当然修密宗呢那些上师那是另当别论了，那说哪一个老师你拜了哪个老师，哪个老师有他特定的传承的法门，那你跟着那个老师修，这个不在其内。但是如果你是走汉传佛教，一个大乘修行者，这都是修行人的生活里边的一部分内容。
然后呢你看，修觉照、活在当下，不要被过去未来影响。就算我们恶行累累、做了很多坏事，但当下把它先放在一边，因为你开始修行了。然后每天把静坐作为一个生活的功课，就像刷牙洗脸一样自然。不要说我要打坐了，多高等的事情好像是什么。
这个觉照力，还有做善行，然后呢还有慈悲，一定要有发愿，愿力一定要有。不要以为我们做不到，说这不是空的吗？空的就空的，没关系的。以慈悲心跟愿力来对抗那种强大的共业。
所以这些我觉得，还有就是最好读经典，释迦牟尼的重要的几部经，就是尤其现在比如说《法华》《楞严》《楞伽》还有《圆觉》，就是说还有就是《金刚经》这些，这些都要看，涉猎一下，如果有文化的话。没有文化就听老师讲直接讲。如果说我一个字也不认识，那也得找老师问问到底如来是什么吧？听听老师的开示，去参访明师、找善知识、云游一下。
如果有时间的话，如果自己能量转化得觉得这段时间特别烦恼、很多东西解决不了，适当的离情去欲、闭关是一定要要的。比如一个月有一次到两次的闭关，不吃东西、辟谷、闭关、止语，这是修证里边要配合的功课。简单的就是在家人修行这样，一个月闭几次都可以，三天也可以，止语不说话，不吃辟谷，这都是修行人的正常的一些功课，其实不需要说刻意的一定要。
然后呢自己在修行到一段时间的话，去找一些真正的实修的老师，或者跟他们去交流，就像你们过来这样都是可以的。因为有时候自己的问题看不见，去找善知识或者同修道友去交流，或者是去参访都可以。
这样修行就我觉得就差不多，这就是修行人的生活。你就不用刻意，你就是过着修行人的生活。当然夫妻能共同地这样修行太好了，没有阻力，最起码能理解，因为他在修修行他有气脉转化，那你就会配合他一下。
《静坐应该成为你生活的一部分》9 #21440 @20160529