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1322、盘腿静坐9 #40518 @20171226
一起念，其实人，一个是不带着自我，比如说昨天我跟他吵了一架或者是什么，这个人好看不好看、垢净美丑，你带着自我去看的话，就已经在分别了，就算你觉得无所谓、不动心，也已经在分别了，你的眼神里会分别的、带着分别的。
本能的就是，你一看“黄色”，你都没有起念的，“这是黄色”，这也是分别。因为在根本空性里，这就无色，没有什么颜色是可以定义的。因为只有有光明相，灯光打过来，你才能看见黄色嘛，黑暗中，啥也看不见。再说这个“黄色”，只有人道才叫黄色，其他道的众生不叫“黄色”，比如蜜蜂看到的可能是彩色，那可能其他道......但是这个“黄色”就是本能的分别。就像这个橘子放在这儿，你可能根本无所谓它吧，但是你一张眼，“黄色”已经进来了，这个本能嘛，这就是本能。
而破本能，或者破一种知见......甚至有的人说，可能昨天我们生过气，有的带着过去心，尤其情感上很多人谈恋爱或者情感失败，受过伤害的人，带着过去心在谈恋爱或者组建家庭，或者在日常生活中，他总会一说话就带着刺儿。其实他不是脾气不好，是他带着过去心，带着过去的经验，觉得他受伤了，他受伤、带着伤痕在处理当下的事、在说当下的话。可能今天那个人还不是，没准还想向他道歉呢，或者是......但是他一看到他，他过去那些念头已经涌过来了，然后本能的就是：“这个家伙是坏人”，他就已经......
你只要有一天能不带着过去、不带着过去心、不带着自我的知见，不带着......这些本能是一下子除不掉嘛，“黄色”，你不可能一开始就进入本能无（分别），那些......这个人的差不多就开始清净了。清净以后，再破本能的分别，再破这些，这就是《楞严经》说“知见立知，即无明本”，你一睁眼说：“这是黄色”已经是无明了。
这个就从打坐之中破，根本分别这些从打坐里边破。但是世俗的过去（心）、习气，甚至我们带着习气欲望去听，比如说你坐在这儿看到一个美女，很多的靓仔美女，有的人会想：“他喜欢不喜欢我？”，“我喜欢不喜欢她？”，“我在她心中有没有位置啊？”等等，这就是眼根已经带着色相，我们的情欲、在带着情欲在看。
甚至那些粉丝，不是听歌星唱歌啊？就粉丝狂热地说是追逐，那些粉丝带着情欲在听，有些粉丝不管他唱什么，都是好听的，而且都把那些粉丝叫老公嘛，不是老公老婆的喊？因为不是你看那个网络上追星的那一群人？其实都是带着情欲在听、听闻，这些修行人都要觉照到。
当你不带着色相、情欲去听去看，首先眼根跟耳根会清净，清净的时候你就不烦，六根清净的人不会烦恼，首先烦恼心就先停下来，然后你修行助缘很多。
六根先清净，然后你说空，你得把本能的分别破完。你本能的这个六根还没破尽，它都黏连，气脉没打通。一睁眼，他已经着相了。你一睁眼：这是光明，晚上黑暗，你不着相了？时空什么，这都需要一段修证才能破这些。
（师兄：到这一层就必须靠打坐了？）
对，一般靠法门了，方法。一般静坐是一个......身心不动的静坐是一个最好的方法，比较有力的一个工具，就是它是适合人类的，盘腿静坐。
那可能教狗跟猫的话，可能就不这样教。不是说一定要静坐，因为人类的这个金字塔型的坐姿，坐在这儿打坐，这个很适合人类的身体结构——他的骨骼、脊柱、气脉......还有这样坐着就坐很久也不容易歪倒，很中正。而且金字塔型的坐姿，在宇宙中摄取能量是最多的，它的这个金字塔型的一个建筑，这样的一个形状。
（师兄：老师，我和我妈打坐以前都是双盘的，但是医生说我妈妈的脚不适合打坐，我最近想改成“观音坐”，这样可不可以？）
可以，散盘也可以。但是为什么我们打坐的时候，打坐很久好几年，有的师兄们反而得了病呢？第一是打坐的时候你的膝盖跟肩膀，刚开始修证的人打坐的时候，肩膀和膝盖很容易受凉，尤其是我们到中年才开始打坐，内气、阳气什么都不足了，坐久了坐在一个姿势，气血不循环不动的话，尤其关节这些，尤其以前有过病的就要盖一点，自己注意一下，根据自己的身体状况注意一下。
修证是......当什么时候能没病呢？他是一定要坐在这儿，心进入稍稍静下来，最起码很安静，哪怕三个小时，他的心很寂静、呼吸也很慢很匀。就说这个人，虽然没有入定，但是你看他的呼吸绵长细匀，外呼吸也已经清净、很绵长细匀的时候，甚至会停下来，就像停的时候，这样的时间久了，里边的暖息会生起来，就是肚子里的内息、内气会生出来。暖息、轻安这些生出来的时候，筋骨就会开始柔软了，筋骨就柔软，以前有些小毛病，比如风寒或者宿疾就会顺势排出来，也不会说是因为打坐出现关节问题。
如果坐了很久就是盘腿，我就盘、死盘，但是心一点也不静，心里很难受，很容易就出偏了。有的人就是坐姿不正，时间久了腿出现问题了或者什么，就很容易出偏。还有一种情况就是，刚生育完的女的，身体特别虚弱、气血特虚弱的时候，也不要长时间保持一个坐姿坐得太久，需要一个调和，需要一个恢复期。还有就是年龄很大、年龄大一点的就是老人，有时候身体在开始修行的时候已经有病了，比如胯不好、我腿也有关节炎、可能脚腕扭伤过、或受过风寒等等，这些要特别注意。根据自己的情况是双盘、还是单盘、还是散盘，不要一定要强求一个盘坐。
甚至有的说我实在盘不了，我坐在凳子上也是可以调、也可以修行的，甚至还能跪坐，还有那种跪座垫跪着，也可以的，也不影响入定。
（师兄：她膝盖受过伤，膝盖有伤。）
那你就坐在凳子上，我觉得就可以了，坐凳子上，弄个禅凳，这个凳子适合你坐的，两边坐的时候，不要歪倒，坐时间久了，不要朝前倒下，禅凳啊这些都可以。因为最重要的到最后是心，因为身体的能量的......比如让内息的均匀，或者会导致身体的柔软，心会变得柔软调伏，烦恼会减少、人会很清净，通过修身体可以达成。
但是也可以，因为我们人到中年了，其实都有点智慧了，虽然没有佛的智慧，但是也经历很多了，很多事也能放下，尤其一些老菩萨或者都吃斋念佛很久，这时直接坐凳子上调心、转化气脉也是可以的。通过调呼吸，然后让万念熄灭，然后止于念佛号一念或者是持咒的一个念头，专注、就是很专注地在这一个念头上，也会内息慢慢调，也一样的，这个不影响成道。
《盘腿静坐》9 #40518 @20171226