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1167、当你觉知到的时候6 #22754 @20171129
就是那个气呀，上下移动一下，我建议你去学一下。内观，你从网上查一下看哪里有，因为很多地方有内观培训——十一天。
因为你现在，你的气呀卡在这个中（间），（胸部）这一块儿，不动，不动，但是你现在需要动，知道吧。需要动，需要一个场，在那个场里边你再移动。因为你以前就好长时间不动，就是这个气脉呀就是里边干，就是比较干；所以你先要动，先不要管它，你先把这个活起来，把这个气脉活起来。你现在，你的气脉、心气有一点像，就是不活，死水，就是卡住了，就是那种；所以我建议你先......
但那个呢，内观的话就是......但在见地上它讲得不圆满，就说不透，就说最起码。但是我也没有......就说我只是说身边有其他师兄学的；但是那个方法，就说他那个移动的那个方法比较适合你。而且因为内观有很多寺院在举行（就是它应该是免费的好像举行的），很多寺院有内观禅修，是十一天到十二天，就像我记得梅州，就是那个梅州千佛塔寺以前有。你上内观网，你看哪个寺院举办，你去参加一次，十一天的培训。
十一天培训，反正你看哪一天方便了，就是说因为它就十一天嘛。它好像还止语，全封闭的十一天。就说你参加一下，就在他那场里，你也不要管他讲什么，你也不要去针对他——他这个见地对不对呀，他这个见地什么。就是他那个方法，你根据他那个方法先把身体调一下，刺激一下你的气脉。
他能够有一些就好像不呼吸的状态，好像就不呼吸了，这个一般是宿世修行过的状态。就是说一般你曾经修行过一段时间，或者有些人就直接能进入，好像连呼吸也没有的境界；但是还有一点恍惚，因为他杂念。这个就是你看他，他不呼吸的时候，人的身体里边就会有光，但是他就是就晃，这种光晃。晃是因为他还是有一点喘，然后呢，杂念不停地动。脊柱的气脉有些干燥，就是他如果能适当地配合站桩更好。
但如果能站桩的时候也如如不动的，那如果每天真的能站桩的时候也如如不动的话，他可能一天站半个小时或者四十五分钟，然后能够就像打坐这样子站桩的话，不管他是站什么桩——一般是太极桩或者什么——那他站一段时间，可能一个星期或者十几天，他就把后边气脉疏通了。
你看我说他后边气脉不通——其实人的意识层面是很重要的，他可能心就关注到那一点——那一点或者是他没关注到，潜意识关注；但是现在就突然就好一点了，所以就比刚才好一点。就说当你点到他的时候，他突然就那块儿就会好一点，知道吧。所以心里边一切俱足，有时候都不用站桩的（嘿嘿嘿），所以我告诉你们......当你觉知到的时候，觉照到的时候。
他再坐一会儿，他这个，他脊柱上虽然没那么干了，但是他气不沉到尾闾，就是断的，一截一截的。气再往尾闾沉一下，意念关注一下尾闾这一块儿，然后再关注一下前边下丹田，稳稳地往下沉，好；然后调匀呼吸，调匀呼吸，保持觉知，调匀呼吸——不是大脑一片空白，（是）调匀呼吸。你的呼吸从下，从海底轮这样子，呼吸贯通你的身体，当呼吸贯通你身体的时候，你感觉，然后再慢慢静下来，处于好像不呼不吸的状态。目前就像这样子，他如果能坐半小时到四十五分钟，继续往下坐，这样就很容易进入，就开始接近定态了。要注意下巴微收，这样子颈部的气脉才能贯通，就下巴往下收，胸部放松。
××（师兄）还是，也可以这样，但是我还是建议你去修内观；然后找到身体的觉受，找到身体的感受。就说你的身体里边，就说反而是要动，要找到身体的觉受，让气机活起来——就说气机不活。
××（师兄）坐得挺好，你的身体或者你的气脉你都挺好，只是有一个就说你要活起来。气机不活，干的。
（师兄：气机活起来是个什么状态？）
活起来你就知道了，活起来你会胖起来。
然后，这个你很难察觉到，这个来自于你宿世的修证，你某一世的一个状态。其实他是偏重于......就是有点，是有点问题。
《当你觉知到的时候》6 #22754 @20171129