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236、用平常心面对自己不同的情绪9 #40167 @20170312
（师兄：也厌倦了，但是厌倦完了，因为你只能坐在这儿，还能干嘛？）
你那种不清晰的厌倦。你早上起来很清晰的，三点、四点，然后起来看着这，你对这个房间了了分明吗？就说你不清晰，你走到这个房间，这个房间很多东西你也不知道，你脑子里想的就是自己专注的那件事。哪怕修行、修行、修行；其他的，扫地、扫地、扫地；“谁来了？”扫地。然后呢，是吧——就是一天一天就这样。这种厌弃是：很烦呀！
你厌倦是没成就感，你不是看透这种日子。如果今天很有成就，从早上来，你最喜欢的人捧着一朵花走进来，见了你，哇！高兴得……然后你还厌倦日子呢？你不会。你不是厌倦日子，你是厌倦自己这样子活，不喜欢自己。
（师兄：还有一个我也很困惑，因为你跟别人说，没有说快乐啊，什么啊，你就说安住于中道，就是不是很苦恼，也不是很快乐啊；但是你总要求我快乐。）
我没说（要求）你快乐啊，我觉得你挺开心的哦。
（师兄：不是，不是，你总是说：“你就给我健康快乐的活着，就OK啦。”）
我啥时候呢？你不是，可能是你不满意自己的时候，我说：“诶呀，你这样健康快乐地活着就行了，你不用想自己这样、那样，就这样子想。”
（师兄：其实我很怕提快乐，也很怕提那个，因为之前有一段时间我是巨快乐，就是在那边的时候。比如说走楼梯，我会觉得，啊，我就在你的房间里面，走楼梯，我心里就是唱歌，哪怕及特殊的那个谁，碰在这个脸上的时候，我也不在乎，也还是唱歌，就是好快乐、好快乐、好快乐——就是大家闭关的那一段。但是到后来劫难来临的时候，就好痛苦，那种东西就是很深的就印在你的脑袋里面。）
快乐就是，有时候很快乐，有时候乐极就会生悲，它无常的嘛；但不代表你要厌倦快乐，说怕快乐。怕什么？该快乐的时候就快乐了，不快乐就不快乐嘛，只是用平常心来面对你的不同的情绪嘛。
你修的是心，不是你的状态。就说那个状态，可能会这一段时间很快乐，这一段时间很低落，这一段时间很烦，它就是不同的阶段嘛。
那你说，“诶呀，我那个时候很快乐，我突然就很痛苦，所以我不想快乐了”，这个见地是不对的啊。我怕快乐。怕啥呢是吧？我是说让平常心你面对这些状态，快乐就快乐，烦就烦是吧。它就像天阴了、天晴了，天阴了、天晴了，就这样呗，你保持觉知，保持一颗平常心，面对它们就行了是吧。
然后你就开始觉知到自己，你的快乐是怎么产生的？你是不是依止了一些人跟事。比如说你跟喜欢的人在一起你就很快乐，你跟讨厌的人在一起你就很烦，那么说明你这个心态就不是自己做主嘛，你的心就是被境转得很厉害。周围的人，人家说你一句，夸你一句，你就很快乐；不夸你，你就很烦——我是举个例子，不是这样的啊——然后呢，这个人你很讨厌，你就烦跟他在一起；你很喜欢他，你就很快乐。这些说明你的心就是被境转了，你这种快乐是依止别的事物来获得的，那不是你本身自在呀。
你被环境转，内外境转，所以这个时候你就如如不动修定力。修定力，你觉照到，但不代表觉照到，你就我快乐来了我还把它压住，我不能快乐；我定住，把快乐定住，或者是什么。没有，你该快乐就快乐，该烦恼就烦恼；但是如如不动安住在那儿，你就不会被境转，知道吧。
（师兄：但是每次比如说那个的时候，但是常常因为我们也好久没有说单独聊天，就常常有时候见到你总是会说：“要快乐一点。”我说：“咦？哦，是不是每时每刻要保持住那个快乐，才能给别人带来快乐？”）
没有那个意思，可能你理解错了，不是那样啊。我今天改正，如果我说过得话。
我不是让你去一定要保持住快乐。当我们情绪低落的时候或者，我只是让你察觉到你是不是被境转了，被人事物转了，只是让你的心不要挂在这个世界的人事物上，被这些境不断地转，要活在自己这儿。然后呢，自己知道，那块儿有个让我快乐的人，我突然快乐起来了，你也知道自己在快乐；那有个不快乐的人，烦了，我也知道自己在烦。但是刚开始是这样，只要你能够保持觉知，慢慢地，不管是让你快乐的人出现，还是让你烦的人出现，你的心都是那样的，都就不动了，你就不会被他们俩转了。开始我们肯定会被转的，你肯定喜欢快乐的。但是你这样修，可能一个星期以后，你就不动了；你要不修，你永远是这样——喜欢的人来了你很开心，不喜欢的人来了你不开心，永远是这样波动。所以就是保持平常心，就修吗，不被内境、外境（转）嘛。
内境就是你快乐、烦，就是这些；贪嗔痴慢疑，嫉妒、嗔恨、抱怨，这些都是，这叫内环境，我们每个人都有。外环境就是人、事、物。不被内外转，就是觉知。觉照到自己：怎么我会这块儿很不舒服呢？我为什么不舒服？哦，我嫉妒了、我嗔恨了、我抱怨了；哦，那个人我着相了，我觉得他是什么、什么、什么事，是不是我怀疑了或者什么？当你察觉到这些，你的心已经跑到内外里边——停下来，深呼吸，停下来念“观世音菩萨”名念，念……这就是修行嘛，修行还有多难的？
（师兄：这样说就我觉得很正常。那天有人找我谈这个问题，他说：“为什么你就是修行……”我说：“谁说的？”他说：“师父说的，你不高兴。”然后我就觉得：哦，是不是要……因为一切都是无常的嘛。）
没有，没有这回事，我不可能跟别人说你不高兴啊，这个可能性不大。也许吧，这谁知道呢？要是我说了，肯定也说了。
（师兄：我后来就想，师父，是不是这样子，那我要以这个入口来修？）
有什么事，有什么话，你直接问我，尤其修行方面的。比如说：老师说了，你们每个人都是；老师说了，什么什么。先别信，先来问问我，是不是我真那样子对你的。
其他的就随便了，老师说啥随便了，我也不知道我说过没。但是呢涉及到修行的，如果说，“老师这样说，让你这样修”，你一定要问问我是否那样子评价你了，那样说了你了。因为修行这块儿比较重要，万一出偏了那真是我有问题呀。
所以其他的说闲话啊什么，这个说老师说啥了，如果你们需要问就问问 不需要就算了。
（师兄：我觉得那个好难啊，如果不让它无常的话，一直保持住快乐，我怕……）
这可能不大，这个不是。
《用平常心面对自己不同的情绪》9 #40167 @20170312