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1230、忍无可忍 再忍一下7 #50664 @20180823
直接你有时候，尤其你不敢说出自己内心的厌恶跟恨，我教你，就找一个什么瓶子一类的，然后这就是说，这个是恨瓶，这个是爱瓶，这个是什么。拿那个瓶子对着，悄悄说“我恨你，恨……”，把所有的人恨一遍，然后拧上盖放在那儿。然后这爱谁就说，说完了全扔了。
就是你，你要是心里很厌倦，说很讨厌一些人事物的时候，你压抑太久了，你不敢说出来，你觉得说出来不对，这样好像不善良，这样好像不像个好人，“我怎么能讨厌人家呢？”我很讨厌，那是你的情绪，那不是你，知道吧？我们的情绪就是，有时候有乌云，有时候有白云是吧？乌云来了它就叫...，那个乌云来了，我们整个人从头到脚就叫讨厌、羡慕、妒忌、恨、讨厌、厌烦，全世界人都欠我债的，然后就是这样子。这就是你的情绪，这个情绪不是真的你。
真的你是既没有这些，也没有白云也没有黑云的，既不厌弃人也不喜欢人的。真的你不是这些情绪，你一定要知道：真的你是不动的，它是后边那个东西。因为没有后边那个空性的东西，前边这些情绪生不出来。这就像没有天空做背景，没有云在天边飘。云不是你，天空才是你，天空永远是无云的，前边那个背景才强烈。天空里边是啥也没有的，然后前边飘的这个云那不是你，你就表现出来。
但是你如果厌倦一些人，你说出来的时候你不原谅自己，你觉得自己品质不够是吧？自己是个坏人，“否则我怎么能骂人家？我怎么能厌恶人家？”厌恶就厌恶了，但是你知道这不是你，但是不要说出来去伤害别人就行了。说“我很厌倦他”，我今天揪着骂了他一顿，这样他也受伤了是吧？因为你知道你今天是个情绪，明天你没有这个情绪你就不想骂他了，但是今天你骂了他改不了，他生气是吧？两个人的关系破裂了是吧？做成了逆缘。
不要情绪，所以情绪的时候自己对着瓶子骂，或者是对着什么，就是释放一下。你不是那样的，是你压抑太久了。尤其你你觉得自己不好，对自己不满意，你觉得自己怎么能生起厌倦这个世界的念头呢？厌倦自己最爱，比如厌弃我妈这种念头，厌弃所爱的人这种念头，你觉得自己不孝顺，“我怎么能讨厌她呢？觉得大家都不能讨厌妈，我怎么能讨厌呢？”，不原谅自己，知道吧？可以的。
我们可以讨厌全世界，可以爱全世界也可以讨厌全世界是吧？我们觉得全世界不爱你的时候，不讨厌全世界吗，是吧？这就是情绪。它有手心就有手背，你能有爱就有恨，你能有依恋就有讨厌，它一定是同时来的。但这两个都不是你，手心手背都不是你，虚空才是你。先这样认为。我建议你说出来。当然认知一改变，其实也放松了很多，角度。你挺好的，这些都不重要是吧？说出去。
这一块你那个气脉干导致的，气脉干燥导致的。长时间的情感上没得到过滋养，就是情感上没有被爱滋养。当然这个滋养，没有被爱滋养来自于谁？是你自己没滋养自己。因为你是空性的是吧？你是空性的，空性包括你包括我包括这包括一切人，知道吧？空性是包括自己跟对境的，六根六尘都在空性里。你竟然没有在空性里自己安慰自己的情感，让自己一直受伤。
这个问题出现在说，那我怎么做能够安慰到自己的情感是吧？把你的知见调到佛的知见，就是说你认为你是空性的。你要认为你是个人那你受伤吧，那人就有对境，那这个桌子都能伤害你，你是个人这个桌子砸上去不伤了你了。如果你是如来，那里边六根六尘这个对境都是你，你自己就可以安慰自己了。
你把自己设定到，这就像设定手机设定那个闹钟设定的程序：我是空性的，六根六尘都是我。这个六根现在受伤了，拿六尘来安慰一下。六尘你头脑中一大堆相，想让谁来安慰就让谁来安慰是吧？那不由你想，我就让他来，观想是吧，来安慰我一下是吧？你也不要说真的假的，反正都是幻境。
这是一个疗愈方法，但是呢最重要的是自己树立起正知见。如果你觉得这种安慰导致了自己的习气欲望更重的话，那你还是受苦受伤。这都是暂时的，最重要是自己还要修定，解脱六根。但不是讨厌自己，说自己是空的，不是说自己是个假的就讨厌自己。说自己是空，要爱上自己，你是空性，你不能讨厌自己，不管你是白云黑云。
然后慢慢的，就是不被境转，先修不被境转。当然你自己烦躁也是个境，你心里想坐但是烦躁产生了，你能不能忍无可忍再忍一下下呢？你试一试，没准突破就突破了。腿疼也是一样的，烦也是一样的。然后自己摸一摸胸口拍一拍。
如果说真的忍不了，烦躁得像爆炸，那起来就爆炸一圈，转着地跑一圈再坐下，怎么都行，修行就是这样，就折腾折腾就醒来了。坚持。
在任何时候我们忍耐是，我觉得修忍耐这种事，忍辱或者忍耐，就觉得自己受委屈了忍耐、忍辱，我觉得每个人都得修很长一段时间。就是忍无可忍，记着再忍一下。不管忍身体的还是忍外在的，忍无可忍一定再忍一下下，你就一定突破那个极限。
因为开始你那个自我很，我们很强势的自我，有时候一点点一句话就是忍耐了，就觉得忍无可忍了，“我怎么能，士可忍孰不可忍，头可断但不能忍”。但是就是死亡也不怕，但我不能忍。忍无可忍就是一定要到到极限，你都忍到极限的时候再忍一下，静下来，让自己坚强地再忍一下，而且充满慈悲地忍着，没有慈悲也行，就那么忍着，突然就突破极限。那个时候你就轻松了，以后再也不会被这件事所困。你要永远突不破那个极限的话，总会被它困的困住。跟忍腿疼是一样的。
《忍无可忍 再忍一下》7 #50664 @20180823