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371、早睡早起 锻炼身体7 #23865 @20180325
心力不够了，你熬夜是不是？作息不规律导致的，饮食作息不规律，这完全是三维的问题，跟佛法没关系，把自己的作息弄得规律一点，然后身体调理一下。
你的心气不足了，头脑里边很多概念，比如说你写代码或者什么，你心气不足的人会出现什么？今天你的代码在头里边想完了以后，第二天清不空，知道吧？你会在另一个层面再加代码，就说头脑中永远觉得有事，就是很忙，但最后做不了事，就脑子里觉得，好忙，好多事要做，怎么怎么，越来越办事的效率越来越差，这是心力不够了，知道吧？
心气供氧供血，心力不够，你这个是病态，知道吧？这个锻炼身体就行，第一是十二点以前准时睡觉，十一点半就上床，然后不要抱着电脑上床，不要抱着经书，什么也不要上床睡觉，而且这样持续一段时间吧，二十多天，一个月，不要看，不要熬夜，然后早上早早起来锻炼，就这么持续一段时间，你就恢复了。
是的，就这样，就是十二点前睡觉，不是，是熬夜熬得，与其他都没关系，就是熬夜，长时间熬夜导致心血亏损导致的，熬夜再加上就是，头脑里边好多杂七杂八的事情，乱七八糟的事情，而且清不空，清不空是你气血不够导致的，你肯定清不空，就这样。见地还没有错，所以不用，就是你失调，失控，失调了，乱七八糟的。但是这样呢，反而是工作效率越来越低，告诉你就两点，早睡早起，锻炼，没有其他，把所有的事情先放在，这两点提到生活的最重要的点上，日程上。早睡早起，锻炼，锻炼身体，跑步健身，然后一个月最少。其他的都不重要，就这两点是你今生最重要的。
目前你的状态就是，完全的心脏供血不够的状态，而且脑子里琐琐碎碎的杂念，乱七八糟的，清也清不空，记也记不起来，就完全是昏沉，这是最没工作效率的时候现在，醒来跟睡着没啥差别，就是这样，昏昏沉沉，迷迷糊糊，支撑着自己走完人生，觉得自己像个行尸走肉的，还以为证到无相境界了，不是，是这个完全是走不了，都入不了红尘了，还想出离呢，你都没入过，你进不去，知道吧？
是，当我们完全清醒的时候，不就是选择，我这样选择可能，明明是修行人都很聪明，都知道怎么选择，也有遗憾的。但是你能承受，你心力够的时候，你就觉得没问题，大不了那个果报来，我受着呗，但是如果你的头脑就这样，心血完全地就这种状态。是选择失控，就是选择也不知道怎么选择了，所有的问题都在那儿拖拉，拖拉症，然后呢工作效率不高，然后呢恍兮惚兮，还以为修行的，自以为是，然后还就一团糟呗，然后呢。这个时候如果，如果有的人再习气欲望重一点，然后就厌世了，开始。
你还可以，你还可以，你还不是很重，就一个月差不多就调过来了，也就二十一天就调完了，现在这些先不谈，先睡觉，好好早睡早起，锻炼，这就是修行，你相信吗？这就是修行，对你目前，你只有在这个心血提上，目前你才能定住，你才能无分别境界，你定都定不住，现在你恍惚，知道吧？我都不觉得你现在是醒着的，你眼睛睁得大，你这儿很清醒，但是这儿，这儿是木的，麻木的，疲劳，就是就是熬夜。但没那么严重，不要被我说的吓，如果你要很严重，我就劝你吃药去了，去吃药，是吧？你都吃上了。
你还是不要熬夜就好，其实也不是熬夜了，哪个单位也不让。除非你说急性的，我要这个星期写完一个代码，十二点，哪个老板也会让你睡觉的吧，但是你说睡不着，那另当别论，说我躺在床睡不着，你不要把手机跟电脑拿到床上，睡着睡在那儿，先刷一遍微信圈，你能睡着我就不信，再看看电视，手机电脑先放在那边，离你很远，伸着手也够不见的位置，然后睡到床上去。
睡不着，深呼吸，把意念放在呼吸上，一会儿就睡着了，长长的呼吸，呼吸，除了床跟你，全世界全忘掉，唯一的我跟床，这世界，唯一的我跟床要合一，是吧？就是这样子。
《早睡早起 锻炼身体》7 #23865 @20180325