标题：好烦
编号：10530
日期：20130531
视频链接：https://m.ningway.com/video?no=10530
但是你敏感没关系，你别跟着敏感苦嘛！你不是敏感得很苦嘛。你麻木也没关系，你别跟着麻木苦嘛！佛是不麻木的，你知道我们都是佛，但是麻木是一种状态，敏感是一种状态，喜悦是一种状态，苦也是一种状态，但是你不要跟着这种状态变就行了。
你知道你这两天就处在麻木的状态，也OK。你就是这种状态，不好也不坏。那我这两天很快乐也挺好，我这几天很敏感也挺好。但是说我这两天很痛苦，这个就挺麻烦，因为痛苦会把你牵引下去。其它的还好，痛苦你就觉得受不了了。
其它的状态你都能承受，就像二级台风、三级台风，但痛苦可能是八级，你就承受不起了。你就难受，头也疼了，身上也疼，然后呢，坐卧不宁，或者世界也灰暗，太阳也黑了，你就承受不了。所以就要找一个方法来调整它。
其它的状态出现就出现了，看着它，过一阵子，它一定会转移，无常嘛，你不转，它也会转，它自己就会变，就像天阴天晴一样。这个世界一切都是无常的，它自己会动的。
这段时间怎么了？好烦？你好烦啊？你就念”好烦”。你坐在那儿每天“好烦”，“好烦”，“好烦”。真的，比《金刚经》厉害，对你。你念上一万声“好烦”，你就知道啥叫好烦。
我不在这嘛，这不当下不知道想着哪呢。前几天跟今天没关系了，前几天是前几天，今天是今天。
好烦！然后空中就出现个“好烦”“好烦”。所以要去冲浪，比如他这两天缺少运动。五十个？咬着牙做的，没用。我跟你说，你那种咬着牙做的俯卧撑，没用的，你不能咬牙就能做任何一点，就做那种不咬牙做的。
你很多事情是咬着牙干的，这是你的一个从小培养出来的坚强的一种品质，这是一个好的品质，但是很多事情就是咬咬牙就过去了，咬咬牙就干了，咬咬牙就苦着，咬咬牙就……
你知道这个世界是不用咬牙的吗？我告诉你不咬牙法。不咬牙过不去？是吧！我明白，开玩笑的，你弄《佛教史》就咬牙吧。但是生活里，很多东西要学会随着生活的波动去波动。
当你觉得苦的时候，要找到它的根源在哪。当觉得辛苦的时候，首先我们有求就苦，我们有渴求，那一定苦。但是有我，就不能不可能没求，明白吗？有自我就有求的，知道吧。但是我觉得你已经很了不起了，我觉得真的挺不错的。
实际上的时候就是觉受么，还是一个觉受。不，你一定尽快地认清楚很多过程，如果那些过程永远认不清楚，永远是过程，那个过程就没完没了，你明白吧。今天走了这个过程，明天那个过程又来了，这过程一定要尽快地突破。
你以你的方式突破，咬着牙也可以。以你的方式突破，就是说每个人没有说一定要怎么。我告诉你，有些事情其实不需要咬牙，你就走过去了，那你肯定要走过去，咬牙也罢、不咬牙也罢，日子总要过的嘛。走过，走下去。习惯了苦，反而有点乐承受不起。
你为什么把眼睛老盯在那个让你不开心的人身上呢？你移动嘛！你就不能移动吗？但是你心里边老有他的痕迹，所以刚开始需要点时间。你做啥，他都来在你脑子里晃悠，是吧，你越想把他扔开，他越晃悠，你知道吧！
因为你在脑子里已把他定义了，他就是在的，他就是打扰你的那个东西，OK了，完了！你系统里边，假如你身体是个电脑，你走到哪儿，它都跟到哪，你会把它录像录在脑子里的。
你根本不在乎，最好的状态是，你在这儿，不在乎你，OK了！你说东说西，说什么我也不在乎。对，你不在乎，OK了，它就不会跟着你了。你就慢慢就把它放下了，你要是在乎它，永远放不下！我告诉你。你走到你逃到天崖海角，它跟到你天崖海角，没用的！
《好烦》#10530@20130531
注：文字内容根据杨宁老师开示视频整理，如有与视频不符的地方，以视频为准。点击观看视频。
