标题：不要太在意自我的觉受
编号：20382
日期：20130211
视频链接：https://m.ningway.com/video?no=20382
其实我们不愚痴，其实我们大部分人都，没有什么太愚痴的，知道吧？开智慧最主要的是，对我们普遍的人，刚开始要打开智慧，就是不要太在意自我的觉受。
其实太在意自我觉受的人是最笨的。比如我有时候说：我受伤害了、我不舒服、我我我、老是我、我、我，我心里好难受、我烦……这些东西不要太在意。
你烦，确实人家都开心，你不要烦。你是烦、你是苦、你是不开心，然后呢，你觉得别人说话伤害到你了、你受伤了。这些都是自我的认知，就说我怎么了我怎么了、我怎么……
不要太在意我怎么了，你在意他怎么了，说你今天烦、你不开心，你把注意力转移到他身上，转移到你身边的人身上，你多关心别人，这个时候，你就开始……因为你知道吗？佛的智慧是进入无我的等级，无我的时候，智慧才能出来。你要老局限在“我我我”，你智慧是出不来的。
因为局限在“我我我”的时候，老觉得我怎么了我怎么了，那么你就那个眼光就这么点，因为你就只看见自己，能有多远是吧？你看他，还有这么长，你看自己就这点。所以，开智慧的前提是，不要太在意自我的觉受，就好一点。
然后第二步就是，不要把精力，每天的心思放在自己身上，多去关心别人，多在意别人的觉受。然后呢，第二点是不要被境转。你知道，境转就是什么？不要身边发生了一件事或者什么，心里边就跟着波动。有些事可能跟你有关、有些事没关系，但是要淡定，练习定力，这就是说要淡定。
因为有些事，每一件事的发生都是有因缘的，按佛说都是有因果的。如果不发生，我们尽量地预防；但一旦发生了，它就是有因缘的、有因果的。那么虽然我们生生世世不知道，不知道是什么因缘发生了，那么这一刻我们就要承受。
那因果来，我们要受，受是很辛苦的一件事，承受。承受善的果报会好一点，承受恶的果报时候，我们就很辛苦、很难受。那这一刻呢，你就要自己对自己说，很多事有因缘，虽然我不知道，按佛的智慧就是有因缘的，那我要让自己慢慢慢慢从这件事情解脱出来，不要太在意自己的觉受，慢慢解脱出来。
当然说这个，有些事我们很难一下子解脱，需要时间。那个时候有很多方法就是让你解脱的，比如说跟很多人聊天、说出自己心里的难受，或者去逛街了，就转移注意力。佛法里边有很多法门，就是对治这些你放不下的东西，比如打坐、静心、练练太极拳，等等等等，很多方法吧，去调节自己。调心，那就是，这些都是刚开始你要开启智慧需要做的。
首先最重要的是，不要太在意自己的觉受。你不在意自己觉受，怎么可能心量不大呢？比如说有时候，这个人说句话，你心里不舒服。不舒服就不舒服，但不要马上去……我们总是，他说一句话，我心里不舒服了，马上针锋相对就过去了，是吧？你说一句，我说一句更狠的。
如果你不在意自己觉受，虽然他这句话说的不妥当，他说完了，你心里很难受，但是忍了，因为你不在意自己觉受。开始是难受的，不是说你那么肚量大，所以佛法里边叫修忍辱，就是这个时候。
比如说他骂了我一句，我虽然不还口，我虽然不在乎自己的觉受，但是心里难受，难受的时候就忍了，刚开始就这样。忍忍忍，就大度了，肚量是练出来的，你知道吧？不是天生每个人就肚量大的，弥勒佛的肚量是练出来的，修忍辱修出来的。就开始我难受，然后我就说没关系，我难受点，只要他开心，只要他这样说他开心，我难受没关系。
因为你知道吧，佛法到最后它说是，我们是无我的，我们本来就是无我的，只是我们太在意自己的觉受，这个我就出来了。我出来的时候就没智慧了，我没有的时候才有智慧，你的智慧就是佛的智慧。
所以，开始要忍辱，忍一下，然后忍忍就无我了。你觉得我难受，这个我是虚幻的、假的，这个难受也是虚幻的，这个难受也是假相，只是个觉受，慢慢这个觉受就没有了。就算是你在意它，也过一阵，这个觉受也没有了，顶多过三天就没有了。但是，你要修忍辱的话，很快就没有了，用不了那么长时间。
还有就说，比如说这边坐了个漂亮的女孩子，可能我有时候心里嫉妒她，她怎么那么漂亮呢？然后呢他又夸她，心里可能会嫉妒。嫉妒也是种不舒服的觉受。那有些人就会说两句话，把这个人贬得一无是处，有些女孩子容易这样，嫉妒别人。嫉妒是所有女孩子的通病。
那这个你一旦觉照到你嫉妒了、你起来了，为什么人家夸她，你心里不舒服了？你一旦觉知到，你就说我错了，我不应该这样子。为什么人家，人家也没说我什么，但你就是不舒服，是不是？这个时候你就要调整，就说这是我的嫉妒心，我不好，你要忏悔，慢慢慢慢就好了，以后就不再嫉妒了。
不再嫉妒的时候，你知道吗？其实你最美。一个不嫉妒，没有嫉妒心、没有嗔恨心的女人，是最自然，最美的。一个女孩子，其实不管她长得多漂亮，她只要嫉妒人，她只要嗔恨人，就憎恨，就心里边老嗔恨这个人，她是很丑的，知道吧？你不觉得？就是容易把那个眼神跟那个脸她就变相了。你不觉得有些？
她那个时候器量也小，智慧是出不来的。她全部的智慧就凝聚在那个贪嗔痴慢疑、那些那个嫉妒跟嗔恨里边了，她全部的智慧就从那儿出去了，其他的那种才华、风采展现不出来。这是女孩子的通病，所有的女孩子都嫉妒心、嗔恨心强，大部分。
因为女孩子是属阴的，她就像花一样，花就互相嫉妒：你开得比我鲜艳，我开得比……男的好一点，男的嫉妒心没那么重。漂亮女孩子容易嫉妒，像那些歌星什么的，更容易互相嫉妒、嗔恨。
但是这个要觉照，你要一次一次一次做，知道吧？一旦你觉照到，发现你起了这个心的时候，你就要察觉到，然后，不管是什么原因，只要你自己内心生起这个觉受了，就是你有问题，在修证上，一定是你有问题，马上去清理。
你先不要管那个人是不是对错，你先不要管她怎么样，她有她的因果，你不要管，先把自己调整过来，这样你修证就很快。
很多人我们找借口，我不好，是因为她怎么样、说了什么、她做了什么……这些东西都不是修，已经不把自己放在修行人的位置上了，你已经没觉照了，已经回到凡夫道上了。回到凡夫道上了，你怎么智慧？就没啥智慧了，就是个凡夫呗，吃喝拉撒睡而已。
多观自己。每个觉受生起，不管好的……当然喜悦的，你容易忍受，喜悦的很开心；烦的时候就知道，我肯定有件事或者有些事让自己烦了。那其实烦也是一个觉受，你就告诉自己，其实最高的智慧是无我的，就说你其实是个幻境，这种觉受很快就会过去的，很快就会。
就像腿麻了，你只要伸开腿，慢慢慢慢那个麻就没了；觉受也是。不要把这种觉受迁怒到别人身上。很多人是烦的时候就去骂别人，或者是就像火药捻子，一点就着。
不要把那种觉受扩散出去，就停留在这儿，慢慢慢慢，把它转掉，慢慢你就会变得很豁达，心胸很宽广，肚量很大，眼光也很远。这个时候你就有智慧了，眼光远的人有智慧，心胸宽的人有智慧，而且很多人会喜欢跟你打交道的。
《不要太在意自我的觉受》#20382@2013-02-11
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