I. Die Methode des Großen Lichts
1. Der erste Schritt ist das Erkennen des Geistes und das Schauen der wahren Natur. Setze dich in den Lotussitz (der volle Lotussitz ist am besten, aber der halbe Lotussitz oder der einfache Kreuzbeinsitz sind auch in Ordnung). Lege deine Hände ganz entspannt auf die Knie, mit den Handflächen nach oben. Stelle dir vor, dass sich direkt unter deinem Sitzplatz ein identisches Ebenbild von dir befindet (so als würdest du auf einem Spiegel sitzen), nur dass es kopfüber sitzt. Visualisiere diesen Zustand vollkommen klar.
2. Nachdem du den Zustand des ersten Schrittes visualisiert hast, stelle dir vor, dass deine Gedanken plötzlich in den Geist der Person unter dir eintreten. Dein wahrer physischer Körper wird zu einer visualisierten Illusion; der Betrachter und das Betrachtete tauschen die Rollen.
3. Wenn dieser zweite Schritt der Kultivierung und Verwirklichung erfolgreich ist, verschmelzen der Betrachter und das Betrachtete in einem einzigen Augenblick zu einer Einheit. Es gibt dann keinen Betrachter und kein Betrachtetes mehr.
Der Ausgangspunkt dieser Methode ist die Visualisierung, dass man selbst kopfüber sitzt. Dies kommt der Haltung im Mutterleib sehr nahe und ist eine große Hilfe für die physiologische Transformation. Zudem kann es bei einigen Männern unwillkürliche Samenergüsse während der Kultivierung verhindern.