Meisterin Yang Ning schreibt über ihren Hintergrund und ihren Weg zur vollkommenen Erleuchtung.
Nachwort: Gedanken über die Reise des Geistes (2of2) — Rückkehr zum Gewöhnlichen Mit der Vertiefung meiner Anhaftung an den Dharma und meiner Kultivierung, insbesondere durch die Stärkung der Samadhi-Kraft, wurden meine ablenkenden Gedanken immer weniger. Mein Geisteszustand begann rein zu werden, mein Herz öffnete sich, ich wurde fähig zu ertragen und zu tolerieren. Ich begann, … Weiterlesen
Nachwort: Gedanken über die Reise des Geistes (1of2) — Kindheit und Jugend Die wahre Kultivierung und Verwirklichung des Buddha-Dharma ist ein Prozess, der unseren Geist wachsen, sich erheben und eine Transformation vollziehen lässt. Er lässt unser Herz wirklich reif werden und macht uns tolerant, voller Mitgefühl und universeller Liebe gegenüber allen Dingen in dieser Welt. … Weiterlesen
II. Die höchste innere Alchemie für Frauen Sitze in der Sitzmeditation im vollen oder halben Lotussitz; 1. Halte deine Brüste mit beiden Händen und massiere sie 36-mal (oder ein Vielfaches von 36) nach innen, danach massiere sie 36-mal (oder ein Vielfaches von 36) nach außen. Richte während der Massage deine achtsame Wahrnehmung ruhig auf Shanzhong … Weiterlesen
I. Die Methode des Großen Lichts 1. Der erste Schritt ist das Erkennen des Geistes und das Schauen der wahren Natur. Setze dich in den Lotussitz (der volle Lotussitz ist am besten, aber der halbe Lotussitz oder der einfache Kreuzbeinsitz sind auch in Ordnung). Lege deine Hände ganz entspannt auf die Knie, mit den Handflächen … Weiterlesen
Häufige Probleme für Anfänger bei der Sitzmeditation 1. Moderne Menschen sind es gewohnt nachzudenken und beanspruchen oft ihren Kopf übermäßig. Sie haben zu viele Sorgen im Herzen, weshalb sich die Energie (Qi) oft im Kopfbereich ansammelt. Wenn man also mit der Sitzmeditation beginnt, ist es sehr schwer, den ganzen Körper zu entspannen. Der Schlüssel zur … Weiterlesen
Ich mag den Zen-Buddhismus Der Zen-Buddhismus zeigt direkt auf den menschlichen Geist und zielt auf das plötzliche Erwachen zur Buddhaschaft ab. Seine schlagfertigen Dialoge bereiten jenen, die gerne philosophieren, beim Lernen ein ungemein befreiendes Erlebnis. Sie vermitteln ein Gefühl von unerwarteten Wendungen, dem plötzlichen Abfallen von Scheuklappen und dem Erwachen zu neuem Leben. Zu sehen, … Weiterlesen
Lehne kein Dharma-Tor ab und verneine keines, alle Dharma-Tore sind gleichwertig Einmal las ich den Satz: „Das Reine Land umfasst alle Dharma-Tore.“ Da ich mich damals mehr mit den Theorien des Chan-Buddhismus und des Vajrayana beschäftigt hatte, dachte ich: Ist das nicht viel zu arrogant? Wie kann man so etwas behaupten? Alle Dharma-Tore sind gleichwertig. … Weiterlesen
Wie man einen erleuchteten Lehrer richtig betrachtet, um letztlich davon zu profitieren 1. Erwarte zunächst nicht zu viel von einem erleuchteten Lehrer. In unserer Vorstellung ist ein solcher Lehrer unweigerlich heilig, weise und voller Mitgefühl. Dabei vergessen wir, dass die meisten erleuchteten Lehrer lediglich in ihrer Sichtweise das Ziel erreicht haben, während sie ihre Gewohnheitstendenzen … Weiterlesen
Wie man einen erleuchteten Meister auswählt 1. Zunächst einmal: Kann dieser Meister, wenn er dich belehrt, durch deine äußere Fassade hindurchschauen und direkt auf die Tiefe deines Herzens weisen? 2. Dieser erleuchtete Meister sollte ein gewisses Verständnis für die Dharma-Methoden oder die Praxis haben, die du zuvor gewählt hast. Können eure Herzen die meiste Zeit … Weiterlesen
Worauf man bei einer plötzlichen Umstellung der Ernährungsgewohnheiten achten sollte Die meisten Praktizierenden ernähren sich nicht von klein auf vegetarisch. Wenn sie nun aufgrund ihrer Praxis plötzlich ihre Ernährungsgewohnheiten ändern, führt das zu gewissen physiologischen Reaktionen; dies gilt insbesondere für körperlich schwächere Menschen mittleren und höheren Alters. Da diese Menschen oft schon sehr lange Fleisch … Weiterlesen