Bagian Tiga: Metode Kultivasi dan Realisasi
- Langkah pertama adalah mencerahkan batin dan melihat hakikat sejati. Duduk bersila penuh (posisi kaki ganda paling baik; posisi kaki tunggal maupun duduk longgar juga boleh), kedua tangan diletakkan dengan bebas di atas lutut, telapak tangan menghadap ke atas. Visualisasikan bahwa tepat di bawah tempat dudukmu ada dirimu yang serupa (seolah-olah kamu duduk di atas sebuah cermin), hanya saja ia duduk dengan kepala di bawah; visualisasikan keadaan ini hingga jelas.
- Setelah keadaan pada langkah pertama berhasil divisualisasikan, visualisasikan pula bahwa pikiranmu tiba-tiba memasuki benak orang yang di bawah itu; tubuh ragawimu yang sesungguhnya berubah menjadi suatu bentuk palsu hasil visualisasi, sehingga yang mengamati dan yang diamati bertukar posisi.
- Bila langkah kedua berhasil direalisasikan, dalam sekejap yang mengamati dan yang diamati menyatu menjadi satu; tidak ada lagi yang diamati dan yang mengamati.
Permulaan metode latihan ini adalah memvisualisasikan diri duduk dengan kepala di bawah. Postur ini sangat dekat dengan posisi manusia di dalam kandungan, sehingga sangat membantu transformasi fisiologis dan dapat mencegah fenomena mimpi basah yang dialami sebagian pria selama berkultivasi.