Teil 3: Methoden der Kultivierung und Verwirklichung
- Erster Schritt: den Geist erhellen und die Selbstnatur sehen. Nimm den vollen Lotussitz ein (der doppelte Sitz ist am besten; auch der einfache Sitz oder der lockere Sitz sind möglich), lege die Hände entspannt auf die Knie, mit den Handflächen nach oben. Visualisiere, dass sich direkt unter deinem Sitz ein zweites Du befindet (genau so, als ob du auf einem Spiegel säßest), nur dass es mit dem Kopf nach unten sitzt. Mache dir diesen Zustand in der Visualisierung klar.
- Hast du den Zustand des ersten Schritts visualisiert, stelle dir als Nächstes vor, dass deine Gedanken plötzlich in den Geist jener Person dort unten eindringen; dein wirklicher physischer Körper wird zu einer durch die Visualisierung erschaffenen Scheinform, und Betrachter und Betrachteter tauschen die Plätze.
- Gelingt der zweite Schritt in Kultivierung und Verwirklichung, verschmelzen im selben Augenblick Betrachter und Betrachteter zu einer Einheit – es gibt weder einen Betrachteten noch einen Betrachter.
Der Ausgangspunkt dieser Übungsmethode ist die Visualisierung, dass man mit dem Kopf nach unten sitzt; das kommt der Haltung eines Menschen im Mutterleib sehr nahe, ist für die Umwandlung des Körpers von großer Hilfe und kann zudem manche unwillkürlichen Samenverluste verhindern, die bei Männern während der Kultivierung und Verwirklichung auftreten.