Bahagian Tiga: Kaedah Amalan dan Realisasi
- Langkah pertama: mencerahkan hati dan melihat sifat sejati. Duduk bersila penuh (lotus penuh paling baik; lotus separa atau sila longgar juga boleh), letakkan kedua-dua tangan dengan bebas di atas lutut, tapak tangan menghadap ke atas. Bayangkan betul-betul di bawah tempat duduk anda ada diri anda yang serupa (seolah-olah anda duduk di atas cermin), cuma dia duduk secara terbalik dengan kepala ke bawah; bayangkan keadaan ini dengan jelas.
- Setelah keadaan pada langkah pertama dapat dibayangkan dengan jelas, bayangkan pula fikiran anda tiba-tiba memasuki minda orang yang di bawah itu; tubuh fizikal anda yang sebenar menjadi satu rupa ilusi yang dibayangkan, lalu pemerhati dan yang diperhati bertukar tempat.
- Apabila amalan langkah kedua berjaya dicapai, dalam sekelip mata pemerhati dan yang diperhati menyatu menjadi satu, tiada lagi yang diperhati mahupun pemerhati.
Permulaan kaedah amalan ini ialah membayangkan diri duduk dengan kepala ke bawah, kerana postur ini sangat hampir dengan kedudukan manusia di dalam kandungan ibu, amat membantu transformasi fisiologi, dan dapat mencegah fenomena pancaran mani yang dialami sesetengah lelaki semasa beramal.