Duduk bermeditasi dengan posisi kaki ganda atau kaki tunggal; Pegang kedua payudara dengan kedua telapak tangan, lalu pijat kedua payudara ke arah dalam sebanyak 36 kali (atau kelipatan 36), kemudian pijat ke arah luar sebanyak 36 kali (atau kelipatan 36). Saat memijat payudara, renungkan dengan tenang titik Shanzhong (posisi di antara kedua payudara) hingga terasa … Baca Selengkapnya
Bagian Tiga: Metode Kultivasi dan Realisasi Langkah pertama adalah mencerahkan batin dan melihat hakikat sejati. Duduk bersila penuh (posisi kaki ganda paling baik; posisi kaki tunggal maupun duduk longgar juga boleh), kedua tangan diletakkan dengan bebas di atas lutut, telapak tangan menghadap ke atas. Visualisasikan bahwa tepat di bawah tempat dudukmu ada dirimu yang serupa … Baca Selengkapnya
Orang modern terbiasa berpikir dan kerap berlebihan menggunakan otak, dengan terlalu banyak kekhawatiran yang membebani hati, sehingga energi sering terkumpul di kepala. Karena itu, saat pertama kali bermeditasi, sulit bagi seluruh tubuh untuk rileks. Kunci merilekskan seluruh tubuh adalah hati dan otak harus rileks. Maka, pada awal bermeditasi, biarkanlah qi mengendap turun lebih dulu, lalu … Baca Selengkapnya
Aliran Chan langsung menunjuk batin manusia, mencapai kebuddhaan melalui pencerahan seketika, dan bertanya-jawab dengan ujaran yang tajam; bagi orang-orang yang pandai berdebat, mempelajarinya terasa memuaskan dan menyegarkan, seolah-olah jalan yang berkelok tiba-tiba terbuka, kebuntuan pikiran mendadak tercerahkan, dan yang mati seakan hidup kembali. Melihat para patriark Aliran Chan menegur Buddha dan memaki para leluhur, membicarakan … Baca Selengkapnya
Dahulu saya pernah membaca sebuah kalimat, ‘Tanah Suci merangkum semua gerbang Dharma.’ Karena saya lebih banyak berkenalan dengan teori Aliran Chan dan Aliran Tantra, saya berpikir, bukankah ini terlalu angkuh? Mengapa dikatakan demikian? Semua gerbang Dharma adalah setara; saya melafalkan nama Buddha dan berlatih gerbang Dharma Tanah Suci hanya untuk mengetahui apa bedanya gerbang Dharma … Baca Selengkapnya
Pertama-tama, jangan berharap terlalu tinggi kepada seorang Guru yang Tercerahkan. Dalam kesadaran kita, Guru yang Tercerahkan pastilah suci, bijaksana, dan penuh welas asih. Padahal, sebagian besar Guru yang Tercerahkan baru tuntas dalam hal pandangan, sedangkan dalam hal kebiasaan batin dan nafsu mereka belum sepenuhnya bersih. Hal itu memerlukan transformasi fisiologis yang sempurna, tetapi pandangan mereka … Baca Selengkapnya
Pertama, ketika mengajarmu, apakah guru ini mampu menembus kemasan luar dirimu dan menunjuk langsung ke lubuk hatimu yang paling dalam. Guru yang Tercerahkan ini sedikit banyak memiliki pemahaman tentang pintu Dharma atau metode latihan yang pernah kau pilih. Sebagian besar waktu, dapatkah kalian berkomunikasi langsung dari hati ke hati? Sebagian besar waktu, batin guru yang … Baca Selengkapnya
Sebagian besar praktisi tidak makan vegetarian sejak kecil; ketika karena latihan spiritual mereka tiba-tiba mengubah kebiasaan makan, hal itu dapat menimbulkan berbagai reaksi pada tubuh, terutama pada sebagian orang paruh baya dan lanjut usia yang tubuhnya lemah. Karena telah lama mengonsumsi daging, kondisi fisiologis dan saluran qi orang paruh baya dan lanjut usia sudah beradaptasi … Baca Selengkapnya
Dalam berlatih dan merealisasikan Dharma Buddha, tentu saja yang paling baik adalah makan vegetarian. ①、Karena makanan vegetarian membuat qi menjadi bersih, saluran qi dalam tubuh kita menjadi lebih bersih, sehingga lebih mudah membuka dan mentransformasikan saluran qi ketika terjadi perubahan fisiologis. ②、Makan dan seks adalah sifat dasar manusia. Makan-minum dan hubungan pria-wanita merupakan hasrat mendasar … Baca Selengkapnya
Dalam keseluruhan proses melatih dan membuktikan Dharma Buddha, praktisi awam yang berlatih di rumah—kecuali perlu berpantang dalam retret jangka pendek—kehidupan seksual yang normal dan teratur pada waktu-waktu lainnya tidak memengaruhi pembebasan akhir kita. Bagi praktisi yang berlatih di rumah, kehidupan seksual yang tidak harmonis juga menjadi titik fokus konflik rumah tangga. Di alam kebenaran hakiki … Baca Selengkapnya
